В течение какого времени после резкого отказа от курения ожидать прибавление в весе и можно ли как то это дело усилить?

Могу только привести свой пример. При курении мой вес составлял 39-43 кг (рост 158) с момента отказа поправилась до 48 кг, это началось примерно на 2ю неделю, ща процесс остановился.
Ешь полезную пищу , каши, бобовые, свежие овощи,обязательно витамины! еще нужен режим и занятия спортом (корректировать ненужное расширение )
Удачи!

В первые дни после отказа от курения действительно нападает жор. Но не так страшен черт как его малюют. Например у меня где то 1.5 -2 недели продолжался после этого аппетит нормализовался. Главное самому разумные рамки соблюдать, и как мне кажется тут дело индивидуальное, ведь есть люди предрасположенные к полнению. Лучше уж на мой взгляд пару килограммов веса набрать, чем травить себя сигаретами.

_________________
Перестав курить стал счастливым человеком...
Время летит однако... Уже более года...
Мой дневник на nosmoking.ru

Само собой лучше! Это и нужно Кому то возможно кажеться что набрать нужный вес худому человеку - гораздо легче чем его убрать полному . Это большое заблуждение!! ))

Поздравляю с неделькой!!!
Расти большой!!!

Спасибо!

а я не хочу вес набрать! 14 попытка бросить курить! Теперь я еще и есть бросила! Чувствую себя плохо - не могу решить, что хочу больше: есть или курить!

Ни того, ни другого. Это только средства для достижения душевного комфорта, вот его и хочется. А игрушки-погремушки, качели-карусели, еда, выпивка, курево, телевизор и прочие развлечения позволяют сосредоточиться на них и отвлечься от неприятных мыслей, устроить себе такое вот временное комфортное состояние.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Мне тоже кушать хочется,т.к. не курю всего 4 дня,но я наоборот продолжаю худеть. Я с прошлого лета все худею,на сегодняшний день отвес 19 кг. и даже перестав курить,я все равно буду худеть,а есть нельзя бросать,лучше порции сократить. Или найдите диету Протасова,мне помогает замечательно.

_________________


Личный дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11608
Я курила 33 года.

за год прибавил 10 килограмов Курить наверно не начну Но что делать?

диета-спорт. Тут советы универсальны)

_________________

диета-спорт. Тут советы универсальны)[/quote]

спортом занимаюсь - плаваю

садизм настоящий - сначала бросил курить , теперь приходится бросать кушать

просто питайся умеренно, три раза в день, без перекусов. Ну это чтоб поддержать вес. Я за первые пять дней на 3 кг поправилась, ибо кушала всего и помногу) Но ничо, на диете третий день плюс качалка итого минус 2кг) А сейчас же фрукты, овощи) красота да и только)

_________________