Ustas писал(а):
Серъёзные проблемы со здоровьем?
Ну, не детские. Врожденный порок сердца, аортальная недостаточность I ст., гипертония I ст. и т.п. А что?
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Получается не курить несколько дней (максимум 6), потом срыв http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=5&t=10188 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | rumit26 [ 28 окт 2008, 18:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Получается не курить несколько дней (максимум 6), потом срыв |
Бросать курить пробовал несколько раз. Без особых проблем (небольшой физический и психологический дискомфорт не в счет) держусь несколько дней (максимум пока был - 6 дней). Но потом все-равно срываюсь. Причем самостоятельно, никто не предлагает сигаретку и т.п. - просто иду в магазин и покупаю пачку. Вкус первой сигареты всегда неприятен: горькая. Через несколько секунд дурманит сознание, если идешь - становится труднее передвигать ноги. То есть отрицательный эффект налицо. Ну и, плюс к этому, самоуважение теряешь, настроение ухудшается, чуть ли не плакать хочется. Но потом снова скуриваюсь - до очередной попытки бросить. Уверен, кто-нибудь из Вас сталкивался с подобным. Буду очень признателен, если посоветуете что-нибудь. В принципе, от кофе, к примеру, отказался совершенно без проблем (нельзя было по медицинским показателям). Алкоголь (при том, что я по сути алкоголик в прошлом) не пью совершенно уже несколько месяцев и не тянет (иногда мысли возникают купить себе коктейльчик, но еще ни разу не дошло до реального дринка - то есть до похода в магазин). А вот с сигаретами - такой швах... Причем понимаю, что вредно. Карра прочел дважды целиком и несколько раз просматривал-перечитывал... В общем, Help! |
|
| Автор: | dinya [ 28 окт 2008, 19:00 ] |
| Заголовок сообщения: | |
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9908 - почитайте по этой ссылочке... Удачи Вам! |
|
| Автор: | Ustas [ 28 окт 2008, 19:01 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А зачем бросаете-то? |
|
| Автор: | rumit26 [ 28 окт 2008, 19:11 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ustas писал(а): А зачем бросаете-то?
1. Здоровье. 2. Сказал матери и любимому педагогу, что уже бросил (сработал на опережение; точнее, когда говорил - был в состоянии бросания, но потом сорвался). Остальное - в меньшей степени: экономия денег, экономия времени, свобода от зависимости. |
|
| Автор: | rumit26 [ 28 окт 2008, 19:12 ] |
| Заголовок сообщения: | |
dinya писал(а): http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9908 - почитайте по этой ссылочке...
Удачи Вам! Спасибо за ссылку, прочту обязательно! |
|
| Автор: | Ustas [ 28 окт 2008, 19:48 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Серъёзные проблемы со здоровьем? |
|
| Автор: | Андрей__ [ 28 окт 2008, 19:57 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Держись!!! Смотри в дневнике ссылку... А пока минимум ВОДЫ МНОГО ПИТЬ, ВИТАМИН С, УСПОКОИТЕЛЬНОЕ... БОЛЬШЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ЭМОЦИЙ + ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ + ХОББИ + ПЕРВЫЕ 20-30 ДНЕЙ без алкоголя и без курящих друзей *** Все тоже самое...было...тока ...я покупал поштучно мысль была такая все равно все хреново....лучше не станет сейчас после прочтения инфы на форуме думаю ИНАЧЕ |
|
| Автор: | rumit26 [ 28 окт 2008, 20:05 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ustas писал(а): Серъёзные проблемы со здоровьем?
Ну, не детские. Врожденный порок сердца, аортальная недостаточность I ст., гипертония I ст. и т.п. А что?
|
|
| Автор: | rumit26 [ 28 окт 2008, 20:07 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ноль писал(а): Держись!!!
Смотри в дневнике ссылку... А пока минимум ВОДЫ МНОГО ПИТЬ, ВИТАМИН С, УСПОКОИТЕЛЬНОЕ... БОЛЬШЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ЭМОЦИЙ + ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ + ХОББИ + ПЕРВЫЕ 20-30 ДНЕЙ без алкоголя и без курящих друзей *** Все тоже самое...было...тока ...я покупал поштучно мысль была такая все равно все хреново....лучше не станет сейчас после прочтения инфы на форуме думаю ИНАЧЕ Спасибо большое за советы! Я пока курю. Завтра скорее всего заведу свой дневничок. Будем вместе бросать. Тебе - УДАЧИ! |
|
| Автор: | FUKS [ 28 окт 2008, 22:41 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Возьми Ессентуков бутылку и перечти "Москва - Петушки". |
|
| Автор: | Ustas [ 28 окт 2008, 23:10 ] |
| Заголовок сообщения: | |
rumit26 писал(а): А что?
Пытаюсь понять Вашу мотивацию, чтобы если что советовать, то не по принципу советской всеобщей диспансеризации "мы Вас будем лечить ото всего подряд, и среди этого попадётся то, чем Вы болеете", а целенаправленно, с учётом того, что является стержнем Вашего решения завязать с куревом. |
|
| Автор: | rumit26 [ 28 окт 2008, 23:18 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ustas писал(а): rumit26 писал(а): А что? Пытаюсь понять Вашу мотивацию, чтобы если что советовать, то не по принципу советской всеобщей диспансеризации "мы Вас будем лечить ото всего подряд, и среди этого попадётся то, чем Вы болеете", а целенаправленно, с учётом того, что является стержнем Вашего решения завязать с куревом. Ясно. 
Ну и как, есть целенаправленные советы? Я решил не откладывать до завтра, и теперь обитаю здесь: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0 |
|
| Автор: | rumit26 [ 28 окт 2008, 23:22 ] |
| Заголовок сообщения: | |
FUKS писал(а): Возьми Ессентуков бутылку и перечти "Москва - Петушки".
Спасибо за ссылку, обязательно, тем более, что до сих пор не читал. |
|
| Автор: | johnny_b [ 02 ноя 2008, 18:44 ] |
| Заголовок сообщения: | |
зачем тогда бросать-если уж бросать то бросать навсегда! я сам заметил что когда срыв идёт из-за каких то огорчений или стрессов то реальному решению проблемы сигареты не помогают! |
|
| Автор: | FreedFrom [ 02 ноя 2008, 19:30 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Раз сам идёшь и сознательно покупаешь сигареты, значит подсознание считает, что они пойдут тебе на пользу !!! Что бы не срываться надо знать на подсознательном уровне, что сигарета несет едкое вещество, которое быстро сужает сосуды, наполняет кровь СО и т.д. все симптомы ты знаешь сам. Да и мне помогло то, что я сразу же был уверен, что хоть мне и будет очень тяжело физически (ну организм перестраивается и тд), но я курить не буду ! |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|