5 кг за 2 недели!!!!!!!! ужас! у меня такого никогда не было.! набрать вес для меня было большой проблемой. всегда была худышкой. но теперь чувствую: все,хватит.
правда думала,раз отказалась от курения,можно побаловать себя вкусненьким. добаловалась. все.ЗАВТРА НА ДИЕТУ

_________________
мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12023

ЖЕЛАНИЕ-ТЫСЯЧА СПОСОБОВ
НЕЖЕЛАНИЕ-ТЫСЯЧА ПРЕПЯТСТВИЙ

Во во правильно на диету ,спорт и воду пить.
Я тоже прбавила 4 кг,для окружающих это не видно а мне не нравится.При росте 156 я была 54кг,а сейчас 56(2 кг уже сбросила).
Так под шумок решила не 4 а 6 кг сбросить,после того как бросила курить сбросить вес считаю легким занятием.
Кстати кто из вас читал Кара про легкий способ сбросить вес?
Я половину прочитала ,такая муть.Если бы эта книга мне вперед попалась "Легкого способа бросить курить" ,я бы вторую наверно бы никогда не стала бы читать.

Я всегда говорил и говорить буду- знаю многих, которые не бросают курить именно по причине прибавления веса. Сбрасывать набранный вес будет очень и очень непросто, поскольку его набор обуславливается серьезными изменениями в организме в результате нехватки и необходимости замены никотина.

_________________
HASTA LA VICTORIA SIEMPRE!

Не нужно людей запугивать ничего проще чем сбросить вес нету. Как говорит Г. Онищенко: "Жрать надо меньше...". Элементарно ограничивая количество каллорий и повысив физ. активность можно сбросить гарантированно вес и ничего в этом сложного нету.

Тут уже идет полное не понимание механизмов воздействия никотина на организм человека... Сам никотин чисто косвенно влияет на вес. Напрямую его нехватка никак не влияет. И заменять его ничем не нужно, хотя можно заменить здоровым образом жизни и тогда таких проблем с весом не возникает.

_________________
Перестав курить стал счастливым человеком...
Время летит однако... Уже более года...
Мой дневник на nosmoking.ru

У меня было плюс 16 кг за первые три недели некурения....за последующие полтора года некурения еще плюс 3 кг итого +19 кг. едой не злоупотреблял....

_________________

Вы думаете сигареты помогают держать вес в норме (тучных и полных людей среди курильщиков не меньше - это тоже факт)? Да, я согласен что косвенно курение способно влиять на вес людей. Но какой ценой? Косвенное влияние на вес заключаеться в том что запах и вкус табака отлично отбивает аппетит. Ну и отравляющее воздействие недооценивать не стоит, всю эту отраву организм практически без остановки выводит (естественно на это тратятся калории).
P.S.могу лишь посоветовать вам всегда когда едите оставаться немного голодным. Не есть до полного насыщения. Ну и есть здоровую пищу. Правда без физ. активности это почти все без толку...

_________________
Перестав курить стал счастливым человеком...
Время летит однако... Уже более года...
Мой дневник на nosmoking.ru

Я не согласна с Вами, proskill! В периоды после не курения я очень быстро сбрасывала вес! И не о какой голодовке и физнагрузке речи не было! Сейчас я набрала много, думаю, и не только потому, что много жрала... Я не знаю как это работает. Читала, что во время курения ускоряется обмен веществ! И связь - не косвенная! Так же как и бросить курить, многим людям очень трудно остановиться есть... Даже болезнь такая есть, принцесса Диана ею страдала (может она не смогла найти хорошего специалиста?). Вы также ошибаетесь, опираетесь на свой опыт и предполагая, что только корректировка питания даст сногсшибательные результаты. Слышала, что жиры расщепляются, растворяются, выводятся или как там это обозвать, при потоотделении?

Нельзя забывать о том что организмы людей разные и скорость обмена веществ тоже у многих людей разная. Но факт есть факт - среди курильщиков "людей страдающих избыточным весом" не меньше! Или думаете все курильщики исключительно худышки? Так что ни о каком прямом влиянии сигарет на вес и речи быть не может.
Опираясь на ваши заявления ответственно заявляю: вы даже не читаете мнение людей зато стремитесь откомментировать. Я же в конце четко написал что одной только корректировкой питания не обойтись... И про ЗОЖ тоже вроде писал (5ью сантиметрами повыше предыдущего моего поста)... Так что недоумеваю почему вы понимаете мной написанное исключительно так: "Вы также ошибаетесь, опираетесь на свой опыт и предполагая, что только корректировка питания даст сногсшибательные результаты."
p.s. ну и в защиту корректировки питания скажу: в блокадном ленинграде не одного человека с избыточным весом не было... Тоже факт... Однако подобным варварскими "корректировками" естественно опасно заниматься. Но элементарно расчитать каллории необходимые и не являющимися излишними думаю ничего сложного из себя не представляет. В интернете это все есть. + физическая активность и гарантированное снижение веса обеспечено.

_________________
Перестав курить стал счастливым человеком...
Время летит однако... Уже более года...
Мой дневник на nosmoking.ru

Да, прошу прощения). Поймали, каюсь. Меня просто очень возмущает то, с какой лёгкостью Вы высказываете совё мнение на эту тему людям, для которых это является (пока) неразрешимой проблемой (вот и захотелось взахлёб противоречить). А у Вас-то подобная проблема когда-нибудь стояла? Может поделитесь? Создалось впечатление, что Вы сюда тоже заглядываете только для того, чтобы попротиворечить или засветиться ?). ИМХО. Если дальше разговор будет продолжаться не по теме. Предлагаю пообщаться в личке ).

Да признаюсь, с этой проблемой столкнулся - набор веса (жирок на животе). И это при том что у меня быстрый обмен веществ (я не склонен к полноте). Началось это еще когда я курил, уже был небольшой жировой слой. Но по моему мнению (не знаю объективно ли я сужу) после отказа курения я начал набирать вес быстрее, включая и мышечный тоже. Вот как раз около трех недель более менее занимаюсь спортом, около недели активно бегать начал. Питание оздоровил (исключил практически все вредное, только иногда жаренное себе позваляю). И вес снижаеться. Медленно но верно. Быстро и не хочу - вредно.

_________________
Перестав курить стал счастливым человеком...
Время летит однако... Уже более года...
Мой дневник на nosmoking.ru

Извините за новое противоречие, но...три недели - это не показатель: очень трудно вести "праведную" жизнь постоянно). Большинство ломается рано или поздно (. Для серьёзных перемен необходимы предпосылки, переоценка ценностей, пересмотр базовых понятий. Если новое мировоззрение будет устойчивым, то и будет результат. Я за то, что прежде всего нужно решить проблемы с головой. Без этого невозможно последовательно придерживаться здорового образа жизни.

Я что-то раньше не задумывался об этом.
А сейчас ловлю себя на том, что ночью просыпаюсь от голода.
Но всё равно думаю, что не бросать курить из-за боязни набрать лишний вес - это не очень умно.
Если уж человек сможет развязаться с курением, то избавление от лишнего веса для него проблемой не станет.
ИМХО, конечно.
Также думаю, что любой, порывшись в памяти, вспомнит знакомых, бросивших курить и не набравших вес.
У меня есть такие.

_________________


Стаж курильщика - 20 лет.

Информация к размышлению

Абсолютно с вами согласен... Как раз у меня мировозрение недавно поменялось про физ. активность и питание... Плюс на меня оказала влияние одна книжка по социальной психологии, она еще больше укрепила во мне желание изменить себя и самосовершенствоваться, вместо того чтобы деградировать (я признаю в послед время не считая отказа от курения и алкоголя в остальном все таки деградировал)... Даже если и не деградировал то точно уж не самосовершенствовался...
P.S. про трудность "праведной жизни" в начале многим бросившим курить тоже кажеться трудным... Так что все в наших руках.

_________________
Перестав курить стал счастливым человеком...
Время летит однако... Уже более года...
Мой дневник на nosmoking.ru

Нельзя сказать, что проблемы с весом вызваны НЕкурением, они однозначно вызваны курением, а значит однозначно ну его на фиг - "эта схема проста"(С).

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Это точно!