Привет, всем! Хочу спросить, как боротся с тем, что постоянно думаешь о курении, не курении.... вообще об этом думаешь! Ведь можно сойти с ума из-за мыслей. Я точно решила что бросила, но очень многие моменты мне напоминают, а вот сейчас я курила, а вот здесь я курила, особенно если есть свободное время. А голова она же кружгом идет, в глазах мутнеет, сердце колотится. И думаешь, думаешь..... Боюсь первых выходных, когда будет много свободного времени. Я не знаю, как я буду с этим жить. Знаю и верю это пройдет, но когда же настанет этот момент.

_________________
не сразу Москва построилась!!!

А не надо бороться с самой собой, зажимать свои мысли. Думалка прокручивает их как раз потому, что они были подавлены, накопились в стоячей очереди, теперь очередь пошла. Но пошла она, похоже, по кругу, на месте: мысли о не/курении - это та узкая область, которую ты допускаешь в оборот, вот они и крутятся, как заевшая пластинка, не давая ходу другим задержанным мыслям. Они могут прорваться толпой, неуправляемой лавиной, тебя пугает, что не сможешь с ними справиться, направить их в нужное русло, что они разбегутся и потеряются. Ну и пусть разбегутся, всё равно ты не сможешь ими воспользоваться. Это только кажется, что может случиться что-то непоправимое, на самом деле всё это глюки, плоды воспалённого воображения навроде кошмарного сна или бреда, а сон даже интересно направить в "неправильное русло" и посмотреть что из этого получится.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

держись, у меня тоже 5 дней, временами находят мысли о курении, но как то быстро сами собой исчезают...

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

Да, главное забыл(С): ты не одна - Днепропетровск на nosmoking.ru.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Просто примите себя как уже некурящую. Ведь некурящие люди не ломают над этим голову. И вы перестаньте. Сконцентрируйтесь на плюсах, которые вам даёт некурящая жизнь. Можете даже их выписать для себя!

_________________
Блог об английском языке

Ух ты сколько людей с Днепра
А я думала весь город курит я с кем не общаюсь все курящие! И особенно в этом сложность. Трудно с ними встречаться сидеть говорить, руки автоматом сигарету ищут, а сознание напоминает мне что я бросила. Вот и как тут не будет голова болет? Может я выбрала не подходящий момент для некурения?

_________________
не сразу Москва построилась!!!

[quote="Шакал"]держись, у меня тоже 5 дней, временами находят мысли о курении, но как то быстро сами собой исчезают... [/quot


я вижу у тебя срок тоже еще не очень большой хочешь сказать у тебя совсем нет приступов, что очень хочется курить! И только разум твой тебя останавливает. Неужели бывает такое, что говорят бросил и все, как отрезало? И не мысли, ни раздражительности, не состояния что тебе чего -то не хватает?

_________________
не сразу Москва построилась!!!

ну почему: и мыслёшки появляются время от времени, но проходят быстро, и раздражительность есть...
Просто делаю так: беру гантели и качаю на бицепсы до умопомрачения... Руки болят жутко, согнуть без боли не могу, но ничего, зато мысли о курении уходлят моментом...
и всё таки, почитав дневники, думаю, что у меня это проходит как то легче и незаметнее, чем у большинства... а может настрой сильно влияет... хз...

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

держись! ведь я уже 21 день не курю-и нечего!))) 7 дней-поздравляю!умничка!

_________________
Вперёд! В светлое, бездымное будущее!

Мыслей нет только у того, кто уже умер, да и то не факт.
Твой первый пост очень правильный и вдумчивый, хочется помочь и поддержать.
Мысли о курении будут преследовать очень долго, но в твоих силах окрасить их в тот эмоцинальный оттенок, который будет тебе помогать, а не в тот, который будет тебя душить. Аллен Карр об этом очень хорошо пишет в своей книге.
Ведь можно думать так: "Господи, какая я бедная и несчастная, лишилась такого удовольствия, и самое страшное, что по собственной инициативе, а может лучше ну его нафиг." Если так думать через каждые пол часа, то тут даже Господь Бог закурит.
Можно думать по другому: "Господи, как классно, что я наконец избавилась от этого дерьма, теперь я приятно пахну, у меня появилось много энергии, которую можно потратить на удовольствия, у меня свежая кожа, мне хочется активно жить, и, главное, теперь появилась такая возможность".
Именно такие мысли помогли мне бросить. И ещё интересные занятия, которые Вы должны придумать себе сами, вместо того.

_________________
Сигарета отнимает пять минут жизни.
Рюмка водки - десять минут.
Рабочий день - восемь часов.

Сделай бэйджик с ноусмоковой эмблемой из левого верхнего угла, тогда и собеседнику будет ловчее без курева общаться.

Может я выбрала не подходящий момент для некурения?
А когда был более подходящий?


Кстати о возможностях и потребностях. Курево же для чего внедряется в ряды землян? Чтобы сделать их управляемыми, подвластными, рабами, чтобы подавить их волю, заместить ИХ желания на желания от внедрителей, чтобы они "сами" хотели того, что им навязывают, к чему их подводят, чтобы их основной потребностью было "выполнить приказ во что бы то ни стало", сделать "как положено", в т.ч. подумать, принять на веру, а не решать самостоятельно как сделать. И вот человек с таким настроем на исполнение чужой воли бросает курить, и ему начинает хотеться чего-то странного, непривычного, непонятного, он по привычке пытается интерпретировать эту свою волю (свободу действия) как приказ, но не может понять что же конкретно "от него требуется", каким единственно верным образом поступить, какое единственно верное решение принять, как этой свободой распорядиться. Вот тут его и начинает ломать, тянет назад, к сигарете, с которой таких проблем не было, смутные сомнения не терзали, потребность в ощущении исполнения приказа удоволетворялась.
Так что по смыслу можно поступить хитро: не устранять тягу к куреву, а переосмыслить её, не считать трагедией. Приказывает кто-то что-то, не получается исполнить его волю или "хозяин" недоволен - рабу горе, хоть на стенку, хоть апстену, это ж единственный смысл его жизни, единственное удовольствие, а свободному (от такой психологии) человеку до фени, мало ли кто кем покомандовать хочет, ну и пусть хочет, а у него своих дел хватает, а если и не хватает, то можно понаблюдать за этими "командами" и попытаться разглядеть кто же их отдаёт. Главное чтоб эти попытки не стали выполнением очередного приказа "найти и разглядеть!", чтобы неудача не стала очередной неразрешимой драмой и горем безутешным 8=)

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Если точно решили, что бросили - этот момент уже никогда не настанет: он всегда будет с Вами.

Ибо состояние не-курения - это не момент, а целая удивительная, прекрасная, полная новых открытий жизнь, которая открывается перед Вами.

Не-курите и никого не слушайтесь (ну кроме Фукса).

_________________
Наивно полагать, что мы - важнее России.

Истинно так!

И не только курево... ангажированные "мозгопромывочные" СМИ типа Газеты и Утра, Дом-2, 2х2... даже в ЧГК проникли плевелы рыночных отношений! Например, что в интеллектуальном клубе делают банкиры и на кой они с завидной регулярностью вопрошают у играющих прогноз курса обмена валют: это что, прогноз погоды? Превращать интеллектуальный клуб в казино - это примерно то же самое, что превращать дом молитвы в вертеп торговцев и разбойников.

Так что проблема шире, чем просто не-курение... хотя, конечно, не-курение - это первый и необходимый шаг!

Чтобы научиться составлять мозаику, нужно сначала научиться видеть контуры фрагментов, ее составляющих.

Чтобы научиться строить добротную пирамиду, нужно сначала научиться как следует обжигать кирпичи.

Сформулирую гипотезу и буду ее придерживаться в отсутствие опровержения: команда по-настоящему масштабных и независимо мыслящих управленцев и организаторов способна сформироваться только из некурящих людей. Обоснование: человек, не умеющий справляться с собственными слабостями, по определению неспособен справиться со слабостями других.

_________________
Наивно полагать, что мы - важнее России.

А кто отдает эти "машинные коды", "машинные инструкции" или даже "машинные приказы", уважаемый FUKS? Как думаете? Кто втихомолку программирует человеческое сознание людям на погибель? Кто это такой талантливый и незаметный "инженер" душ человеческих (как он сам, по крайней мере, считает)?

Имеет этот "умелец" человеческое воплощение или нет?

Ваши мысли по этому вопросу весьма интересно услышать бы было.

_________________
Наивно полагать, что мы - важнее России.

Hу что же можно назвать меня слабым человеком, так как я выкурила сигарету на 6 день
Но всеравно курящим человеком я себя не считаю, так как я не плюнула на свою ЦЕЛЬ, а иду к ней просто не такими большими шагами, как большинтво Вас здесь на форуме. Мало того я курю пока еще каждый день по одной сигарете, вечером, дома, после рабочего дня. Просто пока я не могу от этого избавиться, но я всеравно дойду до своец ЦЕЛИ - БРОСИТЬ КУРИТЬ. Когда не было сигареты этой вечерней, то я пила валерьяну, но это мне не помогало, тогда випила несколько бокалов вина и тут начались муки, конечно победил, к сожалению не разум, а эмоции
Но я не сдаюсь, я вечером найду замену сигарете!
Почему-то мне кажется, что срабатывает эффект запретного плода, который всегда сладкий. И как только ты сигарету превращаешь в запретный плод, невозможно боротся с ней.

_________________
не сразу Москва построилась!!!