Добрый день. Вот решил зарегистрироваться и описать свои ощущения от бросания курить.
Не курю неделю. Был заядлым курильщиком 12 лет. выкуривал по 1,5 пачки в день. Мне 29 лет.
Так вот, жду со страхом мук отвыкания. Пока ничего нет. ну похотелось курить первых 2 дня. Кушать очень хочется- но это контролируемо. Немного раздражения было.
Прошла неделя..курить хотеться перестало. Стал бодрее, цвет лица стал нормальным, кашель начался с "выхлопами".
И самое странное, что дня 2, как я не могу переносить запаха дыма сигаретного. если кто-то курит рядом- я задыхаюсь в прямом смысле слова.
Вопрос: когда начнётся "синдром отвыкания" , где ждать подводных камней?
Спасибо за ответ.

А Вам обязательно требуется "синдром отвыкания"?
Не надо ждать никаких "синдромов", иначе Вы их получите по-полной программе. Лучше наслаждайтесь жизнью без табачной вони, новыми ощущениями, запахами, радостью освобождения, это ведь лучше любых "синдромов", правда ведь.
Заведите дневник, туда обязательно набегут "пугатели" у которых "вот так было" и нормальные ребята набегут тоже, позитивные и добродушные которые подтвердят, что хочешь бяки - будет бяка, а хочешь позитива - будет море позитива

_________________
ЖЕЛАНИЕ - ЭТО ТЫСЯЧИ ВОЗМОЖНОСТЕЙ! НЕЖЕЛАНИЕ - ЭТО ТЫСЯЧИ ПРИЧИН!
-> ПОМОГ Карр? <-
-> Карр НЕ ПОМОГ? <-
Рекламирующим электронные сигареты и прочим "красаФФчикам" - сразу в город Nahui(это в Перу 14° 24' ю. ш., 71° 17' з. д.)

Спасибо за первый позитив в настрой . Просто я читал и был уверен,что это очень сложно и связано с большими затратами сил воли. А тут, и не читал книг специальных и не принимаю ничего. и не тянет курить. вот и разволновался. ))))). Вашу мысль понял- спасибо)это мудрое решение)

"... не читайте перед обедом советских газет ..." © М.А. Булгаков "Собачье сердце"

_________________
ЖЕЛАНИЕ - ЭТО ТЫСЯЧИ ВОЗМОЖНОСТЕЙ! НЕЖЕЛАНИЕ - ЭТО ТЫСЯЧИ ПРИЧИН!
-> ПОМОГ Карр? <-
-> Карр НЕ ПОМОГ? <-
Рекламирующим электронные сигареты и прочим "красаФФчикам" - сразу в город Nahui(это в Перу 14° 24' ю. ш., 71° 17' з. д.)

А разруха в головах знаемс)

Муки отвыкания мучительны именно потому, что неожиданны, это изменения в восприятии (в т.ч. себя), к которым не готов. Готовишься к одному - накрывает другое, "когда её совсем не ждёшь"(С), сроки тоже непредсказуемы. Это как будто плывёшь на корабле, любуешься морем, скоростью и т.д., стоя на палубе и держась за поручень, и вдруг с ужасом замечаешь, что поручень-то не закреплён, только кажется, что за него можно удержаться, а на самом деле в любой момент ветром сдует вместе с поручнем. Прижимаешься к палубе, но и она оказывается скользящей, просто положили её на корабль, а волна подхватит - унесёт в море. Тут и начинается паника, тягостные раздумья на тему что же делать и как же быть.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Нет мук отвыкания? Черной завистью завидую...

Черной не надо, усугубляет Ваши проблемы, лучше белой
А про "муки" уже дан ответ и выше и во многих других темах тоже.
Про Ваши конкретные муки Вам тоже вопрос задан вот тут:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 67#1068867
И вообще, откуда столько пессимизма у столь рАДУЖНОЙ особы?

_________________
ЖЕЛАНИЕ - ЭТО ТЫСЯЧИ ВОЗМОЖНОСТЕЙ! НЕЖЕЛАНИЕ - ЭТО ТЫСЯЧИ ПРИЧИН!
-> ПОМОГ Карр? <-
-> Карр НЕ ПОМОГ? <-
Рекламирующим электронные сигареты и прочим "красаФФчикам" - сразу в город Nahui(это в Перу 14° 24' ю. ш., 71° 17' з. д.)

Это не пессимизм, а правда жизни. Ну не получается бросить!.. А оч-чень хочется.

Всё дело в самонастрое. Я себе в голове нарисовал картину, что сигареты-это враг, а я на войне и возможный дискомфорт-это жизнь в окопах и боевые действия. Но "наше дело правое и победа будет за нами", "растопчем фашискую гадину кованым сапогом" и т.д.)))
Когда решил бросить, а я курил очень недешовые сигареты, у меня в пачке оставалось штук 10-15, я с наслаждением поломал каждую сигарету и выкинул..ломал долго и мучительно приятно)) где-то так у меня всё происходило)

Вот видишь, тебе проще - ты мужчина. Мужик сказал - мужик сделал! А я слабая женщина. Сопротивляюсь, конечно, а потом сдаюсь (эх...) с наслаждением.

Сдаваться с наслаждением-это очень хорошее качество для женщины сорри, вырвалось:-)
у тебя получится- верен)

_________________

Ошибаешься. Женщины не курят и не помышляют об этом, женщиной ты станешь, когда будешь некурящей, а сейчас ты [не пойми что], нечего на это ссылаться.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.