ровно месяц как не курю....
впроблемма в следующем...
через 5 дней как бросил приболел... и уже почти месяц недомогаю... все время в сон клонит и слабость... вот и думаю нормально ли это?
или может грипую... сходил к доктору сдал кровь на раширенный анализ - все в норме... на всякий случай сделал рентген легких - тоже все чисто... народ, что думаете нормально ли это?
курил лет 20 с периодическими ререрывами на год на два... последние 6 лет курил достаточно много... ну типа пачка в день...
возраст 41.
физо до того как бросил было просто супер... каждый день минимум часа полтора аэробных нагрузок - типа велосипед ролики бег... по субботам 4-5 часовой марофон... и вот надо же было так неудачно бросить... может снова начать... ну по чуть чуть... а потом опять бросить?
спс.
Владимир

Нет!
Скорее всего вирусная инфекция.
Не всегда ее можно увидеть по анализу крови...

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

Смотря что ты имеешь в виду под словом "слабость" -- просто вялость, или чуть-чуть прошел и устал так, что едва говорить можешь?

Сонливость, вялость могут быть и от бросания, имхо. У меня по крайней мере были. Сон вообще у многих нарушался, у кого бессонница, у кого наоборот...

_________________
Мой дневник.
Не курите эти грибы, от них глюки некачественные.

У меня тоже 20 лет стажа было, тоже чувствовал себя неважно первый месяц, полтора после отказа. Болезни, температуры и т.п. в этот период не было, так что точно связываю с абстиненцией.
Посоветывать могу: побольше жидкости, не переедать, больше бывать на свежем воздухе, двигаться, баня, сауна, поменьше думать о проблеме. Всё само пройдёт по ходу дела. снова начинать и бросать не надо имхо.

kvv
Я бросила месяц назад, как и Вы и вот уже месяц у меня лишь одна проблема - резко откуда ни возьмись появляется очень сильная нервозность, пока курила такого никогда не бывало, когда год назад с месяц не курила было тоже самое...
Не знаю, что с этим делать, никакие препараты травяные не помогают, не Элениум же пить теперь, слезши с сигарет...
Понимаю Вас очень хорошо, мне тоже уже в говлову порой лезет, что я как-то не так бросала курить, постепенно надо было, видимо, а я с 30 сигарет в день до 0 слетела ...
Три года назад, когда прекратила курить на 2 месяца, до этого покуривала по 3 сигареты в день - так не курилось 2 месяца без проблем, серьёзный стресс вогнал меня потом опять в курящюю колею.
У меня множество положительных изменений за месяц произошло, но в плане нервов - это что-то ... боюсь испортить отношения со всеми... ужас какой-то ...
Давайте вместе держаться
Я думаю, если ещё месяц пройдет - всё у нас войдет в норму, не стоит снова закуривать, пусть лучше организм побольше очистится.

_________________
Победитель себя лучше победителя города.

А когда вы перерывы делали при прошлых бросаниях у вас тоже такие недомогания были? Если были, то как быстро прошли? Если их не было, то и в этот раз, как я думаю, они не связаны с отказом от курения. В любом случае они пройдут - организм должен постепенно привыкнуть к исключению никотина из физиологической цепочки и вернуться к естественному обмену веществ. А скорее всего, вы просто приболели. Поднимайте тонус бананами и шоколадом с содержанием какао от 75%, пейте поливитамины, женшень и мумие. Сократите количество принимаемого сахара. Удачи!

_________________

Прежде бросала прежде курить дважды.
Первый раз - 3 года назад, слезла с 3 сигарет в день, никакой нервозности и в помине не было, мне прекрасно некурилось 2 месяца, чёрт дернул учиться ( с кашлем и всеми атрибутами ) курить снова, когда возник сильный стресс, второй раз - год назад слезала, как и сейчас с 30 сигрет ... абсолютно то же самое было - жуткая нервозность, я месяц тогда не курила, думала - взбешусь, а надо ведь на людях себя прилично вести, а как снова закурила - просто с первой затяжки вся нервозность ушла.
Я сейчас физически чувствую себя просто обалденно, энергично и просто здорово ( с обоими ударениями в слове), но эта сумасшедшая психованность уже с ума сводит. Питаюсь здоровой писчей уже давно , занимаюсь шпортом ( выносливая теперь стала, как лошадь прямо таки ), вобщем всё было-бы супер, но эти страшные перепады настроения - это какой-то дурдом ...

Если кто сталкивался с таким делом, поделитесь опытом, пожалуйста, как бысто у Вас это устаканилось и что Вы для этого делали?
Буквально все, продающиеся без рецепта успокаивающие уже перпробовала - эффект 0, это удручает, сижу - терплю, чё делать-то ещё, но так чекнуться можно, внутри всё беснуется, а потом так же резко проходит на время ...

_________________
Победитель себя лучше победителя города.

Diip

Знаешь, я тоже намаялась с этим бросанием, и в ходе всех мук у меня возникло серьезное подозрение, что даже одна сигаретка раз в полгода успешно поддерживает в нас наркомана .

Серьезно, только сейчас поняла, как это важно -- полная завязка. То есть, ни одной сигареты, ничего никотиносодержащего вообще, ни за что и никогда, ни при каких обстоятельствах.

Прошлые разы бросала, и тоже позволяла себе "иногда", под обстоятельства, выкурить сигаретку. И знаешь, как теперь понимаю, даже эта одна сигаретка раз в три-четыре месяца вполне успешно снимала самые острые симптомы ломки (а нервозность, про которую ты пишешь, это что называется классика никотиновой абстиненции ), но -- та же "одна сигарета" вполне успешно поддерживала желание курить.

А сейчас, после полгода полной завязки, никаких никотиносодержащих пластырей и жвачек, снюсов, кальянов -- да что там, даже пассивное курение сознательно старалась (и стараюсь) сводить к минимуму -- и желание курить практически совсем прошло, причем прошло без каких-либо особых усилий с моей стороны. Вспоминается иногда, но как-то очень незначительно. Причем, что интересно, чаще всего это происходит в "состоянии покоя", а отнюдь не под стресс, хотя во времена курения именно стресс был основной причиной закуривания очередной сигареты.

Так что, я бы тебе посоветовала наоборот, ни в коем случае не применять никаких никотиносодержащих препаратов, а терпеть, потому что, если ты хочешь нормально бросить курить и обрести ощущение комфорта в некурящей жизни, нужно просто перетерпеть все неприятные симптомы ломки до их полного исчезновения, пока организм не очистится, а это у всех, увы, строго индивидуально, у кого-то все проходит за месяц, у кого-то за два, а у кого-то тянется полгода и даже больше. Но ты не пугайся, средние сроки все-таки месяца три, и даже в самых тяжелых случаях в районе трех месяцев наступает облегчение, а в районе полугода -- как минимум хороший прогресс .

_________________
Мой дневник.
Не курите эти грибы, от них глюки некачественные.

Что такое стресс? Это неприятность, остро выраженное несовпадение чего-то с чем-то, желаемого с действительным, неразрешимое противоречие разных убеждений, в которых не хочешь сомневаться, которые хочешь считать истинными, но они друг друга опровергают. Курево позволяет думая об одном из таких убеждений НЕ ДУМАТЬ о другом, не допускать их столкновения - двоемыслие. Теперь сознание, разбитое куревом и другими отвлекающими факторами на осколки, начинает объединяться, тут и обнаруживается, что осколки не хотят совмещаться друг с другом и соединяться в целое, отсюда стресс и нервозность. Серьёзный стресс вызвал желание откатиться назад - снова разбить сознание на осколки, отступить от проблемы, не решая её.

Питаюсь здоровой писчей уже давно
А конкретнее? Что за пища, может она только считается здоровой?

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Попробуйте глицин - мне он здорово помогает от перепадов настроения и раздражительности. Важно, что не вызывает привыкания и не имеет побочных эффектов.

_________________

)) меня всегда умиляют рассказы злостных курильщиков про свои спортивные достижения
а уж 40 летних с 20 летним стажем курения?... это фантастика..
зачем ты тогда бросаешь, если тебе и так всё прекрасно и в шоколаде.. не вяжется что-то.. очень сильно смахивает на разводку

а я вот ничего фантастического не вижу.. ну бегаю.... ну бегаю очень много .... чего здесь такого то... за прошлое лето (включаяя весну и осень) наездил на велике около шести тыся километров... за этот год набегал на роликах почти 4000 км (четыре тысячи)... бегаю на роликах почти каждый день километров по 30... по выходным бегаю на роликах с велоклубом 60-80 км... ну вернее бегал пока не бросил курить и не приболел ... шас уже вроде на поправку пошло... наверное действительно была какая нить вирусная инфекция... ну а решил бросить курить потому что зимой планирую восхождение на семятысячник (аконкагуа - аргентина)... в прошлом году поднимался на килиманжаро... последний взлет дался тяжеловато... вот и решил... что хороший повод вообще завязать с курением...
так что не надо злопыхать
если у вас пульс учащается до 150 ударов после 2 минут спорта - это не повод думать что все курильщики одной ногой на том свет и что вас разводят
спс.
Владимир.

- на что жалуетесь, больной?
- я не жалуюсь, я хвастаюсь

вы говорите сонное состояние ? очень странно. я курить бросил сон потерял совсем ((((((( и сны сны СНЫ ... утром не просыпаюсь а глаза открываю и пошёл .....блин

_________________
МЫ все в одной лодке

Все нормально , организм решает проблемы , на которые у него не было времени и сил ввиду 7,5, 4 и конечно 3 тысячников.))) Немножко подождите и все будет хорошо.