neoplan, Вы хотите бросить курить? Насколько сильно хотите - ответьте себе на этот вопрос... Вы ведь чего-то уже добивались в своей жизни, чего сильно хотели? Ну так вот - просто поверьте, что и на этот раз получится.

А если не хотите - не надо мучать себя! Делать это из моды, или глядя на кого-то.......Это возможно сделать только для себя. По настоящему полюбив себя, свой организм.

P.S. Что касается курения - я абсолютно безвольна... Мне помогло очень сильное желание бросить и таблетки табекс первые 2 недели.

_________________


Ищи то, что никогда тебя не оставит, а то, что тебя оставляет, – не то.

Монах Симеон Афонский

блин, ну что ж всё так запущено - то.. хоть вой.. так что делать-то?

то есть - ты в уме проигрываешь все ситуации, в которых ты боишься закурить, не имея уже физиологической зависимости и показывая самому себе, что это не страшно, что.. ну не знаю как сказать - ты понял...??

к психиатру))))это да) но так не так интересно))))
на самом деле каждый сам себе психиатр
вот я ищу пути некурения без насилия! просто надо думать, но думать не так "как бы задушить,подавить" или "чё б такого сделать, чтоб не хотеть курить" и ни в коем случае не ставить себе запретов и не давать себе обещаний, что вот! больше не буду! вот при таких раскладах и получаются некурящие курильщики, которые всю жизнь себя давят! что может быть ужасней!?!

очень трудно объяснить, но надо как-то поймать какие-то моменты, которые ДЕЙТВИТЕЛЬНО НЕ нравятся в курении и зацепиться за них, тогда желание закурить пропадает само собой!
здорово было б найти универсальный такой момент, но, к сожалению, оно индивидуально у каждого, а может, это и к лучшему)))
для примера: я вот уже где-то неделю не курю на улице, независимо от того сколько я там нахожусь и не курю на работе, и не хочется, не прилагая никаких усилий, это при моей-то работе, где 75% времени ааабсолютно нечего делать и при моих-то количествах,
просто потому что не хочу "как все", т.е. всем стадом в курилку, хотя оч хорошо ко всем из него отношусь))), и не хочу, когда от меня пахнет просто на улице, противно
для меня лично это те негативные моменты на которые ранее я забивала, осознать их и всё! и не через отрицание, а через приобретение, т.е. рассуждения типа: "мне нравится/хорошо/здорово, ощущение зубной пасты/еды/слюней в конце концов)) во рту" , а не так: "хорошо, что у меня во рту НЕТ вкуса СИГАРЕТ"
попробуйте поищите у себя что-то такое...
счас задумалась...а ведь я только дома теперь курю, ни в универе, ни в гостях, больше нигде...)
счас я в поиске чего б такого, чтоб и дома не хотелось курить...

Кто всё вот это написал? Зомби. Ты спишь и видишь себя во сне, тебе звонит "внутренний будильник", тебе чего-то хочется (отлить), для этого надо дойти до кустов, а для этого надо проснуться, т.е. насильственным образом порвать свой сон, но ты (которая во сне) этого не хочешь, ищешь как бы это справить нужду, не просыпаясь, куда бы во сне пойти и какую позу принять, чтоб "будильник" не беспокоил.
А психиатр - это совсем не обязательно психохирург, там и психотерапевтические методы в ходу.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

так и отправляли бы к псиотерапевту а не психиатру сразу)) а то послали девочку в дурку сразу..

[quote="Goodwin"] Сейчас я думаю, что этот путь выглядел очень заманчивым потому, что я боялся чувствовать. А чувствовать на самом деле - важнее, чем думать.[quote]
Это ужасно.. чувствовать.. это невозможно, невыносимо просто.. чувства ,эмоции, эмоции ,чувства... я зомби, я не хочу больше ничего чувствовать, не могу больше - это невыносимо, хочу, чтоб меня никто не трогал, я сознательно отгораживаюсь от окружающего мира, и сигаретами, видимо, тоже.. вот кому не психотерапевт, а психиатр довно нужен. Где ж его найти только

У Fuks проблемы, куда глубже, чем у нас. Не обращайте внимания

ой))) до какой же степени и на какие же высоты вы возводите акт дымопускания! это ж надо ж такими силами и смыслами его наполнять!
проще, проще, это фигня - да, дурная привычка. не более. и курит конкретный чел, тот самый который курит или не курит. и живёт он так как живёт, разница лишь в том пускает он регулярно дым или нет.
и по-моему, каждый курильщик, решающий больше им не быть, пытается добиться такого состояния, чтоб можно было б "так же как и с сигаретой, хорошо думать, спать, решать и пр." просто другого способа как через ломку, не видит и не знает
и в чём разница для достижения жизни "невосне": перестал чел курить потому что долго мучился и таки у него получилось или что много думал))) и ему перехотелось? да ни в чём.. А вот для организма есть разница - последствия стресса, для психики тоже, которые в итоге в ту же соматику и выльются, да и ненавиденье себя никого ещё счастливее не делало...

а дурка не страшно)))я сама оттуда)))

вот мы все пьём чай (наверно, большинство), а ведь это тоже привычка. попробуйте без чая неделю - как-то не по себе, и наверно, ощутимо только если поставить себе запрет на питие чая. да, это не вредно, потому и никто и не зацикливается на животворящих свойствах чая и "рабства у чая". но по сути то же самое

а попробуйте понять, что курение - это фигня, и никаким образом оно вам вовсе не помогает "не чувствовать" и т.п., всё вы чувствуете и с сигаретами, и ни фига не отгораживаетесь, только к этому всему до кучи вонь вокруг и внутри.
если б сигареты отгораживали от окр мира - тогда логично предположить, что курящие ваще не испытывают волнений, стрессов и тп, а ведь это не так, ага? а некурящие тогда все должны быть повально незащищёнными и дёрганными. ну, эт тоже не так)

ты живой, ты живёшь - как это: чёрт с ней.. ты считаешь, это возможно ,не находясь в гармонии с собой? просто тупо терпеть? я не знаю.. блин, я так устала, я вообще ничего не хочу.. разве что напитьс и забыться.. почти шутка

С алкоголем стоит повременить... Я вот не пью уже 7,5 месяцев, особо не страдаю. Конечно, это произошло не потому, что так решил я, но твердо уверен, что и через 1,5 месяца когда будет можно выпить, я не буду этого делать... пока не брошу курить окончательно и бесповоротно!

Для справки, выпить любил раньше (раз в неделю стабильно)

Не знаю как, но пытаться надо.
Вот только что писала, что в среднем человек бросает курить с 7-й попытки (чего только народ не подсчитывает). Так что надо пробовать. Должно получиться.
Если, конечно, на самом деле хочешь, а не обманываешь себя.
(это я и себя программирую)

Согласен на 100 %

У меня есть предложение. Поскольку нас уже несколько... Давайте выкладывать не только свои неудачи, но и успехи в решении этой задачи (курении/некурении). Пускай опытным экс-смоукерам покажутся они смешными, но я уверен, что это будет хоть и маленький, но шажочек в борьбе с заразой?

Например, я уже пару с лишним недель не курю на работе. (Раньше бегал в курилку раз 10 в день). Установка простая - не беру с собой сигареты. Первое время стрелял, но потом понял, что неудобно. Но сигареты не брал принципиально, так и получилось не курить... к сожалению, только на работе. Но в принципе, уже привык и дискомфорта в рабочее время практически не испытываю.

Еще один пример. Чисто из любопытства, решил выйти из стрессовой ситуации "без дыма". То есть, хотел проверить можно ли решить проблему без сигарет. Получилось. Стоит добавить, что пока больше стресссовых ситуаций не было, так что не знаю, закурю я или нет в следующий раз при возникновении таковой. Но случай на заметку взял.

Есть ли у кого-нибудь подобные успехи? Пишите все что угодно в этом направлении, а то слишком много негатива, который вряд ли поможет нам...

Да на самом деле нельзя отгораживаться! Надо жить! как там.. бороться. искать, найти, не сдаваться. Гудвин! Надо жить! Надо чувствовать! Надо быть открытым сем её порывам и поворотам и принимать всё с благодарностью. И пусть их будет много: и взлётов и падений - тогда только можно сказать - я живу! Я очень хочу, чтоб ты был счастлив)) Да - надо всё менять, видимо пришло твоё время, главное не бойся - отчаянным всегда сезёт..