Всем привет, Мне 24 года, я курил 11 лет с 8 класса.
Сегодня первый день не курю, очень тянет, чем отвлечься подскажите?

Рассказывают, что А.Шварценеггер сожрал враз 6 таблеток, после этого за рулём чуть не врезался, так что лучше не усердствовать, всё равно бросать тебе, а не табексу.


Первым делом заводи дневник, там и обсудим. Отвлечься можно много чем, но надо ли? Лучше наоборот, сосредоточиться на ощущениях, тщательно пережить их, запомнить, "пройти" как урок, заодно найти в них кайф.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Лучше не передозировать. Я просто раньше спать ложилась.


Отжимайся, пей зеленый чай мелкими глотками)

_________________

Привет всем. Будем считать, отметился

_________________

Всем привет! Не курю.. с сегодняшнего утра.. Это уже 4-я попытка за год..

_________________
Кто выкурил инструкцию по борьбе с курением?

Дмитрий, стаж курения 10 лет, мотив - хочу жить!

_________________

Привет всем)
Не курила 5 лет. Сорвалась, теперь вот опять курю уже 2 года наверное.
Основная мотивация….стыдно перед ребенком и хочу еще ребенка….да и не должна женщина пахнуть как табачный завод)
Вот только сложно…сегодня начала опять пить табакс….злая я от него становлюсь
Но буду стараться….хочу бросить)

_________________
купила мелок от тараканов. теперь в голове тихо и спокойно…сидят, рисуют...

Привет! После 5 лет некурения - это уже не срыв, это - закур по новой.
Но на Вашей стороне и опыт отказа, и опыт некурения.
Как говорится:"На табекс надейся, но сам не плошай!"
Заводите дневник и — вперед!
Удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Всем привет! Курил 12 лет, потом начались проблемы со здоровьем и решил бросить. Уже больше полугода не притрагиваюсь даже, но...курить очч хоцца Боюсь сорвусь.....

_________________
Веду строительный блог Всё-делаем-правильно.ру Полезные советы о ремонте и дизайне

Привет, други! Стаж моего курения 26 лет, причина бросания - не хочу зависеть от сигарет.
http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=19744 Мой дневник, там подробнее..

_________________
http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=19744 - мой дневник

Привет!
Вот уже третий день бросила и курить и табакс)))А то злая я от него)))Курить хоца страшно))

_________________
купила мелок от тараканов. теперь в голове тихо и спокойно…сидят, рисуют...

всем привет, меня зовут Гера и я алк..... тьфу это с другого форума...) Подробности в дневнике. Welcome!;)

_________________
Мой дневник здесь: viewtopic.php?f=8&t=19738
"Если ты хочешь иметь то, что никогда не имел, тебе придется делать то, что никогда не делал."

Создавай личную тему, коллега! В ней можно будет и поддержку получить и опытом борьбы поделиться! Оно стоит того!

_________________
Мой дневник здесь: viewtopic.php?f=8&t=19738
"Если ты хочешь иметь то, что никогда не имел, тебе придется делать то, что никогда не делал."

Да он тут не для этого, просто ссылку на сайт засветить.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Всем доброго времени суток! Прежде всего, благодарна вам всем за создание форума на такую тему.
Мне 24 года, курю с 13 лет. Сейчас встретила свою половинку (которая не курит:)) и основательно задумалась о том, чтобы попрощаться с вредной привычкой. Год назад поставили диагноз панкреатит и язва 12-перстной кишки. По рекомендации врача курить нельзя вообще, но меня, к сожалению, это не остановило :/
Не курю уже 3-ий день и мне жутко хочется покурить. На работе коллеги все ходят курить, дома родители, которые курят крепкие сигареты прямо в квартире. Особенно когда нервничаешь хочется покурить и "успокоиться". Пока держусь, но это тяжело.. Помогите, пожалуйста, советом.
Дневник - viewtopic.php?f=8&t=9391&p=1435751#p1435751

_________________
Читайте книги, господа!