Боюсь представить как же тяжко было курить НА ВИДУ у детей...

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Легко становится, когда мы решаем окончательно, не оставляя табаку никакой надежды!

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

Здравствуйте всем! Хочу перестать курить - курила 19 лет. Сейчас мой помощник - Аллен Карр

Успеха, Надя!!!

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

всем привет!зовут меня Дима,курю где-то около 20 лет.бросаю уже не первый раз,из удачного- не курил пол года,но потом опять сорвался.решил бросить потому что доза постоянно растет да и здоровья жалко.

_________________

Всем привет, принимайте в свои ряды)
Зовут Ирина, стаж лет 9 примерно, бросала курить неосознанно, после болезни примерно на пол года, но привычка опять вернулась((
Причина желания бросить проста, растущее омерзение к себе, к запаху, к цвету и состоянию кожи, к мысли, что я завишу!

Привет Ирина!Вместе мучиться будем.Я тоже начинающий в этом нелегком деле.

_________________

пока моя тема модерируется, отмечусь тут - отдала только что пачку сигарет дочке )6 лет) чтоб спрятала и давала мне 1 сигарету только тогда, когда будет видеть что мама вообще с катушек съехала без сигарет... дожилась(

Привет всем, Юля! Курю уже около 10 лет. думала что нет сильной зависимости, т.к. не курила на работе, могла спокойно не курить пару дней... зато потом всегда отрывалась! а курить надо бросать! неприятно курить, охота оставаться здоровой и молодой!

Всем привет! Стаж курения 20 лет (написала и аж самой страшно стало) был перерыв на 3 года. Последние пару лет курю не регулярно. Могу и пол пачки в день осилить а могу и три дня не курить. В обычный день приходится по три четыре сигареты и только вечером. Семья и домашние о моей привычке не знают. Муж знает что давно бросила а дети н когда и не знали. В чем проблема? В том что в мое окружение очень много курил щиков. Они классные друзья и я их очень люблю. Они поддерживают мое желание отказаться от курения но вот у меня как только появляется возможность непременно следует желание покурить. Хотя сумашедшей тяги как раньше нет. И когда нет возможности могу спокойно не курить несколько дней. Хочу полностью избавиться от этой привычки. Где взять силу воли и не курить в компании за компанию и просто так? Да кстати Ален Карр не для меня))) кроме смеха и желания взять сигарету и закурить больше ничего не вызывает (((
Буду рада поддержке и советам! И конечно удачи всем кто встал на этот путь!

_________________

А почему ты куришь "в компании за компанию и просто так"? Это надо разглядеть в себе, тогда подобные вопросы не будут возникать. А чтобы разглядеть это в себе, надо сменить точку зрения и глядеть в себя со стороны. И конечно не со стороны компании. То есть надо на время стать другим человеком и смотреть на привычную себя, привычную компанию, привычные вещи и явления незамыленным взглядом, как некто совершенно посторонний.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Ольга, стаж курения 22 года, спортсменка, занимаюсь триатлоном, готовлюсь к участию в гонке Iroman 70.3 20.09.2015г. в г.Пула, Хорватия, понимаю, что продолжая курить нормально подготовиться и пройти гонку не смогу, но как прекращаю курить - начинаю кушать всё без разбора (особенно сладкое и выпечку), соответственно растет вес, постоянно полный желудок и заниматься становится сложнее((( Мотивация для того, чтобы не курить есть, но получается замкнутый круг: от курения не могу увеличить нагрузки (хотя 10-15 км. пробегаю без кашля и задыхания), перестаю курить - не могу увеличить нагрузки потому что всё время жую до тошноты...вот такие пироги((( Помогите советом и (или) поддержкой!!!

_________________

привет, мне 21 год, стаж курения - 6 лет, вроде как немного, но все равно есть сильная зависимость. О том, что бы бросить думаю очень давно, даже пару раз пыталась, но безуспешно, а последние пару лет, эта мысль оставалась только мыслью )
И как у многих, наверное, у меня были планы на этот год: похудеть, бросить курить, изменить себя к лучшему (не только внешне, но и на моральном уровне). Мы с моим мужем собирались сделать ребеночка осенью этого года, поэтому потребность в бросании курить была острая. Но за нас все решили высшие силы, и 4-ого января, я узнала о том, что у меня к осени ребеночек уже будет. ) и опять мысли о этом дурацком курении. Пыталась бросить резко, но даже день не протянула, потом, подумала что лучше постепенно, устанавливать себе временные рамки и курить только каждые, допустим, 2 часа, а потом растягивать это время, но и тут неудача. Я конечно, стараюсь курить как можно реже, очень виню себя,что я это делаю, но никак не могу прекратить, слабохарактерная я(( у мужа скоро будет отпуск и мы будем бросать вместе, может, при его контроле, я не буду так много курить или вообще перестану. только реально ли это..
Наверное, плохая из меня беременная, раз не бросила сразу, как увидела две полоски.

Здравствуйте! Меня зовут Камила!

Здравствуйте Всем! Заглянул отметиться иииии...
Подстегнуть тех кто еще в раздумьях:)
Мои костыли: Ален Карр, фильм "жертвы калибра 7.62", Книга Мельникова "Алкоголизм",ветераны этого форума, в особенности те, кто просто прекратил курить, без индульгирования, оправданий, нытья и т.д. Ветераны - вы супер!!!
Так же принимаю витамины и пью успокоительное. Стараюсь больше времени гулять на воздухе. Жалею что нет возможности ходить в баню:)

_________________
мой дневник