Мне кажется, что методом Алена можно с любым наркотиком расстаться. Туда же я бы добавил полную занятость, чтобы не было времени на раздумья. Я, например, думаю отправиться с головой в работу. Переделать все дела дома. И еще купить новую лодку к лету. Дорогусчую.

_________________
Fly!

просто не курить наверное ив се, по крайней мере так делаю тяги особой как раньше нет, до Карра пробовал несколько раз, но все время хотел курить сейчас нет.

_________________

Первый раз бросал 5 лет назад. Не курил 8 месяцев. Начал курить из-за сильнейшего стресса (думал, что сигаретка пожожет - ИДИОТ)
Второй раз бросал два года назад. Не курил 1 месяц. Начал курить из-за случайной сигаретки на вечеринки по пьяни - ИДИОТ.
Третий раз бросил месяц назад, используя весь накопленный багаж знаний за неудачные прошлые две попытки. Я уже знал точно, что случайная сигаретка - это конец всему, сигаретка во время стреса тоже. Нужно просто понять, что эта дрянь не поможет, потому что не помошник. В общем в этот раз я бросал не по принципу силы воли, а по принципу, что сигарета это г..но и она нам не нужна. Бросание шло и идет на удивление легко. Но самое удивительное, что те грабли, которые я испытал на собственной шкуре очень подробно описаны в известной книги Алена (прочитал два дня назад). Вот бы мне эту книжку 5 лет назад.
Вообщем действительно, перед тем как бросить нужно все тщательно взвесить и понять, что нам дает сигарета. Если ничего, то вперед и с песней.

Обращаюсь за советом!
Столкнулись с такой проблемой. Мама перестала курить (курила много и долго). На 4-й день на теле начали вылезать красные пятна и страшно зудеть. Точно такой же эффект был и неск. лет назад, когда она пыталась бросить. Может быть кто-нибудь знает, что это такое и как с этим быть?

Сейчас много говорят об использовании травяных средств, биодобавок и т.д. для того, чтобы бросить курить. Кто-нибудь имел удачный/неудачный опыт их применения? Спасибо!

_________________
Марина Каркошкина Консультации врача по бадам

Проверено: не помогает ни капли! Только садит желудок

_________________
Блог об английском языке

http://izbranoe.narod.ru/At.jpg

http://izbranoe.narod.ru/At1.jpg

От чего умирают люди ? В основном от атеросклероза 60 % и рака 20% Это нормально, человек не вечен, он изнашивается. Ненормально если он становится инвалидом или умирает лет в 40 вместо 80. Артерии поражаются в основном досрочно: Давлением, Курением, Диабетом, Алкоголем, Высоким холестерином. На верхнем рисунке нарисована судьба большинства людей которые некурили, непили, без диабета, с нормальным давлением и холестерином. Предположим человек начал курить в 20 лет, он будет иметь поврежденные сосуды и в 30 лет и в 40, а критический стеноз наступит только в 50 лет, возможно и нет, что он уже несможет бегать, начнут болеть ноги, потом операции, не только на ногах, а и на шее ( сонные артерии ) возможно на сердце, потом инвалидность, инфаркты инсульты ...
Просто сужение сосудов начнется быстрей, быстрей будет пройден жизненный путь. А можно и некурить, а иметь высокое давление с 15 лет, и в 40 начать ощущать болезни сосудов. Можно заработать диабет в 45 и начать получать осложнения в 70. Можно пить, курить, иметь давление, повышенный холестерин лет 20, потом лет в 40, заработать диабет, который добьет Вас лет за 5. В общем у Всех поразному. Но если бы только курение было у человека, тут же у большинства приплюсовывается ожирение ( повышенный холестерин и возможно от этого повышенное давление ) , алкоголь, образом жизни сажают поджелудочную и прибавляется еще диабет 2 го типа, и т.д. В общем нужно лет 20 курения или давления или холестерина, а потом возможно совокупности факторов чтобы добить сосуды. Самое опасное, это то что первые признаки поражения сосудов : выпадение волос, молочная кожа, промежающая хромота, это уже далеко зашедшее заболевание. И если хотите уберечь сосуды, следите за давлением, холестерином, курением, алкоголем и старайтесь не заработать диабет 2го типа( ожирение, алкоголь, нерациональное питание, избыток сахара ). Можно посадить сосуды и без курения: только давлением, алкоголем или диабетом. При гангрене 90 % вины от атеросклероза вызваного давлением, алкоголем, диабетом, курением и только 5 - 10 % ЭНДАРТЕРИИТ , который принадлежит к ревматическим если не ошибаюсь заболеваниям. А ревматические заболевания могут возникать и в 25 - 30 лет, как алергия на табак. Атеросклероз с 35 - 40, смотря как постараться убить свои сосуды. Врачи : невропатолог, ревматолог, сосудистый хирург, кардиолог, эндокринолог. Если какие то есть подозрения начинать надо с нервопатолога, который пошлет ( если непошлет, то настоять ) к эндокринологу проверить сахар, гармоны, сахарную кривую. ( Проверить не скрытый ли диабет разрушает сосуды ) Анализ крови на ревматоидный фактор , дуплекс нижних конечностей, провериться у кардиолога ( давление, заключение эндокринолога, соотношение хорошего холестерина к плохому, общий и клинический анализ крови и мочи ), сделать дуплекс артерий шеи и головы ( так как поражается вся сосудистая система ). Вместо дуплекса ног можно просто измерить давление на руке, потом на голени. Если на голени меньше чем на руке, то тогда можно идти делать дуплекс. Если даже что то обнаружили, то нужно нормализовать давление, бросить курить, снизить вес, следить за сахаром, холестерином или снижать его статинами. Лучше всего это поставлено в кардиологических сердечно сосудистых центрах и эндокринологии, они борятся до последнего в отличии от нервопатологов. Потом возможно понадобиться сосудистый хирург. ЭНДАРТЕРИИТом думаю должны заниматься ревматологи и хирурги.

С какого то момента, еще не имея никаких признаков, атеросклероз может прогресировать уже сам по себе, даже после того как человек бросил курить, пить, если он возникнет его можно будет только притормозить. Так что покурив лет 15 не думайте что у Вас еще есть фора лет 10, 20 бросайте как можно скорей. Хотя далеко не факт что Вы заболеете, но лучше перестраховаться и иметь сосуды как на первой картинке, а не как на второй.Если у Вас несколько факторов, особенно давление и диабет, то лет через 20 - 25 могут быть проблемы если не будете следить за собой, поэтому если есть давление снижайте вес и проверьте почки, если повышен сахар наблюдайтесь у эндокринолога, бросайте курить и живите долго и счастливо

------------------------------------------------------------------------------------

Если коротко. Проблемы с сосудами это в основном :
КУРЕНИЕ ЛЕТ 30
ДИАБЕТ ( 2го типа 80 % причина ожирение ) ЛЕТ 30.
ПОВЫШЕННОЕ ДАВЛЕНИЕ В ТЕЧЕНИИ 20 - 25 ЛЕТ.
ВЫСОКИЙ ХОЛЕСТЕРИН ( 80 % причина ожирение ) ЛЕТ 20 -30.
Это не выдумки ( взято с 03.ru ) :

Алексей (и.б. 83662) 21 августа 2007 15:54:23
Здравствуйте, Илья Геннадьевич! У меня атеросклероз сосудов нижних конечностей, пью трентал, тромбо- асс, мультитабс, вазилип. стало скакать давление, доктор прописал (как и Вы рекомендовали)бета- блокатор - небилет. пью его раз в день по 5 мг утром - не помогает, а стоит очень дорого! Что делать?
<< Вернуться в конференцию

Ответы:
Учкин И.Г. 22 августа 2007 12:23:21
Извините, а что значит не помогает? Какого видимого эффекта Вы ждете? Это терапия, которая позволяет приторможит прогрессирование заболевания, а не излечить Вас от болезни, которую Вы накуривали лет 30- 40. ..

Надеюсь что следующий будете не Вы.[/b]

Полностью поддерживаю. Действительно нужно только понять, что она нам ничего не дает!!! Ничего. И становится смешно до слёз, так как понимаешь, что травил себя все эти долгие годы и был таким тупым созданием.

_________________
Здесь вам не тут - здесь вас быстро отвыкнут водку пьянствовать, курить и безобразия нарушать.

Полностью согласен. Когда я сам первый раз бросал серьезно курить года 3 назад, смог не курить 9 месяцев и вообще не хотел, и меня даже не тянуло и было отвращение к сигаретам. Потом банально закурил на рыбалке - думал 1 сигаретка, типа романтика и все такое. В результате вернулся к своей дозе - 30 сигарет за 2 дня!!!

_________________


Бросить курить - не сложно.
Сложно опять не начать!!!

Хочу поблагодарить Гену за статью про артериосклероз. С мотивацией с последней попытки бросить были траблы, так вот, прониклась, и не курю 4-ый день.
Читать всем обязательно!!

_________________

http://forum.aldebaran.ru/index.php?topic=3970.0;all

Лично я курила 30 лет, бросила совершенно нечаянно после прочтения этой книги.

Какая ты умница!

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

Здравствуйте. Такой вопрос: бросил неделю назад, курил по 2-е пачки в день. И вот уже неделю сплю ровно по 6 часов, вместо обычных 8-ми. Целый день сонное состояние. Это нормально?

Правильно кажется

_________________
IХ Mirror ХI
__________

Осторожно, я ядовитый

Смотря что считать нормой. Я вообще некурящий, у меня тот же самый режим получается - ложусь спать около полуночи, просыпаюсь в 6 утра и около часа................. дрыхну на работе. Вот пока этот ответ писал, успел заснуть 8-)

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.