И снова здравствуйте!
Во первых, как обнулить счетчик? После четырех месяцев некурения снова закурил, месяц уже курю, час назад бросил повторно:-D , а если серьезно, как я хвастал что легко бросил, высмеивал курящих, говорил о том что если брошу курить то повторно уже никогда не начну и что надо быть полным идиотом чтобы пройдя все муки отвыкания, бросив и освободившись начать опять травить себя! А в первый раз я потреблял много семак.

_________________
Сквозняк- причина простудных заболеваний.
Мойте руки перед и зад.

Зайдите в свой "Профиль" и обнулите "Дату отказа от курения".


Есть такое хорошее выражение: "Кто думает, что он стоит, берегись, чтобы не упасть" (1 Кор 10:12)
Я тоже не раз подобным образом обжигался. Только насчет выпивки.

я прочла Карра - начала курить на 4-й день, "всего одну сигаретку" - в неделю, потом в день. потом пришла к прежним железным 7 сигам в день. прошел год. я задумалась - о чем я больше всего мечтаю? и ужаснулась - моя главная мечта была - не курить". еще подумала - что моя мечта может исполниться - не надо ехать никуда, денег не нужно, принца не нужно. только я нужна для этого. так и перестала курить - на радости, а не на мучениях. летала первые дни, и сейчас летаю. был срыв - на 60-й день. кратковременный, на одну ночь. сделала выводы. больше не хочу.

_________________


Главное не забыть, зачем я это сделала: мой дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11546"

Бросила курить по книге Карра 01 октября 2008 года, снова начала курить в июне 2009 года. С тех пор и мучаюсь!!!
Сначала скрывалась от всех, теперь при близких людях курю открыто.
Когда бросала, вела себя так же, как описывает Amigo и многих "достала", поэтому сейчас регулярно выслушиваю от родственников-добродетелей гадости всякие. Получается что и так тяжело, а они еще и масло в огонь подливают. Особенно у них популярно: "Мы же говорили, что по книжке бросить нельзя".
Книгу уже перечитала несколько раз - текст почти наизусть знаю, а толку чуть. Я не могу сделать самого главного: ПРИНЯТЬ и РЕАЛИЗОВАТЬ РЕШЕНИЕ о том, чтобы перестать курить! У меня как буд-то разум помутнел: головой все понимаю, а ноги и руки не слушаются.
А еще огорчает то, что в первый раз была очень сильная поддержка со всех сторон, а сейчас ее абсолютно нет. Кто-то больше мне (в меня) не верит, кто-то больше не хочет возиться со мной, кто-то просто не знает что я закурила.
Так что принимайте и меня в свои ряды! Надеюсь на вашу поддержку!

_________________

Бросила курить по книге Карра 01 октября 2008 года, снова начала курить в июне 2009 года. С тех пор и мучаюсь!!!
Сначала скрывалась от всех, теперь при близких людях курю открыто.
Когда бросала, вела себя так же, как описывает Amigo и многих "достала", поэтому сейчас регулярно выслушиваю от родственников-добродетелей гадости всякие. Получается что и так тяжело, а они еще и масло в огонь подливают. Особенно у них популярно: "Мы же говорили, что по книжке бросить нельзя".
Книгу уже перечитала несколько раз - текст почти наизусть знаю, а толку чуть. Я не могу сделать самого главного: ПРИНЯТЬ и РЕАЛИЗОВАТЬ РЕШЕНИЕ о том, чтобы перестать курить! У меня как буд-то разум помутнел: головой все понимаю, а ноги и руки не слушаются.
А еще огорчает то, что в первый раз была очень сильная поддержка со всех сторон, а сейчас ее абсолютно нет. Кто-то больше мне (в меня) не верит, кто-то больше не хочет возиться со мной, кто-то просто не знает что я закурила.
Так что принимайте и меня в свои ряды! Очень нуждаюсь в вашей поддержке!

_________________

Посмотрел на свой счетчик. Не курю 169 дней. Сегодня стрельнул у девчонки сигаретку, прикурил, 1 раз затянулся. Намеренно. Чтобы почувствовать, какой я счастливый. Почувствовал. Как закашлялся, в голове туман поплыл (от одной затяжки!), во рту вонища. Фээээ...

Коди


Обнулить счётчик надо,если быть честным с самим собой.


Классное ощущение.


Как ты можешь унюхать свой собственный рот???

Нет. Я по-прежнему не курю. Скажите, если вы полчаса посидите в накуренной комнате, то вы тоже обнулите счетчик? Ведь в ваши легкие попал табачный дым!



Когда выдыхаете, ладошку ко рту приставьте, и учуете.

При чем здесь пассивное курение и то,что ты сам закурил,сделал затяжку???


Маразм.А после туалета ладошки не нюхаешь?

Один вопрос: а мы с вами закадычные друзья, что вот вы так мне фамильярно на "вы"?

Не курю 4 месяца. ОТкурила половину своей жизни- с 16 лет. перерывы только на беременность- но всегда ждала момента когда опять закурю. По А. Карру бросаю 2-ой раз. В прошлом году продержалась 2.5 мес. Потом 1 сигаретка по случаю гибели собачки- и все по новой. Теперь понимаю что мне нужен был только повод. Через год вдумчиво перечитала- бросаю опять. Первые 3 мес. как на крыльях- вся такая счастливая- УРА я не курю мне легче жить и все такое... А потом началась жесть- тупо хотелось курить-хуже чем в 1-ый день. И так весь месяц. Я думала-можно с ума сойти. Но мне во многом этот форум помог. И самый лучший совет- просто тупо не кури. Сейчас ловлю себя на мысли, что уже иногда не думаю о сигаретах по нескольку часов в день. К тому же курить мне всегда нравилось и бросать я не хотела. Но дышать становилось все труднее, а детки еще маленькие и я поняла- просто НАДО бросить курить. Прчитала книгу сразу выкурила 2 сигареты подряд.Хотела 3- не влезло. Стало реально плохо-тошнота одышка. И сказала себе- когда будешь хотеть курить- вспомни эти ощущения. Вот так и живу теперь. Одно надо уяснить-что курильщик что алкоголик- может находитсья в завязке всю жизнь и сорваться вновь. Надо всегда себя контролировать и может настанет тот день настоящей полной свободы. А я еще только в самом начале пути...

_________________
Если я упаду, пытаясь сорвать звезду, я поднимусь ровно столько раз, сколько раз упаду!

Коди


Один ответ
1) Для выяснения отношений есть личные сообщения.
2) Правила форума в частности и интернета вообще не запрещают мне (и не только мне) использовать "Ты" в общении.


Можно попробовать

Здраствуйте. Вот моя история: закурила лет 5 назад, просто хотелось, просто пошла, купила пачку и во дворике затянулась в первый раз. До этого были пробы пера - в компании, для понта (школьники, че), но не в затяг. А вот в тот злополучный день решила жизнь разнообразить. Так и жила. Поначалу только с тонкими, потом на толстые перешла. По 7 сиг курила точно, в дни особого веселья и по пачке.Год назад решила бросить. Прочитала Карра, выкурила 2 сиги подряд и все. Ни в этот же день, ни на следующий, ни через неделю не испытала непреодолимого желания курнуть. Думала, конечно, о сигах, чувствовала какое-то ограничение, особенно когда шла утром на работу - ну как же без сиги?? А я ведь раньше даже до более дальней станции метро ходила, чтобы покурить с утра. Ну вот, собственно, и все. Прошел месяц. О сигах думать перестала, но не переставала себя хвалить и читать проповеди другим. Совершенно спокойно находилась в обществе курящих. Прошло пол года и тут...Потянуло...Появилось сильное желание...Как я себя не уговаривала, как ни мучилась...начала я вобщем идя по улице выбирать курильщика впереди себя, шла за ним и нюхала, выходила с курильщиками за компанию и тоже нюхала, а потом попросила оставить мне одну затяжку...бееееееее...гадость то какая! а в голове то как зашумело-закружилось!!!а воняет то как!! на следующий день выкурила сигарету. Потом еще одну. Меньше чем за неделю вернулась к своему привычному количеству. Испытывала ужасные угрызения совести, чувствовала себя идиоткой набитой. Это знаете как - 10 лет учить японский, потом пару лет не практикооваться и понять что 2х слов связать не можешь - напрасные усилия. Потом и это чувство прекратилось. Сейчас после каждой сиги задумываюсь, ну надо же бросить, а фиг там...

А вот интересно: никогда не замечали что курение создаёт благоприятный настрой для депресняка и кажеться что сигареты некая подержка на деле оказывается наоборот, и загоняем себя ещё сильнее.................

Как бросить курить 2-й раз? Да так же как и первый, поставить себе цель и в перед! удачи!

_________________
Если хочешь быть здоров,- ешь один и в темноте!