А я вот сегодня бегала с утра. Кстати, 5 лет я в летнем лагере (спортивном) бегала по 15-20 км. в день. И что я хочу сказать: ноги то помнят - могут и больше пробежать, а вот дыхалки-то не хватает! Кошмар. Расстроилась. Хотела побольше побегать, да не смогла. Задыхалась...

+++ Ничего - пройдет. Я в день бросания бегал. У-у-у-у-у-у.
Почему-то было ощущение, что я чувствую весь СО от проезжающих вокруг парка машин. Да-с, кхе-кхе.
А сейчас ничего.
Уже прямо набегаться не могу, приходится темп повышать, не бегать же по два часа

А я в эти выходные собиралась на велосипеде до дачи доехать (две остановки на электричке), это не долго, собиралась весь вечер, и с утра ...дождь, лето называется!!! В такую погоду не то что курить, жить не хочется. Надоела уже.

_________________
Чем больше привычек имеет человек, тем меньше он свободен и независим.

Доброе время суток!

А я вот чаво-то приболел! Не до бега вообще! Хочется умереть!
Ну ничего прорвемся!

Слабые должны лежать!

_________________
Или ты побеждаешь свою дурную привычку или она тебя!

Можешь пока гимнастику для глаз делать
Но вообще поболеть при бросания - это не страшно.
И курить совсем не хочется.
Конечно прорвемся

Когда болеешь, особенно из-зи бросания, чувствуешь себя чуть не героем.

_________________
Чем больше привычек имеет человек, тем меньше он свободен и независим.

Тут олимпийскую сборную можно собрать.

Удачи спортсменам!!!!!!!!!!!!!

Доброе время суток!

У меня первый срыв! Закурил после 4,5 месяцев не курения!

Не знаю даже почему! Курил 5 дней ! Бошка болит и организм уже никотин не хочет воспринимать!
С завтрашнего дня опять решил продолжить не курить! Теперь одназначно понял зачем бросал! Второго срыва не будет!
Срыв стоящая штука! Понимаешь много! Не курить лучше чем курить!
Но самое главное - нельзя уже нам курить! Ни одной сигареты !
Все с завтрашнего дня продолжу не курить!

Всем воли крепкой!

_________________
Или ты побеждаешь свою дурную привычку или она тебя!

И зачем?

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Никита, не циклись. Соовался, ну с кем не бывает. Бросай окончательно.

Удачи Никите в переживании срыва!!!!!!!!!!!!!!!!

Интересно было бы узнать "срывные" сроки - кто, как и когда срывается... когда знаешь где можешь упасть и соломки подстелить не грех! У меня тоже в последнее время(4,3 мес) открылаось желание даже не то, чтобы покурить - нет, а какое-то опять чувство неполноценности что-ли, какой-то я не целый без соски... Я точно знаю, что мне нужна всего одна(!), единственная сигаретка и я снова буду курить как раньше курил, если не больше(тоже есть примеры-накуриваются за весь срок некурения). В минуты душевной слабости, когда еще чуть-чуть и закурю становится жалко все время растущего срока некурения, да и что я лишние кило набрал зазря что-ли?! Я пытаюсь моменты, когда тянет курнуть фиксировать сознанием(просто отмечаю - да, в это время я раньше курил - это тяга) - перевести так сказать из подсознательной области в сознательную... а проще говоря - сформировать новую привычку - не курить в тех ситуациях, в которых раньше всегда курил!

Знаешь, мне почему то кажется - что срывной срок это вся жизнь.
Я тоже стала курить после 2 месяцев - правда это были не очень честные 2 месяца, у меня иногда были срывы под алкоголь.
У меня тоже иногда тоска по сигарете, но прошло еще почти ничего времени, потом я еще помню, как я жалела что снова курить стала, думаю что у тебя уходит кайф от того, что ты бросил, смог, ты молодец и т.п., хочется чего-то еще новенького. Потом может это ностальгия - человеку ведь свойственно помнить только все хорошее, вот ты и вспоминаешь как хорошо/уютно тебе было с сигаретой. Мозг не помнит моменты плохие - к примеру, как тяжко пробежаться/подняться по лестнице, кашель, у кого если он был ( лично я вообще не кашлянула за 15 лет), у меня была по утрам боль в груди, особенно если перекуришь вечером. Только я это тоже помню плохо. Я помню как мне нравилось находться на балконе с чашкой кофе и сигаретой, как вкусно курилось на кухне под дождик ( а дождики у нас постоянно), я любила когда серое тяжелое небо, а дождь мелкий и почти незаметный.
Прекрасно знаю, что если выкурю одну. пусть она покажется мне гадкой и невкусной, ноэто будет конец моему благому начинанию....
Так что держись лучше и попробуй повспоминать свои негативные ощущения от жизни курящего человека!!!

Вообще я читал гд-то, что организм "забывает" курение года через три по-моему.

Моя близкая подруга именно так и сказала.Очень тяжело ей было весь первый год.А "память" организма о курении прошла к концу 3-его
года.
Вообще,когда читаешь о том,как кто-то курил,воображение живо рисует картину незабываемого кайфа.Особенно тяжело было после прочтения Ксена.Но сразу схватила Никоретте-жвачку и полегчало.

Ну уж ладно - целый год "очень тяжело".
То есть, с кем-то, может, такое и бывает.
Да, покурить иногда, конечно, хочется, но это не называется "очень тяжело".
Про ломки можно сказать "очень тяжело", но это ведь меньше месяца.
И вообще, срываются обычно не от того, что "очень тяжело", а от того, что покурить захотелось Тем более, что держаться все время надо, а покурить - минута слабости - и готово.
Я думаю, что "очень тяжело" бывает тем, кто много думает о том, как бы хорошо покурить.
Я как-то раз бросал вынужденно (по обещанию), без глубокой внутренней убежденности. И держался ведь около полугода (не очень чисто, правда). Вот это действительно "очень тяжело".
А когда твердо бросил, то после ломок уже ничего особо тяжелого нет.

Про "память организма" я бы не стал настраиваться на три года.
Все-таки у настоящих наркоманов это навсегда.
Тут нет никакой логики. Бывает, человек и думать забыл о курении, а потом раз - и задымил через семь лет.
Боятся этого не надо, но иметь в виду надо.



Наоборот должно быть
Слушай, ты же курила чудовищную дозу, неужели каждая сигарета в кайф???
Да, после небольшого вынужденного перерыва (самолет, театр или типа того) действительно неплохо было покурить
Ну или когда мало курили (в школе, например).
Но я точно могу сказать, что последние много лет БОЛЬШИНСТВО сигарет мне уже не в кайф было, а на автомате.
Я уже не говорю о том, какой это ценой.
За любой кайф, достигаемый наркотиками, необходимо расплачиваться.

Ну и в качестве общеметодического подхода:
Если бросаешь, нужно стараться вспоминать отрицательные стороны, связанные с курением, а не положительные.
Чего и всем желаю, удачи,
Сергей