NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
Помогите!!!!! Раз 50 пыталась бросить.....(((( http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=5&t=10314 |
Страница 1 из 2 |
Автор: | ОльгаS [ 19 ноя 2008, 14:54 ] |
Заголовок сообщения: | Помогите!!!!! Раз 50 пыталась бросить.....(((( |
Доброго времени суток всем! Помогите мне пожалуйста.....никак не могу бросить курить....самой уже плохо от курения, дома могу продержаться не больше 2-х дней, только психовать начинаю.....срываюсь на всех.....как прихожу на работу, не могу сдержаться и снова закуриваю! Каждый день уговариваю себя, что не нужно больше совать эту гадость в рот....и .....всё по новой... ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Автор: | Андрей__ [ 19 ноя 2008, 14:59 ] |
Заголовок сообщения: | |
В таком случае успокоительное обязательно...глицин курс , зеленый чай валерьянка .... Еще нужно понять от чего психуешь может не из-за бросания? И еще раз мотивация какая ? |
Автор: | ОльгаS [ 19 ноя 2008, 15:02 ] |
Заголовок сообщения: | |
Мотиваций к бросанию масса! 1. Я хочу избавится от этой зависимости, уже здоровье пошатнулось из-за этого 2. Просто противно уже 3. Боюсь потерять любимого человека... |
Автор: | Андрей__ [ 19 ноя 2008, 15:09 ] |
Заголовок сообщения: | |
http://www.alcoholism.ru/smoking.htm хорошая статья VAKSE СПАСИБО ТОГДА ГОТОВЬСЯ Полный отказ от курения может сопровождаться синдромом отмены продолжительностью чаще до 2-3 недель. Наиболее частые симптомы отмены никотина – раздражительность, нарушение сна, тремор, беспокойство, пониженный тонус. Все эти симптомы угрозы здоровью не представляют, они угасают и исчезают полностью сами собой. Повторное поступление никотина в организм после длительного перерыва быстро восстанавливает зависимость (точно так же, как новая порция алкоголя вызывает рецидив алкоголизма у бывших алкоголиков). Повторю, синдром никотиновой отмены никакой угрозы здоровью не несет. Худшее, что может произойти, - 2-3 недели дискомфорта. А дальше неизбежно наступит выздоровление. + Читай дневники |
Автор: | ОльгаS [ 19 ноя 2008, 15:17 ] |
Заголовок сообщения: | |
Спасибо за поддержку!!!!!!! Прочитала много дневников! Только я всё равно боюсь...прийду на работу, где вообще все курят.....и меня опять соблазнят или нервы кто-нибудь поднимит....и всё...опять по новой...... И вопрос, сколько длится курс принятия глицына? |
Автор: | Андрей__ [ 19 ноя 2008, 15:26 ] |
Заголовок сообщения: | |
50 штук упаковка по 1 таблетке 2-3 раза в день Лекарства - это дополнительные помощники для старта в без никотиновое будущее http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=8162 там есть топик как вести себя в компании курящих а там совет прикольный скажи что у тебя сегодня голова болит и ты не можешь курить ващщее не говори что ты бросила а то будут ЗАВИДОВАТЬ и соблазнять |
Автор: | ОльгаS [ 19 ноя 2008, 15:28 ] |
Заголовок сообщения: | |
Хороший совет! Спасибо! ![]() |
Автор: | FUKS [ 19 ноя 2008, 17:28 ] |
Заголовок сообщения: | |
Тогда уж лучше говорить, что всё, врач запретил - так эффектнее будет. Откуда берётся раздражение? Человек живёт в мире, но не видит его, не слышит, не осязает и т.д., а видит-слышит-осязает только ма-а-аленькую его частичку и по этой ма-а-аленькой частичке составляет себе представление обо всём мире, ну или о БОЛЬШОЙ частичке, в которой находится. В понятие "мир" входит не только пространство-время и физические объекты в нём, но и взаимоотношения этих объектов. Человек не может постичь их во всей полноте, его представление о мире получается очень ограниченным и часто весьма нелепым, надуманным, не соответствует реальности, но человек этого знать не может и именно свои представления, именно свой собственный мир считает реальным, именно на его внутренние законы опирается и на его ориентиры смотрит. А когда пытается совместить свои представления с реальным миром, действовать в нём так же, как в своих представлениях о нём, а у него из этого нифига не выходит, когда законы его удобного и понятного виртуального мира нагло нарушаются бредовой реальностью - вот тут и возникает раздражение от "неправильности" всего и всея вокруг. При чём тут курево? Оно замыкает сознание в рамках виртуальности, зацикливает его, не даёт вступить в конфликт с реальностью, соответственно и усомниться в своих представлениях не даёт, отвергнуть сладкую ложь и найти горькую истину. Ясно, что любимому человеку неинтересно иметь дело с таким зомби. При отмене сознание просыпается, пытается проснуться и из стройного и внутренне целостного сна с искусственной системой понятий и ценностей попадает в реальный мир, в котором всё совсем не так, годами выстроенная и "отлаженная" система взаимосвязей рушится и оказывается... как бы помягче сказать... тленом, становится очевидно, что прожитые годы прожиты напрасно, что остался в дураках. Вот и срабатывает рефлекс: "немедленно прекратить это безобразие с пробуждением, немедленно закурить, уснуть и видеть сны обратно". А кто тебе подсовывает сигарету в тот момент, когда "больше не можешь"? |
Автор: | ОльгаS [ 19 ноя 2008, 17:37 ] |
Заголовок сообщения: | |
Блин, сама же и подсовываю....не могу с собой справиться....((((((((((( |
Автор: | Lesha [ 20 ноя 2008, 18:11 ] |
Заголовок сообщения: | |
ОльгаS писал(а): Мотиваций к бросанию масса!
1. Я хочу избавится от этой зависимости, уже здоровье пошатнулось из-за этого 2. Просто противно уже 3. Боюсь потерять любимого человека... Ну, если боитесь - всё, кранты, ничего не получится. Никто, боясь, еще курить не бросал. А вы не бойтесь. Бросать курить для себя надо. |
Автор: | Barabum [ 21 ноя 2008, 01:43 ] |
Заголовок сообщения: | |
2ОльгаS Привет. Может стоит сменить мотивацию? Проще избавляться от курения не потому что это вредно (не модно, не красиво и так далее) а потому что это попросту не нужно? Ведь нет ни одной жизненной ситуации которая решалась бы куревом. Кстати, как вариант, попробуй уйти в отпуск на недельку. И всю эту неделю делать только то что хочется (Не бойся, мир без тебя не рухнет и на работе ничего не развалится). Побольше спать и поменьше сложных и ответственных задач (отпуск все таки). |
Автор: | dgefff [ 21 ноя 2008, 09:31 ] |
Заголовок сообщения: | |
Сам не курю первый день. Хотя до этого бросал не один раз. Один раз - не курил 3 месяца. Так было хорошо... Сдуру закурил.... Сейчас, вот, решил не потому, что курить, вообще, глупо, но потому, что сердце шалить стало и пальцы немеют... А жить хочется ещё. Не доводите себя до моего состояния.)) Держитесь! )) |
Автор: | Niked [ 21 ноя 2008, 15:50 ] |
Заголовок сообщения: | |
Просто бросай и все, колбасит всех, думаешь тебя одну? Ну поколбасит недельку, другую и все. Хотя если правда пыталась раз 50 бросить и не получалось, то есть другие варианты. 1. Ты еще не готова это сделать. 2. Нет достаточно сильной мотивации. 3. Абсолютно нет силы воли(тут или прибегай к помощи спец.средств или ннайди волю) хотя при последнем варианте никто не даст гарантии, что ты не закуришь например через три месяца после бросания. А ведь у многих даже после года некурения периодически бывают ломки. Я не пугаю, просто нужно быть к этому готовым. |
Автор: | Андрей К [ 23 ноя 2008, 11:17 ] |
Заголовок сообщения: | |
ОльгаS писал(а): Блин, сама же и подсовываю....не могу с собой справиться....(((((((((((
Знакомо, знакомо. Табачная зависимость очень сильна, одолеть её не так-то просто. Действия нужны. Специальные. |
Автор: | ОльгаS [ 23 ноя 2008, 11:22 ] |
Заголовок сообщения: | |
И какие же действия должны быть? Поделитесь! Кстати, сегодня первый день не курю.... |
Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |