Я бросил курить 31-го октября и уже пережил то самое "озарение", после которого понимаешь, что не закуришь уже никогда. Однако суть не в этом

После 2-3 дней обычной эйфории (много энергии и активности) начались неприятные вещи. К ним я был готов, однако заканчивается уже 3-я неделя, а у меня все еще:

- Иногда побаливает в районе сердца
- Хронический недосып, встать утром - очень тяжело
- Постоянная нехватка воздуха, будто бы не могу вздохнуть полной грудью
- Фантомные (или нет?) боли в разных частях тела - спина, ноги

Курил 7 лет, достаточно много. Вопрос - как долго это будет продолжаться? Какие меры можно принять? Интересует прежде всего утро, потому что хоть я вроде и нормально сплю, но подъем по будильнику превратился в настоящую пытку

_________________

В принципе да, для того, чтоб загнобить здоровье - вполне достаточно.
Это зависит в числе прочего ещё и от того, как часто Вы пытались уже бросать. Каждый раз - стресс для организма сильнее и, соответственно, дольше восстановление и ярче "впечателения". Вплоть до того, что человек, который раньше без каких-либо проблем просто откладывал сигарету и по году не курил, а потом по глупости начинал снова, вдруг при очередной попытке "отложить" обнаруживает полную форму абстинентного синдрома и психологической зависимости.
Советов Вам сейчас насыпят вагон и маленькую тележку, останется только выбрать из всего этого то, что подходит именно Вам. Дык я начну:
С этим лучше для начала сходить к врачу.
Вообще, это, как и
- боли отнюдь не фантомные, а самые что ни на есть реальные. И возникают они по одной простой причине - организм отравлен.
Собственно, здесь даже неправомочно говорить "возникают". Дело в том, что боли эти возникли в организме уже давно. Просто никотин их обезболивал. Скорее всего, причина этих болей - ставшие плохими кровеносные сосуды, которые либо в силу своей обретённой от никотина хрупкости с трудом переносят сосудистое давление (о чём и пытаются сообщить этой болью), либо недостаточно снабжают необходимыми питательными веществами органы, и тогда сообщают о своей беде болью уже сами органы.
Есть смысл попринимать что-нибудь сосудоукрепляющее. Но лучше, опять же, обратится за советом к врачу, чтобы он прописал Вам то, что более подходит именно Вашему организму.
Это, скорее всего, следствие стресса. Таки да, бросать курить тоже вредно. Другое дело, что продолжать - намного вреднее. В данном случае стОит пользоваться чем-нибудь успокаивающим - травяные настои (это Вам Корсар сейчас лекцию проведёт), ванны и мёд (прислушайтесь к рекомендациям Вильны), ну и многое другое.
А это похоже на комбинацию из 1) нервного перенапряжения и 2) естественного желания организма не превышать нагрузку на восстанавливаемый в данный момент орган. Это нормально, скорее всего, пройдёт довольно быстро, ну а в качестве помощи - опять же, успокаивающие средства. У меня лично "перехваты дыхания" длились порядка полугода, и при годовалом рецидиве тоже снова давали о себе знать, но это уже последствия неврастении, надеюсь, у Вас таких осложнений нет.

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10319 - зайдите по ссылочке, у нас на форуме есть возможность задать вопросы врачам.

_________________
Не курю.

Ну тут все просто. 3 недели это малый срок, на этом сроке обычно начинает происходить отвыкание и прекращаться тяга. Подожди еще мясяцок, если не пройдет то можно и к врачу сходить. Хуже чем когда ты курил все равно не будет уже. У меня подобное было, то тут кольнет, то там. Я связываю это с тем, что никотин является стимулятором каким-никаким и организм привык к нему и требует его такими способами. По крайней мере у меня это прошло. Наоборот, сейчас могу и на боку спать(сердце не колит) и быстрым шагом пройти километр без одышки и головокружения.

_________________


Курил почти 7 лет.

Мой Дневник

Ха, у тебя просто цветочки.... Просто космонавт какой-то по сравнению со мной.

_________________
HASTA LA VICTORIA SIEMPRE!