Голова кружится от избытка воздуха - хороший признак.
Потом возможно чернотой откашливаться будете.
Я бросал на сухую, без препаратов, жив здоров.
Курить конечно будет хотеться, но поверьте это всё фигня.
Очень важно выработать новые условные рефлексы: я не курю после обеда, сна и т д.
Всё будет хорошо!

_________________

Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

Бодун пропадает кстати, на утро голова вообще свежая с той же дозы. Но это позже будет. ))

Помню свой "момент истины", это наступило на третий или четвертый день. Курить захотелось так, что в глазах даже темнело, в легких пожар, руки дрожат, голову штормит. Я тогда в крело сел, глаза закрыл и боялся открыть, знал что если открою, пойду курить. Минут 40 ждал пока отпустит.

Удачи.

походу самое сложное еще только впереди)

насчет препаратов всевозможных я тоже особого желания их принимать не испытываю, уверен что бросить курить можно и без них, гораздо важнее именно выработать эти рефлексы, а то пообедал и заняться на самомо деле нечем, ибо раньше это время занимала сигарета)

У всех свой опыт, все очень индивидуально.
Расскажешь, если захочешь.

да ты знаешь, особого опыта в этих вопросах нет, бросал на самом деле много раз и подолгу не курил, самое большее не курил 7 месяцев, а потом опять все заново, начал ощущать себя не совсем полноценным человеком и закурил, в этот раз пытаюсь просто не думать об этом, осозновать вред насенный курением бесполезно, при том я сам врач и должен бы это делать, но пока вот просто не думаю и все и честно скажу, что пока не тянет, табачный же дым на данный момент кроме отвращения ничего не приносит)

Когда только начинаешь бросать, боишься таких моментов. Потом это не имеет значения, я уж и не задумываюсь давно, что надо какие то ритуалы делать после сна или приёма еды.

_________________

Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

ну это похоже придет просто через какое то время и перестанешь задумываться

Данная очередь будет длиться до бесконечности. Не надо себя мучить, не себя не своё мягкое место если есть желание избавиться от данной проблемы раз и навсегда именно навсегда, то прошу в гости для ознакомления.

_________________
Попусту распыляться не приучен, да и времени на то нету, так как сёрфером не являюсь. А по теме отвечу так стаж мой 23 года бросил курить на всегда да - да - да именно на всегда. Каму интересно как это возможно находится здесь http://clotik-nikotin.com/ успехов Вам.

Приветик! Как у тебя дела?

_________________

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14086

привет) если честно, то пару раз срывался, начинал находить тысячи причин для того, чтобы взять сигарету, типо стресс , проблемы на работе и все такое) понятно, что это не повод начинать заново курить, вообщем пытаюсь бороться)

Ты молодец, борись с этой гадостью. Сигареты не помогут решить все проблемы, а создадут новые. Я в инете столько всего насмотрелась, к чему приводит курение что мне поплохело))Сестре скинула несколько ссылок про ампутацию и тд., так её чуть не вырвало)) Готовлю себя к бездымной жизни, только осталось курс лечения закончить у психотерапевта (укрепляю нервную систему) и в путь. В моей семье тоже все ждут этого радостного события, муж каждый день спрашивает: Ты уже не куришь? Только пока радовать нечем: Я курю, хотя сама себе уже противна от этого.

Не кури и почаще старайся заходить на форум. УДАЧИ!!!
p.s. я за тобой слежу)))

_________________

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14086

да абсолютно точно, что сигареты ничего не решают и не помогают, просто человек, который курил на протяжении такого времени, не сразу понимает всей пользы такого хорошего дела как отказ от курения) очень хочется, чтобы это поганое желание закурить просто перестало меня тревожить, просыпаться утром и не париться, что будет опять тяжелый день в отказе от курения, на самом деле это больше угнетает, особенно угнетает мысль об "одной" сигарете. Вообщем, бросаю дальше)))