тоже не курю около месяца....таких симптомов вроде нет
разве что кашлять меньше стала...
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Господа! как бороться с бессонницей? http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=3&t=9445 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Эльза [ 29 апр 2008, 08:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Господа! как бороться с бессонницей? |
Не курю чуть больше месяца. Почти месяц не сплю - первые недели реально не спала, потом полудрема такая и просыпаюсь часто, стабильно под утро часа в 4. Сорвалась на полсигаретки три дня назад - обстановка уж больно располагающая была -- ( эстетка, блин, в арт-кафе под бокальчик мартини, да под джазз). И снова вернулась ко мне бессонница - причем я не только физически не могу заснуть - я стала гонять в голове мысли - а не закурить ли мне снова - вспоминая вкус той самой злополучной половинки сигареты. Вот беда - мне теперь кажется, что если закурю - это все проблемы снимет и я усну спокойно сном младенца, как раньше..Подсознание всю ночь внушало одну мысль - не насилуй организм - он жаждет никотина. Самое забавное - ведь не хочу возвращаться в прокуренное прошлое - слишком много прелестей в некурящем настоящем. Но сон - штука важная. вот и лежит на чаше весов с одной стороны свобода от сигареты и свежее дыхание - с другой моральные угнетения, тоска по сигаретам и отсутствие сна...... Хелп! у кого так было? че делать то? подскажите слабой женщине))) |
|
| Автор: | Sonic [ 29 апр 2008, 12:25 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Миллиарды людей не имеют проблем с бессонницей и не курят. А полсигаретки вещь гнусная - и не покурил и покурил вроде. Гавно. Не повторяй. |
|
| Автор: | Достали [ 29 апр 2008, 13:09 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Цитата: Но сон - штука важная. вот и лежит на чаше весов с одной стороны свобода от сигареты и свежее дыхание - с другой моральные угнетения, тоска по сигаретам и отсутствие сна...... Вот ключевое в твоем посте....Ошибка раз:чо делать ...
Хелп! у кого так было? че делать то? подскажите слабой женщине))) Ошибка два: на чаше весов.... Решение-никто за тебя не будет НЕ КУРИТЬ...не курить ты должна САМА...ну про слабость женщины-потом... Для этого тебе ни в коем случае не надо противопостовлять курение чему либо-в твоём случае сну...Даже если ты обкуришься до дыма из ушей-сну это не поможет...если только ускорит вечный сон-чего тебе не желаю...Поэтому пробуй любые успокоительные, какие считаешь безвредными и помогают тебе. многие на форуме пользуються валерьянкой, пустырником, новопаситом....вообщем то найдёшь в дневниках на первых страницах практически у всех.... Но самый главный совет -не покидай этот форум, раз зашла, заводи свой дневник и общайся-найдёшь родственные души и миллионы советов, но главное помощь и поддержку... и ещё-решила не курить-выполняй...любые негативы встречай с мыслью-как же хреново...это я не курю...а если бы курила-было бы ещё хуже...... на истину не претендую, сейчас посыпяться советы от более опытных.... |
|
| Автор: | Mila_St [ 29 апр 2008, 13:36 ] |
| Заголовок сообщения: | |
это у вас организм не может очухаться от того, что в него никатин не пихают:) попробуйте ромашку попить!!! я от неё вырубаюсь... может, ещё спортом заняться....организм измотать:) |
|
| Автор: | Замученная [ 29 апр 2008, 21:58 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Все не так просто. Увы, синдром отвыкания иногда тяжел и непредсказуем. Думаю, нужно индивидуально подбирать успокоительное. Транквилизаторы, навероное, не стоит. Утром может дико захотеться курить. |
|
| Автор: | Эльза [ 30 апр 2008, 10:10 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Да уж, да уж!!! все не так просто - еслиб знала что буду мучиться такой бессонницей.... спорт - занимаюсь три раза в неделю, успокоительные, бабушкины средства все перепробывала от стакана молока с медом, до подсчета баранов... Просто хочется знать одну вещь - когда все закончится и закончится ли вообще...У кого были такие же тяжелые синдромы отвыкания? Когда примерно все это проходит и проходит ли вообще - вот такие параноидальные мысли)) |
|
| Автор: | Светлая [ 30 апр 2008, 14:01 ] |
| Заголовок сообщения: | |
тоже не курю около месяца....таких симптомов вроде нет разве что кашлять меньше стала...
|
|
| Автор: | Замученная [ 30 апр 2008, 21:04 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Хотелось бы, Эльза, Вас успокоить, но не могу. У меня синдром отвыкания отнял здоровье. Но бессонницы не было. Видимо, и физиологическая и психологическая зависимости индивидуальны. Думаю, вам нужен хорошй невролог. Удачи! |
|
| Автор: | night135 [ 16 май 2008, 13:52 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Эльза, у меня тоже такие же проблемы... правда я недавно начала бросать курить, но бессонница выводит из себя!!! |
|
| Автор: | _fox_ [ 16 май 2008, 14:18 ] |
| Заголовок сообщения: | |
У меня была бессоница, но оч недолго... Я увеличила физическую нагрузку днем  Мне работа позволяет, при желании, много ходить, вот и старалась много ходить, да еще и быстро, вобщем, хорошо устать за день - вечером валилась с ног. Если днем не набегалась, вечерком швабру в руки и пошел мыть квартиру  Может кому поможет...
|
|
| Автор: | night135 [ 16 май 2008, 14:31 ] |
| Заголовок сообщения: | |
спасибо за совет... вот только я не работаю, учусь... а вот с уборкой квартиры идея хорошая )) |
|
| Автор: | Natalika [ 19 июн 2008, 10:35 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Попробуй попить 1ч. ложку пустырника и 1ч. ложку валерианки, срубает моментально. А я вот бросила курить, по ночам стала просыпаться и кашлять, хотя горло не болит. Видать никотин выходит... |
|
| Автор: | vlad-sky [ 02 июл 2008, 15:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Господа! как бороться с бессонницей? |
То же месяц не курю ! и такая же проблема - плохо сплю / Часто просыпаюсь опять засыпаю встаю рано и целый день хожу хочу спать - появилось это на вторую неделю после как бросил курить ! Стойко терплю и головокружение и желание закурить и желание пожрать ! Но бессонница изматывает реально !!!! Так что понимаю !!! Надеюсь пройдет - хочу просто ! Вечером заснуть и проснутся утром ! Чего и Вам желаю !!!! |
|
| Автор: | Bom [ 02 июл 2008, 16:04 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я, когда бросил курить, стал рано просыпаться. Если засну опять - то потом весь день как вареный. Решил проблему так: утренние пробежки, потом душ и звтрак. И здоровье +, и спать не охота! |
|
| Автор: | Natalika [ 02 июл 2008, 16:24 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Может стоит к врачу сходить.... |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|