Здравствуйте, все! Все, кто меня знает и кто был свидетелем моих неудачных попыток бросить курить на сайте, кто меня поддерживал и верил в меня, а также те, кто меня не знает, но сейчас находится на сайте в надежде или уверенности, что здесь найдет свой способ бросить курить и людей, готовых поддержать в этом нелегком (? Нелегком? Как, сказать и откуда посмотреть) деле.
Закончив свой дневник на 66 странице спустя два месяца ежедневного пребывания на сайте, я решила, что хватит. Этот очередной способ «групповой терапии в отказе от курения» мне не подходит. Мне не подходит ничто, решила я, моя зависимость настолько сильна, что остальным и не снилось, и даже эта последняя надежда рухнула, сайт не помог (!!!). Чтобы не сбивать с пути истинного остальных, не разочаровывать и не надоедать своим нытьем и пустыми попытками завязать с этой дрянью, завидуя остальным, у кого получилось и (тайно ненавидя же их) я ушла. Ушла еще и потому, что устала мучить себя. Накаталась на качелях до тошноты и не могла уже оставаться в этом подвешенном состоянии. Люди на сайте пытаются поддержать, приободрить, наставить на путь истинный, а воспринимается это как будто тебя заставляют бросить, давят на тебя и психологически принуждают… Такое восприятие было у меня, потому что я по-настоящему НЕ СОБИРАЛАСЬ БРОСАТЬ!!! Я придумала, что решила бросить, объяснила себе всю логику, но на самом деле не решила! Ужас да?
Куря и страдая от того, что мне ничто не помогает, виня себя в слабости и зависимости, однажды я пришла к выводу, что просто в любом методе и способе сразу для себя ищу лазейку, почему мне этот метод и способ не подходит. Как хороший адвокат ищет лазейки в законе, так и я все время сразу искала лазейки: то Карр-обманщик, то я так не смогу, то так мне не подходит, потому что вот… ВСЕ ФИГНЯ!!! Подойдет все, любой способ, в который поверишь! Главное, поверить. На сайте люди пишут про свои способы, как где-то я прочитала: у каждого свой легкий способ бросить курить. И я подумала, что надо бы перечитать Карра, но с другой позиции: с позиции, что я верю, каждому его слову. До этого я читала по-другому: читаю, испытываю на себе, чтобы доказать окружающим, что мне это опять не подходит. Вот блин! По жизни часто сомневаешься в собственной уникальности во многих вещах, а тут такое неистребимое ощущение уникальности в «собственной невозможности победить НЧ». Ну, почему? А потому что КУРЕВО-это зависимость, которая поражает мозг и центральную нервную систему. И курим мы не потому , что нам нравится, а потому что нам нужен никотин! Сразу оговорюсь, что все, что здесь пишу, это мысли Карра, пропущенные через себя, ничего нового я изобрела, просто хочу рассказать, что на меня так повлияло. И еще повторяю, я читала, внушив себе, что верю каждому его слову. А когда веришь изначально, то все суждения и логические выводы верны и действенны. Главное верить!!!
Итак, я неделю читала Карра, медленно и по чуть-чуть, перечитывая некоторые фразы. Решила курить, пока читаю, так как он и советовал, но не смогла курить до конца книги. В этом-то и прикол: если тебя заставляют, типа со страницы номер 30, ты выкурив последнюю сигарету, дальше читаешь не куря, не выйдет. А тут вроде даже заставляют курить… Кому-то не нравятся повторы в книге. Конечно, если читать ее за день, то это может бесить, а если читать неделю, то повторения не особо и заметны. К тому же мозг, мой например, устроен так, что любую, даже очень логичную мысль, затирает очень быстро, когда очень хочется сигарету.
Что я вычитала на этот раз полезно для себя и ЧТО МНЕ ПОМОГАЕТ НЕ КУРИТЬ:
1. Курение-это зависимость, а не привычка. Каждая закуриваемая сигарета-это новое звено в цепочке зависимости. Промежутки времени между сигаретами могут быть разными, но все сигареты связаны между собой в непрерывную цепочку, называемую стажем курения. Эта цепочка висит на шее и душит, чтобы ее снять, ее нужно порвать (замка не предусмотрено конструкцией). Каждая новая затяжка-это новое кольцо в цепочке, которая замыкается в порочный круг. Порвать его можно, просто перестав курить!
2. Мы хотим курить, не потому что нам нравится, а потому что наш организм требует никотина, потому что мы зависимы. Нам никогда не нравится вкус сигареты, даже когда мы сами убеждены, что нам нравится, на самом деле –это обман! Сигареты не вкусны! Никогда!
3. Никотиновых чудовищ два!!! Вот для меня это было открытие. Одно маленькое живет, как бы в теле нашем, на физическом уровне, и убить его легко, поскольку умирает быстро. Живет лишь от сигареты до сигареты. А другое БОЛЬШОЕ в голове, мы его сами вырастили, доказывая себе логическими способами, насколько нам нужно курение и в чем его польза. Справится с чудовищем в голове сложнее..Но это кстати объясняет, почему есть люди, которые легко бросают (меня это все время бесило, когда я слышала, что взяли и бросили). Не зависимо от стажа курения и количества выкуриваемых сигарет, люди решали проблему, приняв твердое решение больше не курить, тем самым убив в голове большое чудовище, а заморить маленькое легко и просто. Ну, правда, легко и ломки физической почти нет. Я даже успокоительных не пью, как прошлый раз. Вообще ничего не пью..в смысле ничем себе не помогаю из таблеток.
4. Не надо избегать курильщиков! Не надо бояться ничего. Сигареты сами ничего не могут сделать (сразу вспоминается дорогая Вакса, это ее слова). Муж решил бросить вместе со мной, но продержался чуть меньше суток и закурил, стрельнув у соседа, а на следующий день попросил меня купить ему все-таки пачку. Я сначала сказала, что не куплю. Потому что испугалась, как огня этой пачки, а потом думаю, а чего я боюсь? Пачки боюсь? Чего она сможет сделать? А потом курильщики и сигареты вокруг будут всегда, ты никогда не сможешь от них спрятаться, нужно просто не курить!
5. Бросание курить надо воспринимать как выход из тюрьмы, а не как побег. Есть разница, все-таки, когда добровольно выходишь из тюрьмы, а не бежишь, бояться нечего и прятаться не нужно. Я говорю себе, что добровольно ухожу, освобождаюсь. И ничего не боюсь! Прочь страх!
6. Не надо ничего ждать! Ничего не произойдет, ни плохого, ни хорошего, когда перестанешь курить. Уже произошло! В это надо поверить. Ждем только положительных изменений в нашем организме, которые обещал Карр. Не жалеть об избавлении от зависимости! Просто повторять себе, что НЕОЧЕМ ЖАЛЕТЬ!!!
7. В момент отказа от курения не надо пытаться избавиться от мыслей о курении, они будут какое-то время преследовать, ну, и пусть. Отношусь к этому как к проходящей болезни, потом мысли будут посещать реже, я в это верю. Я убеждена, что буду хотеть курить в определенные моменты времени и уменьшающейся частотой до конца жизни, но я не буду по этому поводу переживать, я ПРОСТО БОЛЬШЕ НЕ БУДУ КУРИТЬ. А запретить себе думать о куреве или хотеть я не в силах. Я просто больше не буду, никогда, ни при каких обстоятельствах, потому что я зависимый человек и таким и останусь. Но я буду уважать себя как человека, сумевшего побороть зависимость.
Вот так перечитав Карра все встало в моей голове на места, и пазл сложился в ровную картинку. Больше нет изъянов и противоречий в моем понимании курева.. Спасибо Карру за такую замечательную книгу. Всем желаю скорейшего выздоровления.

Хочу сказать все огромное спасибо за помощь и поддержку! Теперь я вернулась к вам по-настоящему чистая и душистая!!!

“Самое страшное в жизни - не монстры из темноты, не прыжки с парашютом, не увольнение с работы. Страшнее всего выйти за рамки собственных привычек, правил и стереотипов.
И если это действительно страшно и лениво, то у каждого из нас есть отличная возможность продолжать жить как зомби. По раз и навсегда накатанной схеме. Жалуясь на судьбу и ни фига не делая…
У тех, кто не желает выживать, а хочет начать жить - ярко, радостно, с любовью, - есть другая возможность. Засунуть свой страх куда подальше, хоть в задницу. Прекратить обращать внимание на предательскую дрожь в коленях. Преодолевать ее. Стиснуть зубы. И начать действовать. “ (Наташа Маркович)
очень импонирует мне позиция Наташи … скопировала скорее для себя , чтоб не потерялось =)

Для начала, ты пойми, что это - не попытка. Ты уже все сделала, уже неурящая. Чего ты там пытаться то решила??? Уже все сделано, и ты - МОЛОДЕЦ!
Помни об этом - твое хорошее настроение - залог всему)) Осень то какая чудная, а?
Не позволяй себе сомневаться в своем решении, не тоскуй о сигарете, а радуйся, что наконец то от нее избавилась ( вот она, свобода то!!!!) Не медитируй на сигарету и не завидуй курильщикам - их правда стоит пожалеть!
Есть один хороший способ как переломить момент медитации на сигарету. Вот как начнет накрывать ( ой покурить бы.. вот ща прикурила бы, затянулась бы глубоко-глубокооо - ну, вы знаете все как это бывает) Так вот, когда наступает такой момент - а он у всех бывает, тут никакой исключительности нету - вспомните-ка лимон. Да да, именно лимон. Вот вы его берете, режете ломтиками. Он весь такой желтый, сок из него брызжет.. Выкладываете его на блюдечко, подцепляете ножичком и на язык.. Ну что, слюни до колен, да? И у меня кстати. А про курение я уже и забыла)) Одни лимоны в голове - желтые прежелтые и кислююющие!!!!

Не торгуйся с собой, не позволяй себе никапельки сомнения.
Вот тогда все получится и еще как!

Грустно... Жаль, очень жаль...
Но знаешь - дело-то ведь уже сделано, правда? Так что сейчас уже поздно переживать и рвать на себе волосы, нужно в срочном порядке брать себя в руки и продолжать не курить, может быть, тупонекурить - это как у тебя получится. Главное - не оказаться сейчас на качелях, не тянуть ни единого дня, не откладывать на завтра. Потому что каждый день курения будет всё глубже засасывать тебя в это болото, и потом всё труднее и труднее будет оттуда выбраться. Смотрю, ты счётчик запустил - отлично, молодчина! Только давай теперь его уже не обнулять, договорились?
И ещё что хотела сказать. У тебя промелькнула фраза о том, что никогда ты не мог продержаться больше двух месяцев. Вот зачем, зачем ты себя на это программируешь? Никогда не получалось, а теперь получится! Понимаешь? У меня такое подозрение, что на этом сроке ты себе сказал, напомнил нечто подобное... У меня тоже раньше был рекорд 3 дня. Но это же не значит, что я не смогла его перешагнуть! Не надо на этой дате циклиться, понимаешь? Забудь про эти 2 месяца! Ты можешь всё! Абсолютно всё! Ты можешь бросить курить навсегда, просто потому, что можешь. И точка. Это не обсуждается.
Удачи, не падай духом, мы рядом!

Денис, мы не зря приняли решения бросить курятину – нам это было нужно, и очень нужно. Значит, надо следовать к цели, даже если на пути возникают препятствия. Ты сказки читал в детстве? Так вот, Иван Царевич, когда решил найти себе Елену Прекрасную, то пошел-пошел… когда дошел до болота, он же не остановился, а перебрался через него, хоть и с большим трудом – даже чуть не утонул. И только благодаря своей настойчивости нашел он желанную женщину, а если бы свернул, побоявшись лапы намочить, то так бы и прожил бобылем до старости. Или пришлось бы ему за какую-нибудь бабку старую из своей деревни брать в жены. Вот так и мы: раз решили – надо двигаться в заданном направлении, несмотря на то, что временами нам снова кажется заманчивым курительное болото.
Ну да, в жизни нам часто всякого хочется. И бывает, что хочется иметь сразу две взаимоисключающие вещи. Например, мужчине, бывает, хочется быть женатым и при этом свободным от всех обязательств. Или женщине временами хочется иметь семью, но при этом ни от кого не зависеть. Так не бывает. Невозможно быть одновременно объевшимся и бодрым, порочным и невинным. Поэтому приходится выбирать что-то одно из двух. Точно также невозможно курить и не курить одновременно. Надо выбирать что-то одно – либо курить, либо НЕ курить. Либо сидеть в никотиновом болоте, либо вообще к нему не подходить, чтобы не увязнуть. Так что, если решил не курить – значит не курить. Тем более, что ты можешь - я знаю. И ты сам знаешь. А мы тута ежели что. Завсегда готовы пятки покусать

Попалась мне сегодня книжка Светланы Барановой "Стань свободным от вредных привычек". Один отрывок просто меня в шок вогнал. Не смогла не поделиться с вами

Люди, курящие табак, травку, употребляющие алкоголь и другие наркотики, выглядят энергетически очень неприглядно – как зомби из фильмов ужасов. Через их собственную энергетическую структуру прорастает паразит – растение или вещество, которое они употребляют и которое их порабощает, постепенно становится хозяином тела.
Если вы способны видеть электромагнитное поле, биополе людей и другие энергетические поля, то перед вами предстанет не человек, а некая трупоподобная форма с характерным запахом, проросшая повсеместно чем-то похожим на махровую плесень. Эта «плесень» осыпается, оставляет везде следы, засоряет пространство.
Она имеет своеобразное сознание – слышит через человеческое тело, видит, думает и т.п., постепенно вытесняя самого человека из тела. Её главное желание – получить очередную порцию энергии, отняв жизненную силу из тела…
Самое плохое, что эти люди сами выбрали свой путь… Наркотики склеивают энергетические волокна человека, лишая их подвижности. В результате человек теряет самоконтроль и собственную волю, что сопровождается патологическими изменениями в органическом теле, психике и сознании.
От любых наркотиков человек просто тупеет, круг интересов его сужается, а ссылки на то, что от курения табака, марихуаны, от ЛСД, от алкоголя и т.п. обостряется восприятие, меняется ракурс видения мира, люди лучше начинают соображать – это типичные самооправдания калек, находящихся в кайфе от общения с паразитической сущностью наркотика. У всех наркотиков общая цель – полный захват физического тела человека и использование его жизненной силы.

И еще. Мы здесь не соревнуемся в том, кто быстрее бросит – мы решаем свою проблему, и каждый это делает по-своему.

Иногда человек со стороны замечает то, что ты сам со своей субъективной колокольни не видишь. Мне, например, помогли многие замечания в мой адрес. И когда у меня у самой был срыв, мне было не стыдно, и мне меньше всего хотелось, чтоб меня жалели. Мне хотелось, чтоб мне помогли – указали на ошибки, подсказали путь, нужное направление.

Хочется сказать всего три вещи:

1. Жизнь вообще сложная штука. То есть жизнь любого индивидуума старше шести лет - сложная штука. И, сцуко, с годами ну совсем не имеет тенденции к упрощению, мать её ети.

2. Чудес не бывает. Ну вообще не бывает, совсем-совсем. Ну ни хрена не бывает, хоть тресни, хоть порвись на британский флаг. И поэтому бросать курить придётся самому.

3. Любая мало-мальски стоящая в этой жизни вещь требует приложения усилий. Реального. Всамделишного.

Вот.

"Твердо знать" и "бросить" (не бросать, а именно бросить) - две большие разницы. Причем бросить можно только раз на всю оставшуюся жизнь, а бросать - можно всю жизнь, да так и не бросить никогда. Просто меняется периодичность зависимости
Как говорится - почувствуйте разницу!
Успеха всем!