Кстати тема очень даже нужная и странно, что так мало ответов.
Первое что нужно сделать так это пойти в баню (где то через неделю после отказа от курения), но очень акуратно и до победного не жарится, а просто пропотеть и никаких прорубей потом. Только прохладный душ.
Вместо кофе и черного чая действительно можно перейти на зеленый.
Также можно попить настой чебреца. Это так сказать из народных средств.
Медикаментозные препараты, я пока не знаю, но след неделе выложу полный список (у меня мама медик вот у нее и проконсультируемся)

_________________
Не цыбаркой едины ...

да и спортзал тоже очень неплохо катит... беговая дорожка, велоэргометр или любой другой аэробный тренажёр... главное побольше жидкости выпивать до, во время и после... и вперёд.. так чтобы пропотеть хорошенько... а баня тоже рулёз... как минимум кожа очищается очень быстро... сегодня в сауну прусь

Сходить в книжный и купить Ниши, Брег, Малахов, Бойко, Уокер, Амосов, Шаталова ...

В двух словах - побольше движения,
90% это овощи, фруты, рыба, кефир...