Понимание то есть, но вот так на сухую, так сказать для меня практически невозможно, больно уж я "заядлый", курю почти 40 лет. Хотел попросить совета от тех кто уже бросил, а не нравоучений.

Это хорошо, что есть понимание.

Есть Табекс, есть Никоретте - это из области НЗТ( никотин заместительной терапии). Есть рефлексотерапия. Есть иглоукалывание. Есть гипноз, кодирование. Есть А. Карр. Есть метод Шичко. Есть много литературы и фильмов выложенных тут. Но все это лишь подспорье - не более и не менее того.

Есть дневник Ваксы, которая курила более 50 лет( в дневниках на этом форуме).

Но в основе всего лежит ваше желание отказаться от курения и следовать по пути некурения. Ни какой метод этому не научит. Это не нравоучение, а элементарный здравый смысл.

В вашем случает при отказе нужно обращаться к врачу. Потому что могут наружу вылезти те болезни, которые вы закуривали.

Вы находитесь на форуме, где вас поддержат в вашем отказе. Заведите дневник личный. Расскажите о своем курении.

Найдите себе мотивацию для отказа от сигарет. Хотя, что тут искать. Курение - это болезнь. И она лечится только отказом.

_________________

Методик существует много, то все они так же неприменимы "для меня", как и бросание насухую, курящее "я" их отвергнет. Так что придётся стать другим собой - некурящим собой - вспомнить, разбудить этого себя от наркоза, вывести настоящего себя из комы, поддерживать сколько потребуется (недели три ориентировочно), пока это некурящее "я" не придёт в норму и не заживёт самостоятельной жизнью. А сделать это возможно только оставив курящего себя без курева на ВЕСЬ период реабилитации себя некурящего.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Илья Андреевич, - FUKS прав!

Мой совет таков: объединяйте всё - книгу А.Карра, разум, силу воли, установки типа "тупонекурить" и т.д. + форум вам обязательно поможет, дневник создайте, многие ребята поддержат и бросайте нафиг эту ненужную привычку!

Начинайте новую жизнь ! У меня она уже месяц - это классно!!! Удачи Вам!!!


P.S. То же как и вы, считал себя Очень заядлым курильщиком , оказалось всё далеко не так сложно.

_________________
Дневник FoxS

О я кажется нашел ту мысль про которую мне говорили, ну или мне так показалось

_________________

Огромное спасибо всем, поддержавшим в моём стремлении. Обязательно учту ваши советы. Особенно мне понравилась идея о том, что нужно использовать все возможные способы отказа, а не какой то один. Начинаю себя настраивать на жизнь без табака. Ещё не много и буду готов. Ведь как мне кажется главное - это правильный настрой.

Приложения к книге "Легкий способ бросить пить" Аллена Карра.

Методик существует много, то все они так же неприменимы "для меня", как и бросание насухую, курящее "я" их отвергнет. Так что придётся стать другим собой - некурящим собой - вспомнить, разбудить этого себя от наркоза, вывести настоящего себя из комы, поддерживать сколько потребуется (недели три ориентировочно), пока это некурящее "я" не придёт в норму и не заживёт самостоятельной жизнью. А сделать это возможно только оставив курящего себя без курева на ВЕСЬ период реабилитации себя некурящего. (с)
Ага все равно собой придется стать.... ППц, как можно жить 30-40 лет и не быть собой ?, ты хочешь бросить, ты стремишься к этому но... все равно тысяча сомнений, ну если ты боишься то зачем делать? а если нет ? то почему не делаешь?
Кома это когда ты лежишь и не можешь пошевелить ни чем, а "не курение" это .. ты собой становишься"... ты знаешь что если ты не попьешь воды тебя будет мучать жажда,что если тебя обидили то тебе надо дать сдачи, а отмазки между этим мол покурю а потом дам пропадут, это страшно?
Блин ну что за идиотство?, "оставив курящего себя без курева " бедненький ты епить..., ты хочешь быть собой ?, без уколов? без таблеток? без водки ? без никотина? - если нет ? то о чем разговаривать? это твоя жизнь , если да - то... никто тебе не посоветует, ты сам знаешь чего ты хочешь добиться, ты чувствуешь это, если ты считаешь что нужно не курить то не кури, поверь моему опыту, через 3 месяца, тебе будет тяжелее себя заставить курить чем не курить, а если в твоей голове сидит "заставь себя не курить" - то лучше кури, ведь жизнь это удовольствие, а насилие над собой, это бред...
Как только ты определишься, хочешь ли ты курит или нет, то через 3 недели это дело решиться... наркотики чем плохи, они меняют наш ход мыслей... любой... но выбор всегда за тобой, и вина за тобой за этот выбор, так было с детства.

_________________

Алкоголь не стоит прекращать ни в коем случае. Это божественный нектар, созданный самой природой для веселья и радости.

Пить прекращать стоит только алкоголикам. Только тем, кто потерял контроль над количеством выпитого.

Здоровым нормальным людям пить можно и не париться. Алкоголь прекрасен на вкус. Великолепен на цвет - истинная радость гурману. Он полезен для здоровья. Способствует общению, расслаблению и прекрасен во всех отношениях.

_________________

Звучит как развод на флейм. Тролль на форуме!

Звучит как надо ! Это же ирония.

_________________
Дневник FoxS

Я читал ваши смешные выпады в адрес алкоголя. И даже не стал их комментировать. Нормальным людям пить можно. А алкоголикам нет.

Собственно все.

_________________

Алкоголики вырастают в дисфункциональных семьях. Они не умеют контролировать потребление алкоголя.

Но алкоголь здесь ни причем. Виноват сам алкоголик в этом. Я нормальный человек и могу спокойно потреблять алкоголь.

А мнения тех, кому не нравится, что я пью алкоголь меня мало интересует.

Я люблю пиво летом в жару. Мне нравится вино красное. Это прекрасно. Очень вкусно и интересно.

_________________

Это к вопросу об ядах. Чтобы вы больше мне не писали глупостей про ядовитый алкоголь. Смешно читать такие посты у вас. Алкоголь не яд. Ядом его делает доза.

Пережрите соли и получите страшнейшее отравление. Также с сахаром, да с чем угодно. Это и ежам ясно.



Да ну. В жаркие дни лично я пью постоянно. Жажда возникает на протяжении всего дня. А. Карру хватает всего пол литра - он молодец. Мне нужно больше. И пью не раз в день.



Я не имею не счастья быть алкоголиком и выпивать кружку за кружкой. Поэтому мне лично довод его не понятен.

Но при перепивании алкоголя могут иметь место быть такие последствия. Так не перепивайте и все будет окей.




Я, например, от жажды пью все, что угодно..и чай, и воду, и кофе, и соки, и минералку...и это утоляет мою жажду за счет воды, естественно. Капитан очевидность вновь городит очередные труизмы, называя их откровениями от Карра.

Берем его логику и переносим, например, на чай...

Чай не удовлетворяет жажды, жажду удовлетворяет вода, там содержащаяся. И че, хочется спросить Карра? Выводы какие, брат?

Не будем пить чай и будем пить воду? Так и хочется сказать..идите вы на фиг, товагищ Карр со своими...эээ.. благоглупостями. И хлебайте свою воду.



Как у некоторых разведены мозги Карром, мне так не развести не в жизнь. ИМХО.

Кстати, бывает я ночью просыпаюсь и пью воду, даже не выпивая на ночь алкоголь. Бывает я испытываю жажду от соленой рыбы. Выводы какие?

_________________