Проще и легче ничего не нашол, прочёл помогло, сегодня ровно год как помогло, и не тянет, я бы даже сказал наоборот )))

_________________
Ален Карр - "Лёгкий Способ бросить курить"
это лудшее что я когда либо читал в своей жизни. Благодаря этой книге не курю уже год!!! Чувствую себя на две головы выше курильшиков, и устроил личную жизнь!!!

Кара читать надо, конечно. Его книга дает внушение где-то на 3-5 дней, так сказать старт. Еще книга дает неудовлетворенность положением курильщика, хочеться бросать еще и еще.

Но в книге много шарлатанского. Не пользуйтесь дескать никакими вспомогательными средствами, читайте только мою книгу.

Лично я бросил после прочтения "Легкого способа" только с 4 раза.
Слово "Легкий" в книге можно рассматривать как рекламный трюк. Кстати в сети всяких "легких" способов как грязи, только денежки плати. Странно, почему никто не называет свою книгу "тяжелый способ бросить курить"?

Так что читайте Кара, но и ищите способы облегчения отвыкания.

Мне лично понравились сигареты без никотина. Но их трудно достать.

Усмехов!