Прочитал книгу Аллена Карра на одном дыхании. В процессе чтения был уверен, что брошу. И вот наконец-то выкурил свою последнюю сигарету (11 августа 2008г.) Ура! ...
Прожил счастливым человеком 1,5 месяца...
Тяжеловато было во время употребления алкоголя
Что-то побудило выкурить всего одну сигаретку, может быть уверенность в себе, а может глупость (правда классика жанра?)...
Сегодня уже четвертый день курю опять, состояние такое, что себя просто ненавидишь!!!
Хочу читать книгу снова, но боюсь начинать. Есть страх, что она уже не поможет, это при том, что я считаю, что более эффективного способа не существует в принципе.
Уверен, что курить всю жизнь не хочу.
Что делать????? Посоветуйте.
О себе:
27 лет, стаж курильщика 11 лет.

Просто не курить. А что еще можно сделать? А закурил действительно по глупости, потому что другой причины просто не существует.

_________________
Они ищут дом https://vk.com/market-58993075

Чтобы не начать курить после книги Аллена Карра, нужно всего лишь делать то, что в ней рекомендуется.




Чего еще нужно?

Я так понимаю все бросали этим способом?
И, что ни у кого не было проблем? Не ужели все бросили курить после первого прочтения.
Плюс ко всему в моем окружении курят абсолютно все, даже близкие люди!!!
Одной из причин моей неудачи считаю то, что я не смог донести или заставить близких, родных мне людей прочитать эту книгу. И все мои восхищения и доводы расценивались с их стороны как нечто ненормальное. Вроде того "Как какая-то книга может помочь"
А друзья вообще вздохнули с облегчением, когда я закурил. Один сказал еще круче:
- Ну если ты не смог, то я точно не смогу и даже не буду пытаться.
Я это к тому, что я согласен, что начал по глупости, но большое значение имеет присутствие вокруг тебя единомышленников...

Ну ладно, сорвался, закурил. Независимо от причин - а сейчас-то кто заставляет продолжать курить?
"Мыши кололись, плакали, матерились, но продолжали жрать кактус".
Просто перестань курить. Прямо сейчас скажи себе: "больше я не курю" - и не кури.
Не надо перечитывать, не надо переспрашивать, не надо дожидаться "более удобного момента" - никогда не наступит момент более удобный, чем прямо сейчас.
Остались сигареты в пачке? Это очень хорошо. Сможешь помочь тем своим друзьям, которые собираются продолжать курить. Одну сигарету лучше оставить себе. Знать, что она есть, и ты ей пользоваться не собираешься - намного легче, чем лезть на стену от осознания, что "если б сейчас была сигарета - покурил бы!" и от терзаний "а может всё-таки сходить в палатку?". Есть решение - не курить. И оно не должно зависеть от наличия под рукой сигарет, потому что всегда рядом будет "доброжелатель", у которого можно стрельнуть.

(слюнявит палец, перелистывает)

Если есть свое желание бросить, зачем смотреть на окружающих? Заставлять их читать Карра совершенно бессмысленно, подействовать можно только личным примером, и никак иначе. Вокруг меня тоже курят многие - и на работе, и дома, ну и что? Я принял свое решение, зачем мне смотреть на других?
Что стоит сделать - самому прочитать еще раз, внимательно и вдумчиво, прислушиваясь к рекомендациям, обращая внимание на свои прежние ошибки. Пусть потом друзья опять завидуют.

Да "доброжелателей" хватает...

Уверен, что брошу, но наступаю на те же грабли, что и многие другие, а именно:
- стараюсь оттянуть выкуривание "последней сигаретки";
- нет уверенности (на удивление), что это будет на самом деле последняя сигарета, а не очередная попытка.
Вместе с тем нет страха прожить жизнь не куря, а есть страх курить до конца дней. Это уже положительный момент.

Так что пока не знаю читать или нет...

Побегал по форум.
Интересного много, нового ни чего... Бросать надо самому, а не полагаться на книжки и советы. Это все только дополнение.
Не хочу превращать свою жизнь в игру КУРИТЬ/НЕ КУРИТЬ?
Знаю точно НЕ курить!!!!
Пойду выкурю последнюю сигарету...
Пожелайте мне удачи

Удачи!

_________________
Они ищут дом https://vk.com/market-58993075

Золотые слова!


Удачи!

НЕ КУРЮ!!!

Не курить еще легче и приятнее чем было когда бросил первый раз полтора месяца назад. Понял, что каждая неудачная попытка порождает именно уверенность в своих силах, а не наоборот. Чувствую еще большую уверенность в правильности сделанного выбора
Аллена Карра все-таки читаю...

Еще одно интересное наблюдение:
Эти дни, в которые курил, я все равно в душе чувствовал себя не курящим человеком... Странно?
Мне кажется я уже достиг той грани, когда брошу курить навсегда при любых обстоятельствах, в независимости от количества неудачных попыток (надеюсь одной достаточно), чего бы это мне не стоило.

Умница ведь какой!!!!
*
И действительно, в 100 раз приятней чувствовать себя некурящим, который временно сбился с пути, чем курящим, которые временно и мучительно воздерживается от табака.
*
А сбивает с пути алкоголь вполне надежно! Не только ноги путаются, но и твердость мыслей превращается в мягкость намерений и незатейливость поступков))

_________________

На самом деле ничего странного здесь нет. Скорее всего это говорит о том, что тебе удалось сломать, или во всяком случае серьёзно поколебать запрограммированность подсознания на потребление табака, что и является корнем, основой зависимости. Избавление от влияния этой вредоносной программы ведёт к прозрению, то есть пониманию простой вещи: табак совершенно чужероден и вреден, ему нет места в твоей жизни. В этом случае ты начинаешь чувствовать себя уже некурящим, но ещё какое-то время пока вынужден платить дань иноземному владыке. Если продолжишь работу над собой, ( в твоём случае чтение А.Карра), то обретёшь в конце концов полную свободу от наглого заокеанского мигранта.

_________________
www.andreyqwerty.narod.ru

Ну вот смотри Если на тебя так действуют книги
1. Это хорошо
2. Прочти Степана Кинга "Корпорация бросайте курить" и у тебя будет прекрасный шанс перестать курить.

_________________
Свобода не может быть дана человеку человеком.
Каждый человек только сам может освободить себя...
http://www.banki71.ru/ft/tula4.htm

Segodnea rovno 2 mes kak ne kuriu!!! Brosila, s pomo6iu knigi Alena Karola!
ea na saite novi4ok!! Podskajite, kak ea mogu sozdati sebe lineiku so stajem