Здравствуйте ещё раз товарищи! Смог открыть книжку Карра. Читаю, нравится... Но вот он там настоятельно просит не бросать курить пока не дочитаю книгу... Что типа в этом и заключается весь смысл.. пока читаешь, куришь и постепенно все понимаешь и перестаёшь хотеть курить...что делать, ведь я бросил курить вчера! Уже полтора дня не курю. Не начинать же мне курить на тот период пока я читаю эту книжку?... Посоветуйте что-нить !!!! читать только начал...

_________________
Бросил....и доволен!

Логично. Ты ведь принял решение не курить, так и не кури.
Читай для дополнительной поддержки, продолжай не курить, оставайся не курящим... Дочитай до конца, потом решишь для себя окончательно с обновленными знаниями, курить тебе или нет.

Невнимательно читали. Там как-раз наоборот, описан именно Ваш случай.
Спросите курильщика, считающего, что он курит, наслаждаясь вкусом и запахом табака: "Если ты не сможешь купить своих обычных сигарет и достанешь лишь те, вкус которых кажется тебе отвратительным, ты не будешь курить?" — "Конечно, буду". Курильщик будет продолжать курить. Совершенно неважно, перейдете ли вы на самокрутки, сигареты с ментолом, сигары или трубку: в начале вы еще будете ощущать этот отвратительный вкус, но, продолжая курить, научитесь любить его. Курильщики пытаются курить даже во время простуды, гриппа, ангин, бронхитов и эмфиземы



И такой случай там есть...



Очень немногих поощряли и гладили по-головке за курение (имею в виду родителей и близких), поэтому и прятались и скрывали что курите.

В книжке где-то говориться, что если вы уже бывший курильщик, то и не закуривайте, даже на время чтения.
Но я бы подумал, и возможно бы лучше курил, пока читал. Это важно, и он объясняет почему.

Не видел ни одного человека, прочитавшего "Легкий способ..." и не переставшего курить.
Реальный выход.

Я тоже вот прочитал, реально помогло, не курю почти месяц!, раньше много раз пытался безрезультатно, срыв после недели, 10 дней наступал обязательно, ну и плюс страдания всё это время... стаж курения около 15 лет, в день ~ 1.5 пачки...
НО, курить не курю, самочуствие хорошее, но с головой все-таки последнее время не все в порядке, вот несколько дней накатывает психоз, вот думаю плюнут на все и стать опять курящим,... Пробовал перечитать, прошёлся бегло по абзацам, полегчало на один день, на следующий опять психую...
Как у вас там обстоят дела у прочитавших и переставших курить, сколько уже не курят? Не было ли срывов?

хорошая, полезная книга.
мы с грегом решили, что, если бы знали о ней, то на первых порах было бы НАМНОГО легче.
и написана в стиле нашего форума, с частыми повторениями основных тезисов - так что иногда и перечитать можно, причем открыть наугад - все равно в точку попадешь, как будто про себя читать будешь (как в библии )

_________________
NO PASARAN

Да. Книжка очень хорошая. Каждый в ней найдет что то свое, что поможет ему бросить/не закурить. Побольше бы таких разоблачающих курение материалов.

_________________
Нет препятствий, кроме тех, в которые веришь сам. Нет ограничений, кроме тех, которые ты выбрал сам. Нет невозможного для того, кто разрешил себе невозможное.

Спасибо большое за книгу, прочитал вчера за один вечер, очень увлекся, так как есть три опыта бросания курить с помощью силы воли, в итоге стывы из-за ожидания этого самого состояния "нежелания курить", так как курить хотелось с первого дня и сильно. Максимально 4 месяца.

Самое странное - то что после книжки курить уже не хочется. То есть... просто не хочется.
Я в ней нашел очень важные для себя ответы. Абсолютно по настоящему боялся бросать курить и еще боялся, что мне нечем будет себя занять без сигарет, так же боялся изменения личности.

Поддержка тебе моя
Такие там есть еще места:
"Никогда не подвергайте сомнению свое решение перестать курить!"
"Не завидуйте закуривающему сигарету. Помните, что это любой курильщик завидует вам."

Если бы это было так на самом деле...



Я прочитала, перестала курить, через 153 дня закурила одну сигарету, потом дня через три вторую, затем сорвалась конкретно и...понеслась **** по кочкам
Сейчас опять не курю.

_________________
Призрачно все в этом мире бушующем...

кажется, автор пишет про 95% успеха его метода
уверен, что на этот раз ты в них попадешь

_________________
NO PASARAN

Две части вопроса:
1. Перестать курить.
2. Не закурить снова когда-нибудь.

Перестать курить легко, достаточно внимательно прочитать книгу.
Как не закурить снова - там тоже написано. Но это уже больше вопрос моей личной ответственности. Рекомендации простые и не требующие больших усилий. Только поддерживаемая мной готовность не закурить эту одну-единственную первую сигарету. И это не трудно.

Очень дельный совет - спорт. Например, тренировка выносливости. Он дает очень положительный эффект для желания продолжать в том же духе. В смысле не курить больше

Я начинал все три раза, потому что думал, что сигарета на самом деле успокаивает. Дело происходило во время стрессов. И это была главная ошибка, хотя я прекрасно знал уже давно, что никотин - это стимулятор ЦНС, но так как все говорят, что успокаивает, то вроде как верил
В книге дан совета на этот счет:
Сигарета не успокоит, наоборот, выкурив ее ты будешь чувствовать, что сорвалась. Это еще сильнее увеличит расстройство. То есть, это тебе в данной ситуации не нужно. Лучше носить с собой новопассит для таких случаев =)

И я с этим согласен полностью. Потому что один раз после 4-х месяцев волевого воздержания, когда я уже потихоньку начал приходить в норму, у меня на работе произошел %№?%. И, чтобы успокоится, я закурил, но почувствовал, что не успокоился нифига. И в общем-то тогда это уже заставило меня задуматься...

А что же в этом страшного? Личность и должна меняться, это только покойник истлевший не меняется.
Как говорил один товарищ, повторяя за кем-то, человек состоит из сущности и личности. Сущность - это ядро, она неизменна, а личность - это маска, наслоения, как одежда, которую не мешало бы периодически менять. А другой товарищ называет личность более конкретно - навозным шаром (Йа).

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.