Всем привет! Меня зовут Роман. В этом году мне исполнится 33 года. У меня есть сын, которому в этом году будет 10. И последние несколько лет он прекрасно понимает, что курить - глупо, вредно, неприятно и некрасиво.
Я общался с сигаретой с 15 лет. То есть почти 18 лет назад я стал постоянным курильщиком. До этого момента я был кандидатом в мастера спорта. С появлением в моей жизни сигареты я стал курильщиком. За неполные 18 лет я "выкурил" практически целый Мерседес. Неновый, но с 2-литровым двиглом и вполне приличным салоном. Это факт.
Я курил сигареты с фильтром, сигары, табак, сигареты без фильтра, папиросы и даже "козью ножку" с засыпанной туда махоркой ("Крупка №3 легкая"). Сначала курил тайком от родителей. Мне было стыдно перед товарищами по спортивной школе (запах никуда не денешь).
Я пробовал курить, лежа в ванной. Отбросил как вид удовольствия из-за достаточно сильной вони. В последнее время, живя в одиночестве, курил на кухне, меняя сигарету за сигаретой. В общем, последние 18 лет своей жизни я могу разбить на периоды и связать с определенными марками сигарет, вспомнить массу случаев и представить себя с сигаретой в зубах.
И уже не первый месяц я напоминал себе, что надо прочесть Аллена Карра и отказаться от табака. Но читать Холм Ван Зайчика с сигаретой в руке приятнее, чем "заумного" Карра. Однако, я, оказывается, был готов.
Сегодня случился потрясающе чудесный день. Февраль, за окном больше 11 тепла и почти безветренно. При этом - пятница, 13-е (уууу!)На самом деле день оказался прозрачен в своей простоте.
Сегодня я отказался от табака. Очень просто и очень легко. Даже особой хроники не получилось. Я даже не успел прочитать Карра (о ужас!)
Напомню, что желание отказаться от сигарет возникло давно. Но вот вопросы о "силе воли" и "слабохарактерности" продолжали сотрясать мои курящие "унутренности". Каждоутренними кашлями. А сегодня, скорее всего, просто случилось "расставление" всего по своим местам.
Начну со вчерашнего вечера. У меня закончились деньги (бумажные) в кармане. А на карточке - были. Прибыв домой, решил полениться и не топать среди ночи к банкомату, чтобы всего-навсего купить пачку сигарет.
Утром выкурил одну оставшуюся сигарету и выбросил пачку. Особого внимания факту, что сигареты кончились, я не придал.
Пока шел на работу, вспомнил, что деньги на карточке, наличных нет и сигарет я не куплю. А перед выходом по радио (невероятно, но после песни "Кино" про пачку сигарет, я старательно Цою подпевал
)услышал: какой-то там лунный день, астрологи утверждают, что он чрезвычайно благоприятен для отказа от вредных привычек.
И я подумал: "О! класс!" Ну и забыл опять же про это. Как-то получилось, что курить с момента прихода на работу я не ходил часа полтора. А потом сам себе подумал (главное - мотивация!) так:
Если говорить "брошу, бросил" - это устанавливать границы, создавать табу. Это вызывает внутренние противоречия и сопротивления. Поэтому можно поменять формулировку. Обычно, не отдавая отчета самому себе, что на самом деле значит слово "хочу", говорим: "Хочу курить!" А ночью? А во сне? Не припоминаю такого желания. А вот теперь главное. "Хочу курить" - "хочу" достаточно сильное. А если вместо "хочу" у меня будет "не хочу"? Эти два
желания равнозначны. И теперь вместо "хочу курить" я столь же сильно испытываю "не хочу курить". Это не отказ от привычки. Это вообще не восприятие курения как привычки. Это никакое, бледно-безликое отношение к курению. Т.е. мое "не хочу курить" столь же сильно (по энергетике) как "хочу курить". И мое "не хочу курить" в такой же мере такое же "не хочу", как "не хочу носить женское платье". При чем здесь последнее??? Что за нелепое
нежелание? Оно может возникнуть только как противовес "хочу носить женское платье". Но для меня, мужчины, это нелепость. Вообще желание (или яркое нежелание) носить женское платье. Это нелепое предположение, что такое желание может возникнуть. Кстати, как и курение, такая же нелепость.
Вот и все. Говорить больше не о чем! Я решил для себя вопрос. Я просто забыл о спорах курить-не курить, хочу-не хочу, вредно-полезно и прочее. Я перестал об этом думать. Как только я забываю о "хочу" (как во сне!), то я сразу уже не хочу. Потому что курить - это не то же самое, что есть.
А потом нашел еще более простой способ. Читан ли Вадим Зеланд? "Трансерфинг реальности"? Тогда все будет понятно. Скажем, это способ отказа от курения для прочитавших Зеланда (хотя бы первую книгу).
Курение = маятник. И не зависеть от него можно любым из двух способов: провал или игнорирование. А это уже - очень просто.
Все!
*чиорд, где же аплодисменты, буря оваций и в воздух чепчиков бросанье?*
А! И еще. Это важно. Надо прекратить с собой бороться. Надо просто игнорировать эту борьбу, желание, нежелание, вообще всю суть вопроса. Забыть о курении.
Надеюсь, мой сегодняшний опыт, так приятно изменивший мою жизнь в течение пары часов, давший ответ на вопрос "как", мучавший меня столько лет, без всяких усилий воли - кому-нибудь пригодится. Вот где склероз становится полезным
