Никотин и другие оставляющие сигареты встраиваются в обмен веществ и, естественно, на первых порах отказ от курения может вызвать некоторые побочные явления. К счастью, они проходят довольно быстро, а снизить вероятность их возникновения помогают многие вещества - поливитамины, а особенно витамины группы В, в том числе никотиновая кислота, лецитин, глицин (так как нервное перевозбуждение также часто негативно сказывается на организме) и прочие средства, упомянутые на форуме мною и многими другими бросившими. Если не хотите набрать лишние килограммы, почитайте про низкогликемическую диету. Книга же Карра, на мой субъективный взгляд - это очень хороший толчок к тому, чтобы решиться бросить курить. Однако после этого начинается достаточно тяжелая работа по собственному излечению от наркомании. Но, поверьте, она того стоит! Удачи!

_________________

Да он курил-то на балконе, только потом приходил в койку спать
Ничего не помогает - ни жвачка, ни конфетки, пахнет же еще от рук и волос. Тяга к сигарете сильнее становится

_________________

Поливитамины, дрожжи (вит B) и отдельно жирорастворимые с Омега-3 пью. С весом пока до проблемы не дошло, хотя, наверное, со сладким пора завязывать. Спасибо за советы

_________________