[/quote]Наверно дело не в гадости (больше ведь её не стало), а в проснувшемся ощущении гадости в себе. А соответственно и в ощущении "гадости себя": типа "ну что я за м***к был!" - то есть в изменении сознания, отношения к миру, в его непривычности и сожалении о прошлом, которое не вернёшь и не исправишь. А с другой стороны - что было, то прошло, и не стоит рассматривать это прошлое как что-то однозначно плохое, любой опыт можно использовать для пользы, как ступеньку, от которой можно оттолкнуться и подняться выше. Я тут уже писал, что, возможно, табакокурение когда-то использовалось индейцами в качестве такого вот шага, рывка, позволяющего глубже постичь сущность мира - укуриться до ощущения Пустоты (той самой, которую "заполняет" сигарета) и, бросивши, ощутить, что привычная реальность - это только малая часть Вселенной, болтающаяся в Пустоте, тесная оболочка, соответственно освободиться от этой оболочки и познавать Мир и за её пределами тоже.

Полностью с Вами согласна... Только вчера об этом думала, практически слово в слово... Спасибо большое!!! По моей теории, ответы летают в воздухе, надо только уметь задать вопрос Вселенной....

Подавленность от того, что вот и время есть, и энергия, но В ИЗБЫТКЕ - они есть, а что с ними сделать, как их С ТОЛКОМ применить - не понятно, вот и возникает подавленность от неспособности найти им применение, от ощущения, что эти энергия и время пропадают даром.

И это правильно, спасибо за понимание!!! Вчера всех мучила, мол, что вы делать будете, когда бросите? у вас же других интересов нету... Потом дошло, что люди вокруг мне себя саму показывают, как зеркало... Так что сегодня совсем другие ощущения: кое-чему само собой применение нашлось... я даже не ожидала!!! Мир все-таки такой удивительный....

Бросил в субботу 1ого июля С помощью табекса. Курить практически не хочется... Всем желаю удачи и поскорее забыть о курении.

_________________
FUKS жжот

Всем день добрый! Табекс штука неплохая действительно тягу очень сильно снимает, потому как замещает... сам когдато пробовал, но главное именно ощутить сигарету а не захотеть её бросить.....
Сделать что либо несложно, главное знать зачем ты это делаеш, и то что это правильно....

Не курю уже почти неделю, до этого с прерывами курила лет 7. Бросила из-за того, что начался кашель, и стало реально страшно, а вдруг чего? Испугалась настолько, что желание курить отбило напрочь, так что даже мучиться не пришлось. Единственное, что беспокоит теперь, это то, что кашель не проходит. Т.е. его стало меньше, но откашливается как-то хуже, и ощущение такое, как будто в горле и ниже что-то легонько так чешется. Вроде читала, что кашель и должен по идее быть, но вот сколько он должен длиться, и хорошо ли, что мокроты меньше становится и кашляется хуже уже через неделю после того, как бросила?
Успокойте, пожалуйста, ипохондрика )

Ерунда, во-первых "лицом в мусоре" очень даже мусор увидишь, во-вторых сигарета вообще не приближает и не удаляет мусор. Она вообще ничего не делает. Она может только снять ломку. Конечно если вы плывете среди мусора, да плюс к этому еще и ломка, то так сложнее. И когда вы ее снимете, будет ощущение, что стало легче. Но во-первых, никотин не вызвает сильной зависимости, поэтому ломка слабая и облегчение минимальное. Во-вторых если бы вы не курили, этой ломки бы вообще не было.
У Карра есть удачное сравнение с тесными туфлями: ценить курение за небольшое удовольствие от сигареты - все равно что ценить процесс ношения тесных туфель за удовольствие, которое получаешь когда их снимаешь.


Ну конечно, один ты у нас такой умный и сильный, а все остальные - слабые наркоманы...


Да причем тут сила? Просто говорят, что это привычка, поэтому трудно бросить, а мол наркомания тут ни при чем.


Не понял разницу между "сознательным" и "несознательным" курением. Если какой-нибудь курильщик себе задаст такой вопрос, то у него начнется "сознательное" курение?

_________________
читайте Карра

Здравствуйте! Меня зовут Алёна.
Пытаюсь бросать, потому что планирую беременность в ближайшее время. Не курю второй день (не курю - это сильно сказанно, потому что вчера все таки подержала сигарету и затушила, а сегодня утром сорвалась и выкурила половину, стало стыдно и затушила). Обычно я курила где-то 7-10 сигарет в день. Эти два дня ощущаю острую нехватку никотина, которая не дает сконцентрироваться на работе и удовольствиях жизни. Читала Карра. До конца не дочитала, но поняла, что книга в принципе хорошо "прочищает мозги" и ставит на путь истинный. Порой впадаю в отчаяние (это за последние два дня) - если мне так сложно пережить эти дни, они кажутся вечностью, я считаю каждый час, когда мне удалось удержаться от сигареты - то как я вообще буду дальше без сигарет. В общем все сложно. Помогите советом. (только я не верю ни табексу ни пластырем, верю Карру ,что все сидит в голове)

А докуда дочитала и что помешало дочитать до конца?

_________________
читайте Карра

quote]
Не понял разницу между "сознательным" и "несознательным" курением. Если какой-нибудь курильщик себе задаст такой вопрос, то у него начнется "сознательное" курение?[/quote]

Попробуй чото нибудь сделать осознанно, полностью воспринимая все ньюансы происходящего и не отвлекаясь на что либо другое, например хотябы чай выпей или кофе..... только ощути не первый глоток а всю кружку... попробуй....

Я понимаю что такое воспринимать нюансы происходящего. Я не понимаю какое отношение это имеет к проблеме курения. То есть курят те, кто эти нюансы воспринимает или те, кто не воспринимает? И что я собственно должен понять от кружки чая?

_________________
читайте Карра

прочитала глав 28, а потом как-то вдруг расхотелось читать (читай: расхотелось бросать???). Надо заново начать. (всмысле читать)
Но вот еще вопрос: сегодня иду к подруге на День Рождения. Стаж некурения вроде совсем малюсенький. Думаю, на Дне Рождения под бокальчик вина сорвусь на сигарету. Что делать? Все таки покурить, не омрачать себе вечер нервным тереблением салфеток в руках, или проявить стойкость характера? Помогите.

Привет всем! В общем решилась я начать думать о том как , где, когда и с кем или одна бросить курить, читаю книгу Легкий способ бросить курить
Аллен Карр, поэтому имею в виду только начинаю думать про енто. Сегодня вышли на перекур, это происходит у нас очень весело, во-первых идет заигрывающий подмиг первого захотевшего курить всем остальным, затем легкий свист радости всех остальных, а уже после крик глашатая "Курить, долго жить!". В нашем кабинете 6 челов из них 1 парень и о радость он не курит, а "охраняет кабинет". Так вот сегодня я предложила всем стоящим в курилке: А давайте бросим курить! И что я услышала: ответ первый: ну да единственная радость осталась, второй: бросишь тут, третий: кто бы предлагал и последний ответ с которым захотелось поспорить: Я ЛЮБЛЮ КУРИТЬ..... продолжение следует! То есть я ко всем вам присоединяюсь.
Кстати завтра 08.07.06 у меня ДЕНЬ ВАРЕНЬЯ!

Хм, 28 это много. И о чем там было? Как ты думаешь, почему тебе курить хочется?

_________________
читайте Карра

Радость от снятия ломки? Хороша радость...

_________________
читайте Карра

А что ж ты хочешь? Ты 7 лет курила и не кашляла, а теперь 7 дней не куришь и ждёшь немедленного результата. Так не бывает. А что чешется, но меньше откашливается, внутри остаётся - рискну предположить, что это следствие какого-то психического напряжения, зажима - какое-то недопережитое переживание в памяти застряло, недоосмысленное что-то, рвётся наружу, просит допережить/доосмыслить его, а ты его не пускаешь, не понимаешь чего оно от тебя хочет и вообще что это там такое "чешется". Может быть даже и кашель от этого зажима происходит, а не из-за физиологической чесотки: это что-то щекочет тебя изнутри, наружу высовывается, а ты его обратно, "на место" загнать пытаешься, но оно иногда всё-таки прорывается в виде кашля.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Полчаса переживёшь? Хочу тут одну цитату опубликовать, похоже на твой случай, да и вообще типичный.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.