NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

NOSMOKING: лучшее, или классика жанра
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=5&t=10574
Страница 5 из 7

Автор:  Vikarte [ 21 фев 2010, 09:50 ]
Заголовок сообщения: 

Homir писал(а):
Некурение, дорогие соратники и однополчане, это вам не просто отказ от вдыхания дыма, это неминуемая цепь событий, которая так или иначе захватит в свой водоворот, присосётся щупальцами и незаметно для самих себя будет стараться сделать чище и светлее буквально во всём...
Отказываясь от сигарет и/или от других пагубных привычек, человек как бы меняет кожу. Как змея. Оставляя при этом валяться свою старую оболочку. Так меняют работу, прощаясь со старым коллективом, так приходят новые знакомые и уходят старые. Так иногда приходиться расставаться с некогда близким и любимым человеком. Но ты, как бы движешься по жизни вперед, сбрасывая ставшую тесной для тебя шкуру. Или не тесной, но со следами чего-то того, что не нужно тащить по жизни дальше. Или не просто не нужно, а еще и тяжело. В общем - сбрасываешь и вперед. А внешний полупрозрачный слепок твоего организма, уже не соответствующим твоему сегодняшнему состоянию, остается для того, чтобы напоминать кому-то о тебе. Он со временем ссыхается, истончается, становясь все менее похожим на тебя былого, пока не истлеет совсем. Так вот, по моим наблюдениям этот процесс смены шкуры бывает болезненным примерно в половине случаев. Причем чем дольше ты находился в старой шкуре - тем труднее и больнее она слезает с тебя. И та плата, которая нами была отдана за новое осознание себя - мизерна, перед открывающимися горизонтами.

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=827240&sid=af155c0bd42adf1a4a7a9cea0372d2b4#827240

Автор:  Vikarte [ 25 фев 2010, 21:58 ]
Заголовок сообщения: 

Caesar писал(а):
Сегодня родилась такая любопытная аналогия. Всем наверное известно выражение Чехова "Я всю жизнь выдавливал из себя раба по капле".

Судя по опыту коллег бросивших более года назад и своим ощущениям - желание закурить, в определённых (стрессовых) условиях сохраняется если не на всю жизнь, то очень долго. Так вот, по видимому - это и есть тот "раб", которого надо изгонять из себя. И раб этот, без сомнения, служит всему низкому и слабому в человеке - эгоизму, лени, унынию, чревоугодию - ведь если курить мы начали скорее из любопытства и по глупости, то сознательно продолжали именно в угоду этим порокам.

И здесь, бросивший имеет ряд несомненных преимуществ перед никогда не курившим: признавшись себе в зависимости от курения он впервые осмеливается поднять голову, взглянуть на своё отражение и увидеть результаты того, чему он, наряду с курением, самозабвенно предавался долгие годы: неправильное питание, лишний вес, болезни, пущенные на самотёк карьера и отношения с близкими - всё то, что так успешно "закуривалось" и и долгие годы было плотно закрыто от взгляда разума дымовой завесой.

Отказавшись от курения - человек впервые ясно видит то, чего не хотел замечать, в надежде, что оно как нибудь разрешится и исчезнет само собой. И вот, стоя лицом к лицу с этой "новой" старой реальностью, нужно иметь не меньше решимости (не силы воли! скорее - мужества!), чтобы не отвернуться снова и не отступить, спрятавшись в этот манящий дарами забвения туман.

Поэтому, человек, осознанно и окончательно отказавшийся от курения, не просто отказывается от некоей вредной привычки. Он вступает на путь прозрения, исцеления и освобождения свой души. И ценность и смысл этого пути - не в достижении конечного результата (ибо идеал не достижим а приори), а в самом движении - беспрерывном и последовательном, к избавлению от этих пороков и самосовершенствованию в целом.

Разумеется, все движутся по этому пути разнымы темпами. Кто то неторопливо, прогулочным шагом, другой - летит семимильными шагами, третий - делает робкие шажки, с частыми остановками, иной же вовсе, ослеплённый ясным светом чистого разума, в страхе пятится и ищет укрытия в мраке забвения...

Некурившим, кто никогда не испытал унижения зависимости и чувства вины за вред, причинённый самому себе - этот путь виден хуже, и свернуть со своей - параллельно идущей, но "медленной" дороги им труднее. "Если ты не пил, не курил - так и всё должно быть в порядке. А что не в порядке - так это судьба такая и гены плохие."

Бросивший курить, напротив, понимает, что сам человек делает свою судьбу, а гены тоже не всё определяют. Поэтому отказ от курения - лишь первый шаг на этом светлом, хоть и трудном пути, по которому всем нам в силах пройти.
http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=4951&postdays=0&postorder=asc&start=480

Автор:  Vikarte [ 15 мар 2010, 19:47 ]
Заголовок сообщения: 

Сlaire писал(а):
Самое главное, ты должна принять, что больше сигареты в твоей жизни не будет НИКОГДА! Даже случайной. Ты должна в это верить стабильно!А чтобы поверить, нужно твердо решить и пообещать себе самой, что все, пути-дороги твои с сигаретой расходятся и вы уже не можете встретится!
Особенно первое время - НЕ НУЖНО ЖАЛЕТЬ СЕБЯ!(в плане покурить). Сигарета не спасет тебя.
Пора стать взрослой наконец, и прощаясь с сигаретой, ты просто напросто несешь ответственность за содеянное (в данном случае за курение) и расплата так или иначе будет! Нужно принять это, что будет и плохо, будет ломать. Но хочу тебя обрадовать, что это не долго и не смертельно! А самое главное, через время (очень скоро) ты наоборот только ВЫИГРАЕШЬ!
Воспринимай отказ от курения, как некую болезнь, допустим грипп. Прими что ты должна переболеть, чтобы выздороветь, окрепнуть. Ты должна преодолеть эти сложности, чтобы вступить в новую жизнь…., где ты уже взрослая, сильная! А потом все будет получаться легко и само собой.
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10241&postdays=0&postorder=asc&start=30

Руся писал(а):
вот не зря есть выражение "дымовая завеса". Желание чего-либо по привычке перекуривается. То есть надо становиться и разобраться, чего хочется на самом деле. то есть, мы, наркоманы, заменяли Жизнь на сигарету. вспоминаем: скучно - пошли курить, весело - пошли курить, кофе - пошли курить, после секса - пошли курить, температру под 40, пошли курить и тд. при этом формировалась зависимость. как же она надоела! и вот теперь, после отказа от этой вонючки, мы снова учимся жить, то есть, проживать все эмоции и ситуации заново. мы как будто после аварии заново учимся ходить. и вот ПОЭТОМУ есть трудности. потому что в памяти запечатлен другой алгоритм, вместо истинной эмоции - сигарета. то есть, вместо Жизни - Смерть. "курение - попытка ухода от трудностей реальной жизни. Однако при этом не учитывается, что при каждой затяжке в организм курильщика (легкие и ток крови) проникает большое число вредных химических соединений. При каждой затяжке делается шаг в направлении фиксации привычки и вторичного усиления, связанного с видом и запахом сигарет, процедурой закуривания, соответствующим сопровождением (кофе, алкоголь). Между тем трудности реальной жизни остаются, и их все равно приходится преодолевать."
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=8635&postdays=0&postorder=asc&start=4110

dinya писал(а):
просто старайся не тащить за собой в будущее свое, да и в настоящее даже, прошлое... Чтоб не висело прошлое, как груз ненужный на ногах... Я не думаю, что тебе хочется вернуть все то, что было (в данном конкретном случае сигареты и иже с ними... )... Значит просто надо учится жить без этого БЫЛО... Жить тем, что ЕСТЬ... Мы ведь чаще даже не о потере сигарет жалеем, потому как и кайфа-то уже особого от них нетути, а прото ломает нас жизнь заново выстраивать... Вроде и мелочь кажется сигарета, а много переломать в себе приходится... И вверх уже тянет, вроде, вернее, вперед, а мы все что-то на месте топчемся, свое прошлое никотиновое пережевываем... С плохим надо расставаться, и без сожаления... , пока оно будет нашу душу занимать, для хорошего и настоящего там места маловато будет... В общем, как говорится, пока не выбросишь старое ведро, нового не купишь...
А у нас вся жизнь впереди!!!! Причем, радостная и яркая!!!
Так что, отряхнем пыль (ой, вернее, пепел... ) с наших ног - и вперед, полетели в наше будущее!!! И счастливого нам полета
там же

Автор:  Vikarte [ 19 мар 2010, 23:28 ]
Заголовок сообщения: 

Пушистая Пельмешка писал(а):
У нас не так уж и много времени, чтоб ценить его только тогда, когда его уже совсем мало. Мы так много теряем ... не понимая, что вообще нам было нужно. Кажется, что вся жизнь впереди и можно не форсировать события, но … потом жизнь форсирует нас и мы понимаем, что получив Счастье сейчас, мы могли бы получить его гораздо раньше, и наслаждаться не 1 год, а 2, не 5 лет, а 9, не 15 лет, а 17… Нам все кажется, мы все сомневаемся, пытаемся решить что-то и убедиться в чем-то, разобраться, а время идет. Мы теряемся в сомнениях, чтоб не допустить ошибку, а время идет. Говорят, если человек не может принять решение уже сейчас, он его никогда не примет - это не в его силах, он слаб и нет смысла его тревожить… но время идет … а всем так хочется быть счастливыми… и все тормозят руками и ногами, упираясь, как бараны, хотя, бараны и те пользу приносят …

"У самых счастливых людей нет всего лучшего. Но они извлекают все лучшее из того, что есть. Счастье в том, чтобы хотеть то, что у тебя есть. А не в том, чтобы иметь то, что хочешь. Жизнь коротка - нарушай правила - Прощай быстро - Целуй медленно - Люби искренно - Смейся неудержимо. И никогда не сожалей о том, что заставило тебя улыбнуться."

Альфред Соуза как-то сказал: "Долгое время я думал, что рано пришел в данный мир, настоящий мир! Всегда были преграды, которые Всегда надо было переходить, всегда было что-то нерешенное, какая-нибудь мелочь, для которой не хватало времени, не отданные долги. т.е. это не та жизнь - не настоящая! Но в конце в концов я осознал, ведь эти преграды и есть жизнь. Данный способ восприятия вещей помогает понять, что нет средства быть счастливым, само счастье - это средство! следовательно, вкушайте каждый момент вашей жизни, вкушайте вдвойне, так как вы еще можете поделиться этим с дорогим вам человеком, с которым вы бы хотели прожить эти дорогие минуты жизни рука об руку, и помните, что время не ждет!"

"Итак, не ждите, когда окончите школу, когда захотите вернуться туда, скинете 5 кг, наберете 5 кг, когда родятся дети, ждать, когда они покинут дом. Хватит ждать, когда начнете работать, когда уйдете на пенсию, когда женитесь, разведетесь. Не ждите вечера пятницы, утра воскресенья, покупки новой машины, новой квартиры. Не ждите весны, лета, осени, зимы.

Минуты счастья - драгоценны, это не конечный пункт путешествия, а само путешествие…

Несколько лет назад на олимпиаде в Сиэтле, девять атлетов - калеки и инвалиды - встали на стометровую беговую дорожку. При стартовом выстреле, началось соревнование, не все бежали, но все желали прийти первыми и выиграть. Равняясь на троих, один мальчишка упал на асфальт, кувыркнувшись, и заплакал. Остальные восемь, услышав плач, замедлили бег и оглянулись назад. Они остановились и побежали обратно...каждый. Одна девушка с синдромом Дауна, присела возле него и начала целовать, приговаривая: "Сейчас лучше?" И все девять обнялись и двинулись вновь к линии финиша. Все зрители на стадионе встали и зааплодировали, и до сих пор рассказывают эту историю. Почему? Потому что в душе мы знаем: самое важное в жизни - не выиграть для самих себя. Самое важное - помочь другим выиграть, даже если необходимо для этого остановится и поменять направление."

ЗЫ Ребята, я это приперла в свой дневник отсюда: http://www.grafomanov.net/poems/view_poem/32323/
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12423&start=0

Автор:  Vikarte [ 27 мар 2010, 00:03 ]
Заголовок сообщения: 

parapan писал(а):
Нечего просто так диван продавливать, само-собой ничего не образуется. Настало самое время поработать! ;)

В первую очередь надо очень хорошо в себе разобраться и убедиться, что курение тебе ничего не даёт и, соответственно, выйти покурить на балкон такая же бессмыслица, как выйти туда же полизать перила. Убедиться не "да, я понимаю, курить вредно и всётакое", а именно на сто процентов. Для этого как раз Карр и в помощь - бумажка, ручка и гоняем книжку в поисках тезисов и аргументов. Эта часть работы самая важная и самая тяжёлая, именно здесь нужно быть абсолютно искренней и честной с собой.

Далее, вторым пунктом - а кто тут хочет курить? Я, желающая освободиться от зависимости или я, всё ещё остающаяся под воздействием этого грандиозного надувательства, именуемого курением? Или даже, чтобы было проще и нагляднее, разделение не на Я и Я, а на я- не желающую курить и на гадкую зелёную тварь, которую ты однажды добровольно поселила у себя внутри и которая канючит сигаретку-затяжечку и без боя сдаваться не собирается. Вот здесь и потребуется вся возможная к себе злость и жёсткость, на которую ты способна. Потому что этой твари стыдно проиграть. И здесь нужно постоянно держать себя на мушке, дабы не поддаться на её уговоры.
Поверь, при всей серьёзности такой работы это реально ощущаемый позитив. Потому что это созидание, очищение, побег из тюрьмы, в конце концов.
Каждый новый день - ещё один шаг от тюремных стен.
У всех на этом форуме, чьи некурительные дни исчисляются трех- и четырёхзначными цифрами, когда то было на счётчике
1
2
3
4
Иди!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=851921#851921

Автор:  FUKS [ 29 мар 2010, 17:51 ]
Заголовок сообщения: 

Про Карра
Oskar писал(а):
... нет там никаких секретных технологий воздействия на подсознание!)
Надо просто свою умную голову чуть чуть притормозить от быстрых и категоричных выводов , сердце открыть и начать читать. Вдумчиво и пропуская через себя!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 552#852552

Автор:  Vikarte [ 03 апр 2010, 23:32 ]
Заголовок сообщения: 

Oxy писал(а):
Может ты плохо объясняешь, но я в твоих словах вижу только зацикленность на сигах...
вот что я слышу:
Как же теперь без них - не работается, не отдыхается, не спится...
Что я буду делать без них до конца жизни? Я не умею жить без сигарет!


Отдели себя от НЧ в тебе. Есть ты - некурящий, а есть твоя субличность, которую ты по ошибке принимаешь за себя.
Ты - можешь жить без курения. А твоя субличность говорит, что без курения - нет жизни. Возьми топор и разруби прочную связь между ними!!!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10020&postdays=0&postorder=asc&start=5115

Автор:  Воин света [ 22 апр 2010, 14:26 ]
Заголовок сообщения: 

Шурик писал(а):
Большинство людей считают что бросить курить трудно. Когда-то и я так считал. Однако сейчас я считаю что каждый человек сам для себя решает трудно ли бросить курить или наооборот легко. Ведь на свете не существует ни плохого ни хорошего, ни трудного ни легкого, все зависит от того как мы смотрим на вещи. Ты конечно возразишь, мол я уже тысячу раз пробовал бросить курить и это чертовски трудно. Знаешь, Евклид когда-то давно доказал что параллельные прямые не пересекаются, а Лобачевский спустя долгое время доказал что пересекаются и при этом правы оказались оба. Точно так же обстоит дело и с отказом от курения. Давай представим что ты несешься на автомобиле, на бешеной скорости, по дороге на встречу огромной железобетонной стене. Представил? Теперь скажи трудно в данной ситуации, снять ногу с педали газа и нажать на педаль тормоза? Нет это пара пустяков.
Люди которым врачи поставили страшный диагноз, который является следствием курения - отказ от курения не представляется такой уж сложной задачей и обычно они прекращают курить на удивление легко. Это как раз и связанно с тем что они начинают смотреть на вещи по другому. Нужно просто верить в то, что это действительно легко, и только наши сомнения и страхи делают отказ от курения трудным, а иногда и невозможным (как раз в силу того что мы не можем посмотреть на что-то под другим углом). Но это действительно возможно (проверенно на собственном опыте).

Автор:  Воин света [ 22 апр 2010, 14:29 ]
Заголовок сообщения: 

Valley писал(а):
С момента бросания курильщик перестает быть курильщиком и только мысли созданные им будут создавать его реальность. И если он будет подвергать сомнениям свое некурение, то он просто будет создавать себе сомнения и террорезировать себя сомнениями пока не доведет себя до реализации сомнений. А если НЕ МЕНШАТЬ себе и ПРОСТО некурить нуууу или даже курение обдумывать не с сомнительной а с опровергающей и разоблачающей точки зрения то все будет намного проще

Автор:  Nur [ 21 июн 2010, 11:38 ]
Заголовок сообщения: 

Mrs Lovett:

Выздоровление означает, что вы должны контролировать постоянное принятие того факта, что вы выбираете между курением и тем, что вы обходитесь всего лишь без одной сигареты

Если вы не выкурите первой сигареты, то вы не начнете курить.
Одна сигарета - это слишком много, но двадцать - недостаточно.
Сосредоточьтесь на том, чтобы не сделать первой затяжки, не выкурить первой сигареты, вместо того, чтобы пытаться вычислить, сколько вы можете выкурить.

Автор:  Котори [ 12 июл 2010, 10:51 ]
Заголовок сообщения: 

FUKS писал(а):
Тут проблема в том, что этот мусор в памяти по инерции воспринимается как свидетельство о собственном желании закурить. На самом деле желания этого нет, даже у курящих, а есть только вызванные куревом остаточные явления, флюктуации в мозгу, которым мозг пытается найти объяснение и не может найти в силу их нелогичности. Зато он твёрдо знает, что если накуриться, то этих явлений не будет, поэтому и интерпретирует их как собственное желание курить, тогда всё кажется логичным.

Автор:  FUKS [ 30 авг 2010, 20:29 ]
Заголовок сообщения: 

Witcher писал(а):
Поставьте себе цель повыше чем бросить курить, где избавление от курения будет одним из шагов, тогда будет совсем легко.

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 928#962928

Автор:  Руся [ 29 сен 2010, 23:36 ]
Заголовок сообщения: 

поучительные истории некурительного пути:
Патамушта: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0
Диня: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 39&start=0

Автор:  FUKS [ 30 сен 2010, 19:23 ]
Заголовок сообщения: 

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 623#982623

Автор:  Пельменя [ 22 окт 2010, 18:03 ]
Заголовок сообщения: 

Range писал(а):
А знаешь ли ты, зачем создан этот форум?
Я тебе расскажу, этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукова, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо.

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 1&start=15

Страница 5 из 7 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/