Тут спасения нет, оно в тебе. Твоя НЕзависимость НЕ зависит от того, что тут и как оформлено, от внешних условий. Вероятно, ты пытаешься остаться в зависимости, заставив её работать по-другому, повернуться на другой бок, продолжая спать, вместо чтоб проснуться.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Здравствуйте!
Меня зовут Татьяна. Я новичок. Прочитала немного форум, захотелось поддержать всех, кто решился бросить курить. Я сама не курю с утра 2 февраля 2012-го года. Стаж до этого (ну с перерывами на рождение детей) где-то лет 20.
Так вот, задумки, что надо бы бросить, что это вредно и т.д. появлялись периодически, да и так же исчезали. Думалось, ну завтра начну потихоньку. Эти "завтраки" растянулись на кучу лет. И на типа лёгкие сигареты переходила, и не курила там день-два, но как-то всё возвращалось назад. Появился кашель, а когда простужалась, то стало проблемнее приходить в себя, т.е. явно снижался иммунитет. И вот однажды, проснувшись утром 2 февраля прошлого года я поняла, что больше не курю и всё. И не стала. День не курю, два, три... не тянет. Думаю - о как зашибись-то мне оказывается легко было бросить. Неделя прошла, вторая... чувствую я, что курить-то не хочется и вовсе, а как-то тяжело мне, ходить, аж прям и дышать, апатия какая-то. Чувствую что-то толстеть я стала. Причём, что странно, ведь больше есть я не стала, как всегда, может даже и меньше чуть. Заниматься (я раньше занималась фитнесом) не могу, отдышка, вещи не лезут. Забрала у подруги весы, завесилась... мама дарагайа! плюс десять(!) кило за три недели, то был шок. Бросилась на диету, толку никакого, хоть вес резко расти перестал, но и не худелся ни грамма. Отсидела на ней с месяц, прибавив лишь кило. Конечно за это время попались добрые люди и подсказали, что я просто отекаю, сильнейшим образом. Почему? А оказалось всё просто, оказывается, что мой огромный стаж курильщицы сделал своё чёрное дело, а точнее - полностью дестабилизировал природный обмен веществ. Те компоненты, что я получала с табаком, как то: никотиновая кислота полностью заблокировали её естественную выработку организмом. А ведь именно она (ну в том числе) немало способствует регуляции процесса вывода из организма жидкостей. И теперь мне придётся долго реабилитировать нарушенный обмен веществ.
Я как это всё узнала, какое там нафик желание покурить, мало того, что его так и не появилось, так наоборот, появилось резкое отвращение и сожаление, что не знала этого раньше, и что даже не предполагала какие могут быть последствия. Мне всегда казалось, - ай, ерунда типа, захочу, брошу легко. Да, бросила легко, чисто психологически, но на физике это отразилось набором за полгода 15 кг лишнего веса. И только сейчас, по прошествии более года, я немного пришла в себя в плане физического состояния. И теперь начала новую борьбу с излишним весом. Я знаю, что и с этим справлюсь.
Просто очень хочется всем тем, кто сомневается, не решается, или возвращается обратно к сигарете сказать - ребята, не медлите, не откладывайте решение, не возвращайтесь к курению, ведь каждый лишний год стажа прибавляет проблем здоровью, а потом, когда вдруг захочется быть некурящим и будет огромное желание, то может не хватить резервов собственного организма, чтоб выдержать такой стресс.
Не верила, не думала, пока сама не испытала.
Всем удачи!

_________________


Моя диета: раздельное питание

Сегодня исполнилось 46,стаж курения 31 год без перерывов.Курю уже по привычке без всяких там удовольствий.Прочитал Алана Карра,подумал вот он легкий способ бросить курить,продержался полдня,тяга к сигарете оказалось сильней.Случайно попал на сайт но с большими надеждами на уничтожение тяги к курению,себя очень жалко что завишу от пачки сигарет.Думаю что если не брошу сейчас то плохих последствий со здоровьем не избежать в дальнейшем.Главное что я не один.

_________________

Pavol, с Днём рождения Вас! В этот праздник всегда желают здоровья. Хочется, чтобы и Вы пожелали его себе и присоединилсь к нам. Всё обязательно получится!

_________________

Всем привет. Меня зовут Андрей, я курю уже 12 лет. Мой мотив - изменить свою жизнь к лучшему. Отказ от курения - лишь один элемент из множества. Милости прошу в мой дневник, я буду очень признателен за поддержку, помощь и просто общение.

_________________
Мой личный дневник

Тоже решил бросить курить

Всем привет! Мне уже и стыдно тут отмечатся, но с завтрашнего дня я не курю. До этого бросал два раза, первый раз два года не курил, второй раз с пол года. Долго размышлял над тем почему вновь закуриваю? Мне и через год и через пять нильзя себя искушать, на новый год или день рождение, всего одну сигаретку, последний раз начал курить из за кальяна. Ну, в добрый путь, С Богом!

_________________
Сквозняк- причина простудных заболеваний.
Мойте руки перед и зад.

стаж курения 14 лет!хочу очень бросить!но не знаю как!

Тебе бросить или не курить? Как курить знаешь? Вот так же и некурением занимайся, недокурами вместо перекуров, это куда прикольнее.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Всем здрасте. Помогите бросить курить!!! Последняя надежда на единомышленников. Курю 13 лет.Бросить пробовал раз 20,дольше всего не курил полтора года.Начал курить банально,от нечего делать ,аккурат под самый дембель.Жалею досихпор!Подержите пожалуйста.

_________________

Здравствуйте! Не сразу заметила "Отмечалку". Отмечусь и я.
Зовут меня Ирина. 38 лет. Курила 23 года. Примерно 1 пачка на 2 дня. Ну а если с алкоголем, то, соответственно, непредсказуемо больше.
Не курю с 6 июня - ибо хватит ужо.
И вообще, я человек НЕ курящий! С чего ко мне эта зараза пристала, до сих пор понять не могу?
Приходите в гости viewtopic.php?t=19543

_________________


Мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19543
Давайте сразу перейдем на "ты"

Вот единомышленники тебе как раз не помогут - те, кто мыслит, что от нечего делать можно закурить. Пока не изменишь мысли, так и будешь как на качелях в проруби. Но изменить надо СВОИ мысли, т.е. мысли НЕКУРЯЩЕГО себя, а не только чужие, которые у тебя сейчас - их изменить нетрудно и тоже надо, но этого мало.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Неправильно выразился,подразумевал мышление бросающих.Но все равно,спасибо за поправку.

_________________

Привет! меня зовут Юлия. Курю лет 15 с двумя перерывами по 2 года, связанных с рождением детей..Сейчас хочу бросить . Настраиваюсь)

_________________
viewtopic.php?f=8&t=19558

Настроилась? Сначала бросить надо, а потом настраиваться, рожать себя, а то беременность перед зачатием - как-то абсурдно получается.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.