Если нравица баяца, то долго 8-)
Это всё сугубо индивидуально. Во-первых, у некоторых есть чуть ли не врождённая, на генетическом уровне склонность к полноте, в смысле расстройство обмена веществ, у других это расстройство получается в результате обкурки, а после прекращения оной всё приходит в норму, у третьих этого расстройства вообще не происходит. Во-вторых, психологическая сторона: расстройство это вызывается хреновыми (пардон, отрицательными) эмоциями, и тут тоже всё зависит от твоего личного "расклада" - может у тебя эти эмоции похоронены под толстым-толстым слоем табачного пепла, который для их захоронения и предназначен и который ещё не сдуло, а как сдует, тут они и попрут наружу, будешь пытаться похоронить их под толстым-толстым слоем сала в шоколаде и соответственно толстеть, а может у тебя наоборот здоровая психика, отрицательные эмоции ты сроду не копила, не закапывала и вообще не воспринимаешь мир в чёрном цвете, тогда и бояться нечего.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Это больше про меня.
Пасибки, успокоил. До этого я считала, что любой организм реагирует на бросание курить добавлением веса. Теперь спокойнее.

_________________
Такое бывает... Редко, но бывает. И давольно часто

я могу посоветовать одну диету. См. по ссылке http://www.harbor.ru/chto-est/dieta21.htm Сама на ней сижу. 5 кг за неделю сбросила. И надо конечно держать себя в руках насчёт еды и каким-нибудь спортом заняться (зарядкой по утрам хотя бы)

_________________
не курю с 19.08.2005 с 16:00

А от солёных огурцов и т.п. толстеют? Я тут почти на них одних сижу и голода не ощущаю.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Хочу тоже присоединиться к Вашим беседам и поделиться наблюдением за колебаниями своего веса. Я конечно понимала, что в период бросания все набирают вес, ну и села сразу на диету, потом утомилась бороться сразу с двумя проблемами.... в общем, как и у всех, сейчас занимаюсь спортом и постепенно скидываю вес, уже не так много осталось и это радет.
Резюме: Бросать курить и не париться о лишних (конечно не десятков)) кг., а сразу после успешного бросания заняться спортом!

_________________

Полностью поддерживаю. Я вот щас бросила курить. Сижу на диете. Получается. Ну и плюс спортом занимаюсь. Просто после бросания курить человек поправляется потому что пока он курил, курение притупляло восприятие вкуса и запаха. Как только человек бросил курить, организм сразу восприятие вкусов-запахов не восстанавливает. Это со временем происходит. А пока это происходит мы как-то пытаемся компенсировать притуплённые ощущения и то время, то мы могли бы (если б курить не бросили) потратить на выкуривание сигаретки. Отсюда и лишние кг. Поэтому когда бросаешь, надо потерпеть и постараться придерживаться обычного ритма жизни, что и всегда : не наедаться особенно. Лучше спорт... да...

_________________
не курю с 19.08.2005 с 16:00

Давненько эта тема не обсуждалась, аж на 11-ю страницу уползла. А может проблема сама собой исчезла с тех пор?
У меня тут вот какое соображение возникло. Человека с лишним весом можно представить как сумму человека с нормальным весом и дополнительной нагрузки, обузы, которую он постоянно на себе таскает, поэтому привыкает к ней, адаптируется, воспринимает как часть себя. Так вот курение - это та же постоянная нагрузка, стресс, обуза, которая тоже воспринимается курильщиком как интегральная часть себя. Когда человек сбрасывает вес, эта нагрузка улетучивается зримым образом, наступает лёгкость, а когда он бросает курить, сознание "не понимает" что происходит, стремится восстановить эту "недостающую" обузу, программирует организм на набор лишнего веса например.
Мораль: к ОБЛЕГЧЕНИЮ, к освобождению от обузы в результате бросания надо морально готовиться, встречать это облегчение с распростёртыми объятиями, встречать как дорогого гостя, а не принимать за незванного врага.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Vsem privet!!!

kto brosil osobenni plamennii
a kto brosaet, eto vozmojno i realno glavnoe ne somnevatsa i vi dostignete svoei celi

A vot pro lishnii ves, tak odnoznachno zanimatsa sportom. Ya uje 1.5 goda jivu na Kipre i tut eto yavlyaetsa bolshoi problemoi, te kto suda priezjaet iz Russia srazu nabiraut 5-7 kg. Dvigautsa malo, vezde na mashine, jizn' spokoinaya, pogoda eda i vse srazu nabiraut ves))))
Tak 4to brosaite kurit i ne par'tes, sport i active vam pomojet potom skinut lishnie kilo.
Kstati, pa4ka sigaret tut stoit 5 baksov !!! ochen' rada 4to izbavilas ot etoi zarazi eshe v Moskve

_________________

Я вот только что бросила курить и наоборот замечаю, что есть начинаю меньше, потому что с сигаретой больше еды влезает обычно, покуришь и готв еще поесть. Интересно, я одна такая?
И еще обмен веществ можно разогнать спортом, дробным питанием и т.д. Я не думаю, что обмен веществ сразу на столько замедляется от нехватки никотина, что никаким способом его разогнать нельзя.

Интересно, а если все-таки использовать Никоретте? Может не так на хавку тянуть будет? Или мы так заедаем освободившееся время? Или рот привык, что в него часто чего-то пихали?
Вот, я тут все думаю про разные помощники в бросании... С одной стороны постепенное уменьшение поступления никотина должно как-то сглаживать изменение обмена веществ? А с другой, если это больше психологическая или еще какая проблема?

[quote="Королек"][/quote]
я бросаю с никоретте (зависимость больше физическая чем психологическая по результатам теста), щас половинка пластыря через день (скоро перестану клеить). Жрать больше не стал, в целом. Были дни, когда накатывал повышенный аппетит, но не вот уж зверский. Купил анчоуса соленого в развес, типа заменять сигареты - так и лежит, просто не хочется. Меньше стал пить (чай с сахаром = углеводы, кофе) - польза, раньше "запивал" сигареты, т.к. во рту противно и сухо было после покурок. Но у всех организмы разные, так что может быть и по другому.
ЗЫ Мой краткий вывод по никоретте - по началу бросать легче гораздо, но теперь (после месяца) еслиб совсем не употреблял никотин уже бы не думал о курении, а на меня иногда накатывает..

По смыслу да. И по смыслу получается что-то вроде "тайской таблетки": уменьшается желание есть, но не уменьшается потребность в еде. Смысл в том, что нормальный организм при реальной потребности формирует желание как инструмент её удоволетворения, человек удоволетворяет желание и тем самым удоволетворяет потребность, а у больного, например у курильщика, желания не отражают потребности, не соответствуют им, потребность в еде вызывает желание курить, а курение удоволетворяет желание курить, но не потребность в еде, которая хронически растёт, "набирает вес". А когда желание курить выключается рубильником, когда алгоритмы восстанавливаются, тут-то и появляется желание жрать, соответствующее отросшей за годы курения потребности, и тело начинает расти в соответствии с раздувшейся "душой" или "матрицей", заполняя её, независимо от жрачки. Прям как в "Портрете Дориана Грэя".


Здоровые были инстинкты. Но и вообще пить желательно таки побольше, независимо от курения, а при бросании особенно.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Действительно, когда бросаешь курить, начинаешь завтракать! Кстати, отступление от темы, мой муж проходил диспансеризацию в Японии, перед которой нужно было заполнить анкету, где присутствовал такой вопрос: регулярно ли Вы завтракаете? А как быть тем, кто, в лучшем случае грызет морковку, а в худшем - орешки. Я, так вообще, сама с собой в "саранчу" играю?

год как бросил и поправился не намного но видно !
Факт - неприятный - ! Обратная сторона медали !
Смею заметить - Ем как и ел не больше не меньше - не обжираюсь !
Изменения организма после отказа от никатина - ОГОРЧАЮТ !
Птыюсь занятся спортом !!!! НО поверте это сложнее оказалось чем бросить курить !!!!
Как говориться устранил одну проблему столкнулся с другой !!!!
Желаю Всем бросить курить !!!!

_________________

Лично я прибавил более 10 килограмм и при этом совсем не ел больше, а скорее меньше, чем до этого. Жуть! Сейчас отыграл назад шесть, решил сбросить еще где-то с десяток. Дополнительно к набору веса получил набор странных болячек, которые, кстати, стали проходить сами по себе по мере потери веса.

_________________
HASTA LA VICTORIA SIEMPRE!