| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Не курю месяц,постоянно сонной состояние=( http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=5&t=10855 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Андрэ [ 11 фев 2009, 02:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Не курю месяц,постоянно сонной состояние=( |
Здраствуйте  ,Не курю уже как месяц  =)После прочтения книги Аллена Карра.У меня вот какой вопрос: странно но Меня постоянно как бросил тянет спать  .Состояние сонное.И немного пониженное давления.Вроде как месяц прошёл если это проацес отвыкания организма, это должно было пройти но увы ...Если у кого ни будь были похожие симптомы ,Отпишитесь ...уж очень хочется обрести снова бодрость.Взоране спасибо=) 
|
|
| Автор: | Mike M [ 11 фев 2009, 10:29 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ну, я месяц с небольшим не курю. И если честно сказать: до сих пор тянет и перевые две недели ваще очень нервозно прошли, очень и очень нервозно. Со сном наоборот проблемы , причем всю мою жизнь. Беспокойный я.) А у твоей сонливости может быть много причин, скорее всего просто усталость, уверен, что ничего страшного в этом нет. 
|
|
| Автор: | Андрэ [ 11 фев 2009, 15:44 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Mike M -На первых 2 неделях у меня тоже была бессоница ,это нормальный симптом организма.. Она пройдёт это працес отвыкания и о нём указывается в многой литературе ,и на многих форумах.А тянет тебя к этой пагубной привычке скорей всего из-за психиологической зависимости так как физическая проходит по прошествие2-3 недель.имхо..Советую тебе не зацыкливаться на том что ты не куришь ,и просто жить повседневной жизнью.Ведь курения по своей сути вызывает психологическую зависимость Атнють., но физическая на стока слабая что парой она даже незаметна...Хотя процес отвыкания у всех протикает по своему он довольно индивидуальный.Но одно я знаю точно что бы бросить надо настроить себя на это а не просто ждать что вот по истичению месяца зависимость пройдёт ...Желаю тебе побороть эту привычку!!!!
|
|
| Автор: | Delgar [ 12 фев 2009, 22:13 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Андрэ, я тоже читал Карра. Бросил декаду назад  Спать тянет! Особенно на работе!
Может быть организм просто хочет отдыха? Сон - это здоровое явление (я думаю).
|
|
| Автор: | gav [ 13 фев 2009, 10:23 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Скажу по секрету Я бросил почти 5 лет назад. А спать тянет по-прежнему  
|
|
| Автор: | FUKS [ 13 фев 2009, 14:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не курю месяц,постоянно сонной состояние=( |
Андрэ писал(а): Состояние сонное.И немного пониженное давления.Вроде как месяц прошёл если это проацес отвыкания организма, это должно было пройти
А я вообще не начинал курить, но давление тоже низкое, тоже в сон клонит. Просто у многих людей низкое давление является нормой (их личной). И у медведей зимой тоже. А если вести нездоровый образ жизни, постоянно повышать давление никотином и т.п., то "нормальным" становится это повышенное давление. |
|
| Автор: | Андрэ [ 14 фев 2009, 05:13 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Нет,я не спорю сон это в пол не нормально...Но дело в том что я уже второй месяц как не курю,а если быть точнее месяц и 5 дней=),и вроде как это состояние должно было пройти, в плане сонливость!Но увы...Сейчас давления пришло более менее в норму ,радует А вот тянет в сон, огого как.Это не нормально ,когда просыпаешься с чувством что ты выспался ,и в пол не бодр .А через пол тора часа тебя тянет спать будто и не спал вовсе(((Раньше списывал на временые факторы процеса отвыкания а теперь даже и не знаю чего делать 
|
|
| Автор: | БГ [ 14 фев 2009, 16:10 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Андрэ писал(а): Нет,я не спорю сон это в пол не нормально...Но дело в том что я уже второй месяц как не курю,а если быть точнее месяц и 5 дней=),и вроде как это состояние должно было пройти, в плане сонливость!Но увы...Сейчас давления пришло более менее в норму ,радует
А вот тянет в сон, огого как.Это не нормально ,когда просыпаешься с чувством что ты выспался ,и в пол не бодр .А через пол тора часа тебя тянет спать будто и не спал вовсе(((Раньше списывал на временые факторы процеса отвыкания а теперь даже и не знаю чего делать Отмена сигарет вызывает изменение кровотока в органах, в том числе в мозге. А это может вызвать изменение регуляции цикла сон-бодрствование. Обычно такие штуки проходят путем переучивания - если надо не спать, то спать и не будешь, а именно это и надо, чтобы натренировать отсутствие сонливости!!!! (во фразу загнул!) Если не пройдет еще за месяц - два , то приезжай ко мне - что-нибудь придумаем! |
|
| Автор: | Delgar [ 16 фев 2009, 15:25 ] |
| Заголовок сообщения: | |
БГ, сильно сказал! Записываю в блокнотик для себя. А то видать тоже цикл нарушился
Спасибо! |
|
| Автор: | Fol22 [ 18 фев 2009, 13:26 ] |
| Заголовок сообщения: | |
У меня тоже что-то похожее наблюдается, но в этот раз уже был к этому готов, а раньше это подвигало к срыву: вялость, апатия, сонливость и всё такое, на самом деле просто привычка к сигарете как таковой, так и к стимулятору в её виде. А лечится действительно в первую очередь активностью, через силу. Спортзал, работа с энтузиазмом, общение с друзьями, быстрая ходьба, бег, вел и т.д, потом обратная привычка разовьётся как доктор Б.Г. говорит .
|
|
| Автор: | FUKS [ 18 фев 2009, 15:17 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Андрэ писал(а): второй месяц как не курю,а если быть точнее месяц и 5 дней=),и вроде как это состояние должно было пройти, в плане сонливость! ... А через пол тора часа тебя тянет спать будто и не спал вовсе
Да всё нормально. Я вот четвёртый десяток лет живу, а спать всё тянет, в т.ч. и вот так через час после бодрого подъёма, и средь бела дня, и вечером, когда тянет, когда нет. Определяется наполнением мозгов информацией, тактическими планами и т.п. Это под обкуркой ненормально, что "вкл" и "выкл" строго по графику происходят, как у автомата без мозгов, а не как у живого человека. |
|
| Автор: | Андрэ [ 18 фев 2009, 22:20 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ммм...Может быть,Но у меня всё равно всё по прежнему Как давления не померю оно постоянно калебрица в этих цыфрах :106 на63 И вы ше не хочет подниматься...Хотя раньше было нормой 130 на 80..Наверно завтра к врачу схожу может быть что нибуть посоветует дельное...
|
|
| Автор: | rayerson [ 20 фев 2009, 19:55 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Андрэ писал(а): Ммм...Может быть,Но у меня всё равно всё по прежнему
Как давления не померю оно постоянно калебрица в этих цыфрах :106 на63 И вы ше не хочет подниматься...Хотя раньше было нормой 130 на 80..Наверно завтра к врачу схожу может быть что нибуть посоветует дельное... слушай, а может тонометр виноват? Ну не может же такого быть, что было чуть повышенное, а стало - пониженным? врач нифига не скажет, если ты скажешь что бросил курить. и в любом случае отправит тебя на ЭФГ, ЭКГ и другие тесты, которые ничего толком не дадут
|
|
| Автор: | Ro [ 01 мар 2009, 08:54 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А я 2 недели встаю в 5 утра, не пойму что это |
|
| Автор: | uptempo [ 01 мар 2009, 10:22 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ro писал(а): А я 2 недели встаю в 5 утра, не пойму что это Привыкнешь! Я просыпаюсь в 6-00, уже привык, а вот родные никак не привыкнут, все ругаются, какого хрена так рано встаю и всем спать мешаю
|
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|