Ксюш, смотри как все за тебя болеют)))
заметь сколько на этом форуме позитива. все счастливы что избавились от зависимости. и, заметь, если бы все твои страхи (кстати они у всех были) имели бы под собой какую то почву, то никто бы из форумчан так радостно не делился бы своими впечатлениями и искренне не желали бы тебе успехов.
когда я бросала курить, тоже боялась ужасно, причем боялась того что поеду отдыхать, а без сигарет все накроется медным тазом. но нет! НЕТ! и еще раз НЕТ! в общем подошла я к своему жениху и сказала, чтоб постоянно хвалил меня за то что я уже не курилка, и пригрозила, что если он этого делать не будет, то прокурю все наше с ним светлое будущее)
помогло))
так что не падай духом.

_________________
"Есть те, кто несут хаос
и разрушение, есть те,
чья ноша - добро и любовь. Есть и третьи,
что несут порядок и справедливость.
И есть я. Я несу пакетик”

Ксения!
Я дал вам совет, но он оказался в разделе
ЛУЧШЕ ГОВОРИТЬ, ЧЕМ КУРИТЬ!->Как правильно курить.
Прочтите.

Ксюша, твой ребенок - это сильнейшая мотивация.

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Не читайте Карра, если вы умный образованный человек.

"День, когда я бросил курить - САМЫЙ главный день в моей жизни"
"Курение табака - не удовольствие".

Оцените.

Ксения курение абсолютно не помогает бороться со стрессом и неврозами.Наоборот даже.Есть много более действенных способов:успокоительные травы,таблетки и т.д.

Не слушайте явно дурных советов, и уж тем более, если Вы умный и образованный человек.
Текстовый и аудио варианты:
http://www.antismoke.info/content/view/17/34/
А потом сюда, видео:
http://lostfilm.tv/details.php?id=1668

А когда закончите, сами оцените ценность ценных советов

_________________
ЖЕЛАНИЕ - ЭТО ТЫСЯЧИ ВОЗМОЖНОСТЕЙ! НЕЖЕЛАНИЕ - ЭТО ТЫСЯЧИ ПРИЧИН!
-> ПОМОГ Карр? <-
-> Карр НЕ ПОМОГ? <-
Рекламирующим электронные сигареты и прочим "красаФФчикам" - сразу в город Nahui(это в Перу 14° 24' ю. ш., 71° 17' з. д.)

Уважаемый Деметриус, а вы считаете курение табака удовольствием?
Если да, то опишите пожалуйста то удовольствие которое вы получаете (или получали) при выкуривании сигареты или иного табачного изделия.

_________________

Не курю уже более трех лет. На эту тему написала книгу "Как я бросила курить." Книга выложена на сайте "Проза.ру" автор - Екатерина Хабаровская, то есть - я. На авторской странице моя реальная фотография. Книга готовится к публикации к апрелю 2011 года. Читайте на здоровье. Ее можно скачать.
С уважением
Екатерина.

_________________
Книга "Как я бросила курить" выложена на сайте "Проза.ру" под псевдонимом - Екатерина Хабаровская будет издана в апреле 2011 года.

вот эти размышления и приведут Вас к отказу от курения...
Читайте форум, старые дневники...думайте, размышляйте
Пишу избитую но действенную фразу....копите желание.....и когда оно достигнет пикового момента..желание бросить будет огромным, желание курить жалким и ничтожным... тогда и удачно бросите, про вспомогательные средства. можно прочесть в моем дневнике.....а то народ напрягается одно и тоже читать....
а гуляют по дневникам сотни, пишут единицы.
Вы идете правильно....но просто вы еще не совсем готовы или вас надо подвести к этому.... за ручку...
Но я Вам советую все же самой и копить желание...поверте бросить курить легко, но сложно прожить жизнь не курящего человека в дальнейшем...Важно бросить 1 раз и на всегда без всяких если. или я смогу месяц смогу 2....у меня муж так сегодня опять закурил не курил месяц...почему закурил....отвечу очень легко у него получилось бросить почти без усилий.....а Вам так бросить разве надо? Хочется ведь бросить раз и на всегда осознанно....потому пишу еще раз КОПИТЕ желание не курить больше никогда.
Уже сейчас надо вести с собой диалог.... я для себя придумала мантру.... Я же не курящииииЙ!!! человек.....когда бросала добавила слово держииись! И вы наверно. тоже уже чего-то себе говорите...раз оказались на этом форуме.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

кстати это так и есть
без никотина стресс переноситься намного проще...нет той апатии которая наваливалась после сигареты, ведь сигаретный дым не развевает наши горести он просто дает 3 минуты времени спокойно подумать, без нервоза от недостатка никотина. просто при закуривание нам хорошо....хорошо выдыхая, говорю я....стала ли проблема меньше нет...просто взглянули на нее не так скептически и без нервов. через призму никотинового пофигизма, через 4 часа когда придет время покурить и подумать и расслабится эта дурацкая проблема опять такая же большая и опять все сначала...хорошо....хорошо что там за проблема....и так пока не забуду
Что происходит сейчас
да есть проблема или беда ..руки немеют, комок в горле...начинаю размышлять....размышляю уже не 3 минуты а 10-15 мин...со всеми там пунктиками сожаления и огорчения....реально через пол часа горевать надоедает. Ну все беду перемололи....плюс в том что нет апатии после сигарет, и я способна радоваться и веселиться и просто заняться чем-то а не вяло валятся гоняя по кругу все ту же печаль.
Вот в том что нет этой лени и апатии и можно мобилизоваться и быть собранной и активной вот это и выручает.
так что сигареты скорее мешают. чем помогают. С ними выигрываешь 3 минуты спокойствия и проигрываешь каждые 4 часа между перекурами. Потому как качественные из них только первые 20 мин. остальное время мне опять хотелось курить.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png