Привет! Я не курю уже 6 месяцев и уже не тянет, наоборот у меня к этому сигаретному дыму неприязнь, он для меня едкий очень стал, прям аж както впивается в легкие, если курит кто нить из друзей я подальше отхожу. я бросал сам, без всяких там жвачек, наклеек и инголяторов хотя он у меня есть, я его один раз попробовал и он мне не понравился, щас даже незнаю где он воляется). Меня и ломало и крутило и че у меня только не было, приходилось даже на месяц к отцу переезжать, потомучто я думал что у меня в этих стенах кукушка сьедит. Самое главное не пить когда бросаеш курить. Все равно придется когда нить перестать истользовать наклейки или жвачки и ломка все равно будет, хоть не большая но будет, ломка-это нормальная реакция на отмену наркотика к которому мы довно привыкли. Такчто не бойтесь, поломает да перестанет, я же живой все нормально вернулся в прежнее русло. Правда щас у меня легкие очищаются, мокрота так и лезет, но это вообще отлично))

Sun! Этот форум и создан для того, чтобы знать правду. Стыдиться написать сюда - это значит создать елейную картинку как легко бросить. Бросить, действительно, легко, но для этого надо многое понять, узнать и поверить. Срыв после 6 лет некурения - начинается с одной добровольной затяжки...например, для проверки - "а тянет ли меня еще курить?"

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

Ухудшать может и не ухудшают, а в то что толку в них нет это точно, это просто еще одна хрень придуманная производителями для высасывания бобла из людей

Я без них не могу. Т.е. мне не продержаться и 1 дня на силе воли, а с использованием Никоретте я вот смог стартануть без напряжения. По количеству никотина - объективно я стал не меньше его получать. Если за день из сигарет я высасывал 20*0.5 мг = 10мг, то теперь где-то 8мг (2 ингаллятора Никоретте)..., но при этом я не получаю смол и прочей хрени... это раз. Меняется поведение - я не бегаю в курилку и довольно равнодушен именно к сигаретам, даже не смотря что еще сильно зависим - это два. Никоретте действует плавно и нет этого "прихода", когда никотин за 2-3 секунды шибает по мозгам - это три. Нервы и переживания по поводу синдромов отмены отсутствуют либо есть, но тоже не такие резко выраженные - это четыре. Можно плавно уменьшать дозу поступающего никотина, в отличие от сигарет это реально возможно - думаю это как-раз связанно с тем, что никотин поступает плавно. Т.е. нельзя шарнуть быстро по мозгам и появляется, как бы это описать - больше сознательности в том, что ты делаешь когда употребляешь никотин в виде Никоретте - это пять. (К слову это большое преимущество Никоретте, перед электронными сигаретами)

Минус один и тоже очень большой - процесс бросания затягивается раз в 5. Т.е. если на сухую организм восстановитсья за месяц-два, то программа бросания с Никоретте расчитана на 5-10 месяцев. Но я готов, лучше уж так, чем вообще никак... А без никотинозаместителей мне сложно.

Я знаю о чем говорю. Я бросал надолго (последний раз - более года) без никотинозаместителей. И это была очень большая удача. Была очень сильная мотивация, не связанная с собственным здоровьем. Потом сделал большую глупость - вкурился снова.

Ну так вот - с никотинозаместителями , оно как-то проще и легче, что бы там не писал уважаемый Карр.

Да, зависимость есть, ведь пофиг на способ доставки - важно, что никотин в организм доставляется. Но, в отличие от сигарет, в данном случае она контролируема. Проще говоря - реально постепенно снижать потребность организма в никотине. Т.е. как и в прочих лекарствах - никотинозаместители дают возможность "вылечиться" с большим комфортом.

_________________
Я Смайл, > я тут

Предел тупости - рисовать яблоко как оно есть. Нарисуй хотя бы червяка, истерзанного любовью, и пляшущую лангусту с кастаньетами, а над яблоком пускай запорхают слоны, и ты сам увидишь, что яблоко здесь лишнее.

Ты просто заменил одно на другое, Ты по сути так и остался "наркоманом". Успокаиваеш себя какимито причинами и ищеш их все больше. Ты не можеш продержаться ни 1 дня без никотинозаменителя по тому что ты не готов бросить, ты не настроился еще ни морально ни психологически. Человек который подготовился ко дню бросания готов к самому главному в этом деле это ТЕРПЕТЬ. Это надо вытерпеть только тогда ты бросиш. Когда бросаеш нельзя чтоб никотин попадал в твой организм, лучше выпить какую нибуть таблетку типа афобазола или глицина. Я уверен что если у тебя вдруг закончится никотинозаменитель и небудет возможности его быстро приобрести то закуриш сигарету.

О чём речь? Что надо вытерпеть?

Я всегда бросала курить с пластырем. Самая удачная попытка семь месяцев. Мне тяжело сразу вниз головой прыгнуть в бездымное будущее. Многие прыгают и на третий-четвертый день срываются из-за непреодолимого желания курить. Но пластырь я только клеила три-четыре дня, не больше. Преимущество: почти нет накатов, ты перестаешь курить, психологически привыкаешь, что ты не куришь, нолимализуется кислород в крови, восстанавливается осязание. И еще я думаю, что зависимость от сигарет не только в никотине, мы привыкаем вдыхать еще множество всякой химической дряни, пускай эта дрянь сначало выйдет, а потом никотин. На третий или четвертый день я обычно понимаю, что пластырь больше не нужен, теперь сама. Желание курить возникает после снятия пластыря, но оно не сильное. Но если психологически не перенастроиться на некурящий образ жизни, то, конечно, пластыри не помогут.

это потому, что с помощью никоретте у тебя продолжает в организм поступать никотин. бросить курить - разорвать цепь поступления никотина. никоретте - типа тоже курение, только без дыма и другим местом.

_________________
Бесплатный обучающий видеокурс: КАК БЫСТРЕЕ И ПРОЩЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ? и Книга в подарок: Похудей, бросив курить! 3 способа стать стройным: www.sigaretamstop.ru.

вот и я про тоже. этими заменителями можно обмануть окружающих что типа бросил курить, но не свой организм, все равно ему насосится вред, и вообще кто сказал что никотинозаменители без всяких бредных примесей и то что там только никатин? реклама? но ведь в рекламе сигарет тоже не говорили что там еще 20 миллионов вредных элементов)

Кстати, а что будет, если после бросания перейти на нюхательный табак в первое время??

Никотинозаменители уж лучше, чем срыв.

У меня товарищ перешел. Бросил. Старый морской волк, боцман! Видимо кто-то забыл сказать ему, что он бросил не по-настоящему, все самообман, никотин поступает и срыв неизбежен Как бросал нюхательный-не то чтобы не помнит-вообще не было этого, просто прикрыл им самые сложные моменты, чтобы не сорваться-и все. Больше не нюхает) И никогда не закурит. Гарантия.
Понимаете? Главное - Ваше искреннее желание НЕкурить!!! Понимание-зачем это. И вера в то, что когда-нибудь Вы на самом деле ПОЧУВСТВУЕТЕ-как же замечательно это-НЕкурить, каждой клеточкой своего живого тела испытаете, какое это потрясающее удовольствие-существовать полноценно.
А способ...хм, он не имеет значения

ПС Только долго не стоит на нюхательном сидеть-из истории это вполне зачетная((( форма табакопотребления.
ППС Заглянул в Ваш дневник-думаю Вам можно и без заменителей-разобраться с мотивацией, и подсобраться , все получиться Настоящее поражение-это когда перестаешь даже пытаться.

спасибо за информацию)

А если есть вера Не Курить и даже с моей мега-отвратной силой воли я уже 6 день вообще без сигарет. Жвачку Никоретте 2мг жую 1-2 шт в день, никотиновой ломки вроде не чуствую, а вот психологическая привычка это жесть. Я вот что подумал, дома валяется старая электронная сигарета, если купить жидкость к ней вообще без никатина, только с привкусом там клубники допустим и пускать пар 1-2 раза в день в самые сложные моменты?? Как думаете такой вариант??

_________________
Не ждите болячек!!!

Я так делал вначале, потом заметил, что это безникотиновое парение провоцирует последующие
психологические накаты.
Как назло невовремя у старого девайса запросто сгорит атомайзер или сдохнет батарейка, они не очень надежны, парильщики вечно держат под рукой гору запчастей.
Второй риск в том, что в "безникотиновой" жидкости есть немного никотина-такое лукавство
производителей максимизирует продажи расходника.
Ничуть не хуже в критические моменты "курится" обычная ручка))
Да, бывало здесь и такое
Чай через коктейльную соломинку, мате через бомбилью... тоже варианты
Но по первой причине и с этим лучше не зависать.

Вот именно поэтому я и против никотинозаменителей. Тем более, что они стоят подороже сигарет. Поэтому уж лучше силу воли применить и сильнейшую мотивацию, чем одно выкачивание денег сменить на другое.

_________________

Думаю о хорошем — жду хорошего. И оно обязательно произойдет!

Буду рада ждать всех у себя в домике - http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=29037