А я вот уже 9 дней ни-ни. Семечки и жевачки... Вот мои "сигареты"

Попробуй вместо перекура прогулку по корридору например. Или водички попить.

_________________

Здравствуйте.Не курю уже 10 дней.А дело было так:раньше курил и понимал что бросить не смогу и даже не пробовал,стаж-5 лет.возраст-19.Раньше не мог и пары часов без сигареты.Но тут неделю назад заболел гриппом, да таким что встать не мог,и в следствии этого 3 дня не курил так как не до этого было.Потом понял то что не умер от этого и решил не терять такого мега шанса,и теперь прошло уже 10 дней как не курю,но вот дело в том что чем больше дней тем сильнее хочется курить.В первую неделю да же не знал что такое отвыкание,так легко было не курить,но вот по прошествии 7 дней начались сплошные мысли о курении,мне даже снится что я покупаю сигареты себе.ДЕРЖУСЬ.Но думал что чем дальше тем меньше мыслей и желаний о никотиновой отраве.Почему мне так сильно с каждым днем хочется курить?Посоветуйте как мне не думать о вонючих сосках?

А и не надо бороться с мыслями о курении. Думай когда хочется курить об отрицательной стороне курения. У Карра это всё подробно излагается. Всётаки прочти не помешает, точно а помочь может реально. Удачи в поединке с Н.Ч. Он ещё не раз будет подкатывать, будет искать повод, и слабинку в твоём решении. А вот тут мне кажется у Вас не всё однозначно. Вы не курите после болезни, болезнь прошла и возникло желание курить, всё правильно. Нужна мощьная мотивация, осознанное желание. Выстраданное. Заходите на форум читайте.

_________________

"Вам шашечки или ехать?". Тебе важно НЕ ДУМАТЬ о них или НЕ СДАВАТЬСЯ им? Если первое, то, как тут уже где-то советовали, сдаться им и продолжать курить, вообще ни о чём думать не будешь 8-Э. Если второе, то думай о них сколько влезет, только смотри на эти мысли "сбоку", думай о самих этих мыслях. Точно так же можно смотреть на шахматную доску - со стороны, представляя себя наблюдателем, а не игроком в сложной позиции - совсем по-другому видишь расстановку, совсем другие перспективы вырисовываются, которых в роли игрока и не видел. А потом просто увидишь, что ты и есть наблюдатель, а никакой не игрок, что это не твои мысли, что к тебе они и не относятся.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

А вот у меня не особенно великий стаж. И вот, пока петух в ж..у не клюнул, решила бросить сейчас, вот работаю над собой. Все будет хорошо, я пишу не поэтому поводу собственно говоря. Дело в том , что нельзя ли, как нибудь подругому предупреждать, что впечатлительным и беременным смотреть не рекомендуется... Понимаете, человеческое любопытство...
Я вот знаю, что я весьма эмоцианальный людь, но все равно полезла туда, куда не рекомендовалось... А потом мне целых три дня снились всякие ужастики и еда не лезла в горло... Я конечно сама виновата, но, может стоит как-нибудь по другому предупреждать??? А???

_________________
АБВГДЕЁЖЗИКЛМНОПРСТУФХЦЧШЩЪЫЬЭЮЯ!!!

казяка Предупреждение таковое было везде, а ты проглядела Видимо: и полезла: хорошо ещё не беременна, а если бы...

_________________
"Вам помочь или не мешать?"(с)



МОЯ КАЮТА

У меня так же было по началу легко, ты думаешь что все настроился ты силен,вторую неделю начинает снова ломать, третью тебе снова легко, четвертую опять. Я не знаю как у всех, у меня было где то 4 наплыва, по 3-4 дня, в течении месяца когда мне особенно хотелось курить. Потом это проходит и ты в течении дня вообще не вспоминаешь про сигареты. Читай Алена Кара, мне помогло, хотя собственный настрой очень сильно важен.

_________________
Любое действие рождает противодействие. То, что посеяно, будет сжато, если не нами, то другими.
(c) Дэвид Лэйн

Вот в том то и дело, что таковое предупреждение было везде... Если бы его не было, я бы туда не полезла... Ну да ладно, в конце концов я сама виновата. И на самом то деле, могло быть и хуже, вот например, если бы я была беременна...

_________________
АБВГДЕЁЖЗИКЛМНОПРСТУФХЦЧШЩЪЫЬЭЮЯ!!!

А что плохого в том, что впечатлилась? Это ж дар природы - впечатляться уметь. Причём нахаляву. В общем, радоваться надо приключению, эмоциям, пусть даже и отрицательным.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Че-то мне не очень весело, когда тебя выварачивает на изнанку, а затем несколько ночей сон не лезет в голову...

_________________
АБВГДЕЁЖЗИКЛМНОПРСТУФХЦЧШЩЪЫЬЭЮЯ!!!

Как по мне издевательсво над организмом и психикой.
Помню друг мой бросал одним рывком так к нему и подходить было опасно, он был злой и раздражительный.

Раза з 20-го бросил, а потом через время опять начал курить.
Говорю бросай, а он всё "надо-надо" так и не бросает.

_________________
новый салон красоты
библиотека Меладзе в сети
ваш пластический хирург

А зачем нужен сон? Если не лезет, значит и не нужен в данный момент, а как будет нужен, так сам и придёт.
Человек живёт, чтобы "есть" информацию, переваривать её, как пищу. Кстати, пища - это тоже форма информации. Как пища разжёвывается и переваривается с разной скоростью и в разной степени сначала во рту, потом в желудке, потом в кишечнике, так и накопленная информация в мозгу переваривается, структурируется в разных режимах - то наяву, то во сне.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

А как на счет много будешь знать скоро состаришься????? А там и...

_________________
АБВГДЕЁЖЗИКЛМНОПРСТУФХЦЧШЩЪЫЬЭЮЯ!!!

Люди, такая ситуация: бросал 2 раза по 2 и 5 месяцев срывался на одном и том же(что это привычки или эмоции - не знаю). Просто обалденно выкурить сигарету после хорошего секса, глядя в потолок и краем глаза видя ее волосы, ее плечи, изгиб.. (pardon, воспоминания), или осенью приехать с лучшим друганом на берег реки, когда моросит мелкий дождь и уже дует холодный ветер. выйти из теплой машины, одеть капюшон. открыть по пиву, закурить по сигарете и, глядя на черную воду, поговорить о том о сём, о деньгах и их количестве, об одиночестве, просто о лицах и о личности и тд и тп. Help. что делать? Как отделить одно от другого?