Решил бросить курить - почти получилось, в трезвом состоянии вообще не курю и не хочу. Но каждую сб. отправляемся с друзьями в ночной клуб и там выкуриваю 4-5 сигарет. После этого опять не курю. Вопрос: как ликвидировать сей досадный пробел? Без изменения образа жизни, конечно...

Ликвидировать сигареты.
Если не поможет, ликвидировать пальцы.
Если не поможет, ликвидировать голову.

_________________
ПОПробовав раз, курю и сейчас:)

А никак: если ты его ликвидируешь, то это уже будет изменение образа жихни 8-]

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

А, не, бывают, действительно, такие уникумы, которые бросили курить, но при этом умеют выкуривать изредка на вечеринке несколько сигарет и при этом не срываться. Д, если ты - один из них, тогда ничего не делай, мое такое мнение, просто не переноси вечериночный образ курения на повседневную жизнь. Я не думаю, что несколько сигарет в неделю сильно вредят здоровью.

Ну или ходи с друзьями в ночной клуб пореже.

Пытаться дальше, но не в коем случае не отказыаться от клубов и алкоголя. Вместо одного дискомфорта от бросания сигарет - будет сразу три: ни сигарет, ни бухла, ни клубов. Тройной дискомфорт, причем в голове для себя это все будет вешаться на отказ от сигарет, вследствии чего курить захочется больше и ненависть к бросанию будет отчетливее.

Вот мне тоже кажется, что гораздо проще все-таки в клубе не курить часа 4, чем отказываться от всего сразу...

Точно говорю. Я уже проходил эти уроки с бросанием разом и всего. Чаще всего кишка тонка, да и сложно делать бессмысленную вещь.
Прямой смысл бросить курение есть. Прямой смысл бросить совсем пить - нет. Прямой смысл не ходить отдыхать в выходные - вообще бред. Когда одно благое начинание сразу порят двумя - одним полубессмысленным, другим бессмысленным - очень быстро наступает раздражение, потому что слишком многого нехватает и эта нехватка слишком немотивированная.

Поэтому лучше настройся и не кури, при этом пей и гуляй в клубе, лучше накати еще одну сверху, типа "за некурение", вместо развлечения и чтоб отвлечься.

Можно ходить в другие места и отдыхать по-другому, не обязательно в клуб(ы дыма), можно и на свежий воздух (на природу), там такого соблазна легко избежать.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Бессмысленный компромисс.

Это почему же? На природе отдых как раз настоящий и здоровый - меняющийся поток визуальных и прочих ощущений, которым можешь сам управлять - хошь налево идёшь, хошь направо, при этом узнаёшь где что есть, расширяешь свою "карту сознания". А в клубе что? Всё одно и то же, то, что тебе предлагают, навязывают, поэтому немудрено, что там "так скучно, что хочется курить", без этого и отдых не отдых.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

А что там на природе хорошего? Дятлы, березы да гавно по весне. Одно и тоже - хоть налево иди, хоть направо, хоть с елки прыгни. И хоть удавись, но дятел будет стучать по мозгам столько, сколько ему вздумается, а карта сознания покроется мхом от сырости и паутины.
А в клубе дискач, девки полуголые, пиво - истинное разнообразие для здорового молодого жеребцца.

Навязывание - это в первую очерь попытка суждения за другого как ему лучше отдыхать. Я тоже люблю природу больше, чем клуб - и пить люблю на природе больше, душевнее. Но нехочу никаких объяснений, почему я отдыхаю неправильно. Я отдыхаю так, как отдыхаю.

2FUKS: батенька, так можно договориться до того, что нужно бросить любимую женщину только из-за того, что она не хочет присоединиться ко мне. Ведь женщина будет в таком случае только лишь побочным провоцирующим фактором, не так-ли?

2Sonic: вижу, с темой знаком... Поэтому люди и ходят в клубы...

Что лично я, то в клубах бываю крайне редко, а на природе чаще, да и люблю больше на природе. Однако, не считаю свое мнение единственно правильным и считаю, что отдыхать надо так, чтоб перло (или ты пёр), а не так, чтобы это выглядело для кого-то правильным.

Я вообще люблю сочетание клуба и природы - можно на свежем воздухе, но с пивом и ... .

Поднята очень хорошая тема!!!
Только ты счастливчик! Покурил и забыл. А я не курю неделями, счастливая и довольная, а чуть выпила и вё "Караул!!!" Курить хочеться, что свет не мил. Ну а на следующий день уже пачка в кармане. Вот как с этим бороться??? Не выпить с друзъями пивка, не покутить? Так уж сразу в монастырь... А чуть выпила - срываюсь! Что делать?
Fuksa прошу не коментировать мой вопрос !!!

Проблема у большинства бросивших в том, что они не могут расслабиться без сигареты. Это умение не приходит само по себе, ему надо учиться заново. А выпивка здесь не причина, а повод, чтобы разрешить себе покурить.
Что делать: учиться расслабляться. Как? Каждоиу по-своему. Для себя я нашёл заменитель - другой наркотик.

_________________
ПОПробовав раз, курю и сейчас:)