Instant писал(а):
Курил 7 лет, достаточно много.
В принципе да, для того, чтоб загнобить здоровье - вполне достаточно. 
Instant писал(а):
Вопрос - как долго это будет продолжаться?
Это зависит в числе прочего ещё и от того, как часто Вы пытались уже бросать. Каждый раз - стресс для организма сильнее и, соответственно, дольше восстановление и ярче "впечателения". Вплоть до того, что человек, который раньше без каких-либо проблем просто откладывал сигарету и по году не курил, а потом по глупости начинал снова, вдруг при очередной попытке "отложить" обнаруживает полную форму абстинентного синдрома и психологической зависимости.Instant писал(а):
Какие меры можно принять?
Советов Вам сейчас насыпят вагон и маленькую тележку, останется только выбрать из всего этого то, что подходит именно Вам. Дык я начну:Instant писал(а):
- Иногда побаливает в районе сердца
С этим лучше для начала сходить к врачу.Вообще, это, как и
Instant писал(а):
- Фантомные (или нет?) боли в разных частях тела - спина, ноги
- боли отнюдь не фантомные, а самые что ни на есть реальные. И возникают они по одной простой причине - организм отравлен.Собственно, здесь даже неправомочно говорить "возникают". Дело в том, что боли эти возникли в организме уже давно. Просто никотин их обезболивал. Скорее всего, причина этих болей - ставшие плохими кровеносные сосуды, которые либо в силу своей обретённой от никотина хрупкости с трудом переносят сосудистое давление (о чём и пытаются сообщить этой болью), либо недостаточно снабжают необходимыми питательными веществами органы, и тогда сообщают о своей беде болью уже сами органы.
Есть смысл попринимать что-нибудь сосудоукрепляющее. Но лучше, опять же, обратится за советом к врачу, чтобы он прописал Вам то, что более подходит именно Вашему организму.
Instant писал(а):
- Хронический недосып, встать утром - очень тяжело
Это, скорее всего, следствие стресса. Таки да, бросать курить тоже вредно. Другое дело, что продолжать - намного вреднее. В данном случае стОит пользоваться чем-нибудь успокаивающим - травяные настои (это Вам Корсар сейчас лекцию проведёт), ванны и мёд (прислушайтесь к рекомендациям Вильны), ну и многое другое.Instant писал(а):
- Постоянная нехватка воздуха, будто бы не могу вздохнуть полной грудью
А это похоже на комбинацию из 1) нервного перенапряжения и 2) естественного желания организма не превышать нагрузку на восстанавливаемый в данный момент орган. Это нормально, скорее всего, пройдёт довольно быстро, ну а в качестве помощи - опять же, успокаивающие средства. У меня лично "перехваты дыхания" длились порядка полугода, и при годовалом рецидиве тоже снова давали о себе знать, но это уже последствия неврастении, надеюсь, у Вас таких осложнений нет.