Ну у меня, например с решительностью все в порядке. С мотивацией тоже. Но сегодня что-то защемило . Выдержал, перетерпел. Жена сказала "что-то ты сегодня очень напряженный". Так что ломки таки не просто так... Кстати сплю мало как-то, но устаю меньше однозначно и голова не болит вообще.

_________________

Народ, не стоит сомневаться в том, что я курил... ))

Я не курю вот уже как 24 дня... А до этого сигарета сопровождала меня в течении 25 лет каждые 15 -20 минут ( за исключением времени сна)...
Но я скажу еще раз - хотят курить ваши привычки, а не ваш мозг и не ваше тело...
Поэтому и ломку вы придумываете себе сами, ища оправдания перед своими привычками..
И не более того..

Ну а тем, кто считает что ломка это страшно - советую сходить на экскурсию в онкоцентр...
Это страшнее чем ломка..

_________________

tods

Не надо обобщать,ок?
А то один скажет,а другие повторяют.

у меня стаж курения порядка 18 лет. в день 1.5-2 пачки сигарет. В первый раз бросал 2 года назад, без каких либо препаратов и методов, было тяжело, но выдержал. правда через месяц придумал себе стресс и потом срыв.
в этот раз бросил с помощью табекса (не сочтите за рекламу) - реально помогает. ломки и озлобленности нету.
Мое уважение всем кто уже поборол НЧ и кто все еще находится в окопах!
Наше дело правое - мы победим (с) Иосиф В. Сталин

_________________

это что,для тех кто плохо говорит по французки ты написал?
как это привычки,а не мозг? что же тогда фиксирует и воспроизводит их?
Ломка - действительно высоковато сказанно.Но отвыкать приходиться.У тебя легко видно всё прошло,ты счастливый человек.Но аргонизмы у всех людей разные и не всем это так легко удаёться

Может не по теме, но хочу спросить.

Стаж курения 12 лет. Не курила 8 дней. Настроение было прекрасное. Последние два дня стало жутко грустно и тосливо, аж плакать хотелось. Это связано с отказом от курения или нет?
В итоге, сегодня, сделала 3 затяжки. Ужасно противно, сразу начало тошнить, голова закружилась.

а я если жутко хочется покурить, жую никоретте 1 мин. примерно, и проходит. а вот затяжки я считаю делать не надо.
Я сам не курю как 2 недели, бессоница замучила, сколько будет продолжаться? днем как филин хожу, ночью спать не могу

Терпи, пройдет. У меня на первых порах вообще сон разъехался - ложился, проваливался минут на 20 в глубокий сон. Потом начиналось - задремлешь, всего пертряхнет, проснешься. Недели три было, потом прошло как-то незаметно.

А затяжки - как бы ни было противно, это называется идти на поводу и щекотать нервы. Я себя постарался убедить так: никотин - это наркотик. 10 лет никотинопринимания = зависимость, причем сильная. Сорваться курильщику, значит, также легко, как и алкоголику и наркоману. Значит, нужно исключить любую приемку никотина, будь это сигарета, сигара, табекс, никоретте. И ВСЕГДА нужно помнить, что сорваться можно в любой момент, независимо от срока, т.к. эта "тварь" будет ждать первой возможности снова вырваться на свободу!

Ну зато теперь будешь знать, что от дыма сигарет тошнит на самом деле и что тело не хочет курить, его просто провоцирует на это глупая привычка, программа курения в вашей голове, которая очень быстро и легко забивается обычным некурением без всяких табексов тампаксов и прочего неестественного

_________________
Смерть легальному наркотику НИКОТИН!

Меня вообще удивляют люди, которые зайдя в тему "ломки", начинают всем, у кого они есть (назовем их так, не конкретизируя что у кого болит и какой дискомфорт при отказе), тупо обьяснять, что их "НЕТ", и это "ИЛЛЮЗИЯ", создайте тему "У МЕНЯ НЕТ ДИСКОМФОРТА" при отказе от курения и рассказывайте там друг-другу как у вас ничего не болело при отказе, и у кого больше не болело.... Сейчас уже примерно две сутки, как не курю, голова квадратная, легкие покалывают и как будто не работают (вчера наоборот дышал полной грудью, а сегодня непонятно-что). Сижу на работе и тупо не могу сосредоточится, тем более сконцетрировать зрение на мониторе... На момент когда забывается, действительно проходит, но это не долго, буквально минуты, физика дает о себе знать.... Хочется закурить, только потому, что надо просто выйти из состояния "растения" и занятся делом...

З.Ы. Курил (или курю... пока не знаю) 15 лет по 1-1,5 пачки не день

Скажем так: те, кто первое время испытывал всякие неприятные спецэффекты, так же успешно расстаются с многолетней привычкой. Может (вполне вероятно)) ), ценят каждый прожитый без сигареты день сильнее легкобросивших, а в сложные моменты помнят о том, что закури, и все ЭТО придется проходить заново.
Все проходит. Желание не курить,терпение, вера в успех и немного помощи организму - и все будет хорошо! На форуме собрано много полезных материалов, почитайте. Удачи!

_________________


Everything will be okay in the end. If it's not okay - it's not the end.

Перекличка ветеранов

Не курю с 28.02.2009.

Так ведь весь мир - иллюзия, восприятие. "Реален" он только потому, что у многих существ это восприятие одинаковое (согласованное), эту одинаковость они воспринимают как подтверждение=доказательство реальности. Типа как в разные времена считали доказанным и безусловным власть Бога или неизбежный крах светлого будущего. В то же время иллюзорность реальности настольео очевидна и логична, что даже не требует доказательств, просто люди тысячелетиями не хотят её признавать, а играют в эту увлекательную игру в реальность, в частности в курение и в ломки без него.

На момент когда забывается, действительно проходит, но это не долго, буквально минуты, физика дает о себе знать.... Хочется закурить ...
Так "хочется" - это как раз не просто физика, а то самое восприятие, интерпретация, то бишь психика.

Короче, ломки действительно существуют для тех, кто считает их ломками, кому нравится так считать или кто не может считать иначе, выбрать другую интерпретацию. Остаётся выяснить почему не может.
Пример: у тебя плохое самочувствие, но ты не знаешь почему - это ломка?

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

О каких ломках может идти речь спросите Вы ? Да иногда даже очень хочется закурить, проанализируйте почему так происходит, например у меня когда напряг, например на этих выходных подшивали ребята мне гипсом потолок, самого меня в помощники не брали - видимо боялись о сумме их зарплаты. При этом они работали первый день до часа ночи, второй - до двух. Вот именно в эти моменты очень не слабо хотелось курнуть, делать нечего - времени ожидания валом. Я справился. Да срок не курения приличный, но иногда очень даже хоцца. Недавно палил мусор - проверка стола ребенка )), случайно вдохнул немного дыма от бумажек. Меня кашель так давил, что думал помажу всему миру, что скушал в течении недели. Таким образом делаю вывод: курить я больше не смогу чисто физически, а проверять на практике не хочу. Надеюсь эта информация кому-то сможет помочь. Запомните все это выделки НЧ его нужно раздавить как таракана. Всем удачи.

_________________

..Великолепно..

Не могу спать, но это потрясающе. Тело разламывает сладкая, живительная боль.
Тело - ..., что в голове.. такое и тело. Ты забиваешь свою жизнь мелкими удовольствиями, считая, что они и являют смысл. Они являют разрушение.. твоего тела, и, что самое страшное, твоего духа. А свободой и силой духа ты наделен не для того, чтобы потакать проискам чудовища.. )
Табак напрочь выкуривает мозг, я 12 лет курю и только сегодня я разглядела что управляет моей жизнью на самом деле. Порядок в голове и потребность в яде отпадает сама собой.

_________________
'Tis true.