Ну как же можно называть здоровый аппетит зависимостью . Это не зависимость, а потребность организма, а это разные вещи!
Честно говоря, когда я бросила курить я много кушала и поправлялась. Врачи говорят, что лишний вес - это побочный эффект отказа от любой наркотической зависимости (те, кто его не набрал - счастливчики). Но эту проблему можно решить путем занятия спортом (ваш организм вдвойне скажет вам спасибо ).
А насчет увеличения аппетита могу сказать следующее - потребность в никотине во время зависимости схоже с чувством голода, поэтому когды мы отказываемся от курения первое время организм просто путает эти понятия. Скоро это пройдет, такчто кушайте на здоровье и не переживайте по этому поводу!

В дневном рационе можно найти много продуктов, которые не принесут вашей фигуре вреда.
На мой взгляд, неважно бросили Вы курить или нет, есть надо умеренно....

_________________

Это правильно.
Но иногда не получатся, а когда бросил курить у многих чувство голода ощищается резче и чаще.

LaFemmeFatale, чувство голода можно подавить стаканом воды, правда ненадолго, но все-таки. Или перед едой выпивать стакан воды на голодный желудок, а потом есть. Этим тоже можно заглушить голод. А никотиновый голод ничем не заешь и не запьешь

_________________

Это понятно, что не заешь и не за пьешь. Но как описано в книге А.Карра (и по личным ощущениям), это два чувсттва очень схожи и часто люди их просто путают и начинают чаще кушать.Понятно, что существует много способов снеижения аппетита. Но это уже методы борьбы с проблемой. А пробема (т.е. маленькая проблемка) есть. Я только об это и хотела сказать.

Судя по Вашему стажу жор как раз должен был пройти у Вас! Или не прошел?

_________________

У меня слава богу прошел Поэтому я и говорю, надо немного потерпеть и все буит ок

Сколько времени прошло, после того, как прошел жор?

_________________

Это прошло так же незаметно, как и никотиновая зависимоть, просто в один прекрасный момент я осознала, что мне не хочется постоянно что-то поглащать...
Щас надо приводить свой вес в норму, за время ЖОРа я поправилась на семь кг. Но два уже сбросила... Надо найти время и силы на спортзал и снова стану стройненькой некурящей
Вообще, врачи говорят, что вес приходит в норму в течении полугода-года после отказа от вредно привычки.
Так что, не переживайте, все пройдет! не паникуйте (я пониаю, перспектива набрать 7 кг не радует никого, но у каждого это индивидуально, росто я более склонна к полноте, кто-то менее). Просто расслабьтесь и наслаждайтесь своим чстым дыханием и вкусной (но жеданетольно, не очень калорийной едой)!

_________________

Спасибо, Вам за советы!!!
Спортом я вот начала заниматься только дома, качаю пресс и кручу обруч, только вот есть не прекращаю. Ем все, что лежит на рабочем столе!

_________________

А я вот наоборот мечтаю, что бросив курить наберку килограмм 10 весу, которого мне не хватает до соотношения рост-вес. Правда особо на это не надеюсь, так как еще 9 лет назад заметил, что могу 4 дня не есть вообще, могу есть по 6 раз в день, на моем весе это никак не сказывается.

_________________


Курил почти 7 лет.

Мой Дневник

С обменом веществ у тебя все хорошо....

_________________

...

Может быть стоит обратиться к врачу-деетологу... Просто так сложно давать советы, почему аппетит не пропадает....
Про себя могу сказать, что голод заедаю полезной пищей и не тяжелой....

_________________

Еще раз советую попробовать почитать. Там как раз психологические тренинги в игровой форме. Учат в первую очередь именно не переедать.

_________________
Они ищут дом https://vk.com/market-58993075