Личный опыт
Бросил курить 13 мая 2004 года! Притом без всяких вспомогательных средств (жвачки, пластыри), их мне заменил этот форум. Спасибо огромное всем жителям форума . Все эти годы был счастливым человеком, давно забыл что такое сигареты, давно прошел хронический кашель курильщика итд итп. Ну так вот:
спустя 3 года, приехал в гости к своему другу. такому же бросившему курить, 3 года назад. Выпили коньячка и как бы не взначай откуда невозьмись появились Сигарелки... Он их (друг) как оказалось покуривал раз в месяц. Ну да ладно: Вместе не курим 3 года, по 1 ради интереса можно Выкурил.

С Этого то все и началось!!!
После, при каждой посиделке с пивом или другим спиртным напитком начал покуривать по 1 штучке за вечер.. Дальше злой никотин прокрадывался в недры моего сознания. И как бы невзначай я стал покуривать по 1 сигарете после рабочего дня. с кофем. И главное никакой тревоги небыло! Ведь за плечами 3 года некурения и никаких позывов. Вот и напоролся. Дальше хуже. начал покуривать и без пива... Потом итд итп! Вот собсно поздравтье! Вновь заядлый курильщик перед вами! Спохватился когда заметилчто начал курить еще больше чем до некурения!

Подведем итоги:
Август 2007 - 1 сигарета пробная.
Сеньтябрь 2007г - 2-3 сигареты в неделю плюс с алкоголем парочку
Октябрь 2007г. - стабильно после 18:00 до 4-х сигарет в день
Ноябрь 2007г. - Курю после 12:00 до вечера по 10 сигарет в день
Декабрь 2007г. Стабильно по 20 сигарет в день плюс муки от того что не позволяю себе большего!
---
9 Января 2008г. Повторное посещение сайта NOSmoking.RU
Взятие себя в руки. Куча благодарностей в уме этому сайту что есть куда обратиться за Силой воли
--
11 января - некурю и в полной уверенности, что больше этого не произойдет!
Не дайте никакого шанса никотину вновь вас побороть!!! Стоит произойти "1 раз можно побаловаться" и все. Пропал человек. Произойдет все незаметно на фоне того что сколько не курил и после "баловства" даже не тянет Никотин даст вам время расслабиться и незаметно все вернется ! С новой удвоенной силой.

kos17 привет!
Многие не верят про одну сигаретку... Я тоже проверил, но не таком большом сроке...
Вывод сделал!
Удачи тебе! У тебя все получиться!

_________________
Великий вопрос жизни - как жить среди людей (Камю А.)

Молодец kos17. Куда ты от меня денешься. Я тебя сильнее. Со мной бороться бесполезно.
//

_________________
Заключи Договор о Некурении ЗДЕСЬ!
Никотиновый райТУТ

kos17, все будет хорошо! Ошибаются все, важно признать и исправиться.

_________________

Ага! самое интересное что я был полностью уверен в своих силах, что курить буду только с алкоголем. И по 1-й )
--
Кстати на 4-й день пропала тяга к сигаретам ! .
Хожу дышу!
Силы откудато беруться!
И самое главное теперь не попадусь на провокации (почему-то сильно в этом уверен)

_________________

Привет, Kos!
Практически такой же срыв был у меня... я не курил 4 года... потом одну с одним из своих лучших и уважаемых друзей с мыслью, что теперь-то по одной могу иногда.... через полгода - вторая, а сним же.... а потом третья... и далее до 2 пачек в день. Тока ты - молодец - вовремя понял, а я был одиночка , без форума... и курил после этого 16 лет.....не мог остановиться даже на 3 добровольных часа....

Так что тебе - респект и уважуха! Молодец, что понял и молодец, что вернулся... И Супермолодец, что уже не куришь!
Успеха тебе!

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

Да уж! Затянуло меня с двойной силой! мог до 2-х пачек скурить после НГ.... хотя до первого бросания - максимум пачка..
Вобщем опять наслаждаюсь свежим воздухом! Но пока никотин не отпускает Надеюсь не долго мучиться придется!

_________________

Один в один мой случай . И я зарекался не курить всю оставшуюся жизнь..Итго- еще раз бросил и держусь.

_________________
Если не я, то меня...

kos 17 я тоже по себе знаю - ни в коем случае даже одну сигаретку нельзя пробовать после отказа.
Я четыре раза бросала, но с последней попытки 9 мес. не курю - так долго ещё не получалось. Надеюсь не буду больше курить!!!
Поняла - одна сигаретка - это уже очень много для бывших курильщиков.

золотые слова!

никогд - ни прикаких обстоятельствах - НИ ОДНОЙ ЗАТЯЖКИ...

это наш удел. мы сами его себе выбрали. "баловаться" нам уже нельзя!

_________________
свободна.. навсегда свободна!

Собственно этим и отличается никогда некурящий человек от бросившего. Если некурящий попробует сигаретку, то есть шанс, что сам организм отвергнет эту заразу и человек задумается. Для нас же это бег по натянутому канату - шаг в право, шаг влево (выкуренная сигарета) и все ты опять в строю курильщиков. Так что это на всю жизнь - никаких послаблений.

_________________

Договор с НЧ окончен.

Молоток что рассказалсвою историю, это поучительно.......и признаюсь тебе бывает наверное с каждым вторым бывшим курильщиком, мы все рецидивисты )))
Я описывал как-то свою историю она очень похожа на твою, только первый раз я бросил САМ, без какой-либо помощи и не тянуло больше двух лет, потом баловство на вечеринках, когда спиртное расслабляет нервную систему, и тут я понял затягивает, хотя на утро было отвращение от выкуреной одной-двух сигарет прошлым вечером.....потом я нашел этот форум, пока стаж сам видиш какой, что будет дальше я не знаю, но хочется верить что не сорвусь.....
Но когда я обнимаю любимую женщину и двух наших деток, я знаю что от меня больше НЕ ВОНЯЕТ!!!!

_________________
DUM SPIRO,SPERO. (пока дышу,надеюсь.)

Понимаю, что не совсем дельный совет, но моему приятелю в такой ситуации помогла трубка. В пьющей компании за вечер набивает пару раз. Больше в руке тискает ее. НО ТОЛЬКО В КОМПАНИИ. К сигаретам не возвращается. Возможно это разумный компромисс, если совсем невмоготу.

Вот Вот! Теперь-то я знаю что Табак в любом виде приведет к одному результату:
1. Если бросаешь курить - не бросиш таким способом.
2. Если "Не куришь" а балуешся смотри пункт первывй В конце концов вернемся к пачке в день !
Я ведь "баловаться" начал совсем не сигаретами а Сигарами! Типа - это не сигареты и даже не в затяг
Так что если хочешь бросить - бросать надо окончательно без "поблажек" (по крайней мере для меня)
--
А Никотин кстати отпустил, на пятый день.. сам удивился. Практически вернулся в норму. как будто бы и небыло срыва...

_________________

Со мной тоже было так же, но стаж не курения был 2 мес., действительно нам бывшим ни как нельзя делать себе поблажки, организм начнет добирать усилинными темпами то, в чем ему было отказано, в частности никотин...
Надо завязывать раз и на всегда)))

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20070729/100000 ... army/c.png
Есть такая профессия - Родину зачищать.