Не курю чуть больше месяца. Почти месяц не сплю - первые недели реально не спала, потом полудрема такая и просыпаюсь часто, стабильно под утро часа в 4.
Сорвалась на полсигаретки три дня назад - обстановка уж больно располагающая была -- ( эстетка, блин, в арт-кафе под бокальчик мартини, да под джазз). И снова вернулась ко мне бессонница - причем я не только физически не могу заснуть - я стала гонять в голове мысли - а не закурить ли мне снова - вспоминая вкус той самой злополучной половинки сигареты. Вот беда - мне теперь кажется, что если закурю - это все проблемы снимет и я усну спокойно сном младенца, как раньше..Подсознание всю ночь внушало одну мысль - не насилуй организм - он жаждет никотина.
Самое забавное - ведь не хочу возвращаться в прокуренное прошлое - слишком много прелестей в некурящем настоящем. Но сон - штука важная. вот и лежит на чаше весов с одной стороны свобода от сигареты и свежее дыхание - с другой моральные угнетения, тоска по сигаретам и отсутствие сна......
Хелп! у кого так было? че делать то? подскажите слабой женщине)))

Миллиарды людей не имеют проблем с бессонницей и не курят.
А полсигаретки вещь гнусная - и не покурил и покурил вроде. Гавно. Не повторяй.

_________________

Вот ключевое в твоем посте....Ошибка раз:чо делать ...
Ошибка два: на чаше весов....
Решение-никто за тебя не будет НЕ КУРИТЬ...не курить ты должна САМА...ну про слабость женщины-потом...
Для этого тебе ни в коем случае не надо противопостовлять курение чему либо-в твоём случае сну...Даже если ты обкуришься до дыма из ушей-сну это не поможет...если только ускорит вечный сон-чего тебе не желаю...Поэтому пробуй любые успокоительные, какие считаешь безвредными и помогают тебе. многие на форуме пользуються валерьянкой, пустырником, новопаситом....вообщем то найдёшь в дневниках на первых страницах практически у всех....
Но самый главный совет -не покидай этот форум, раз зашла, заводи свой дневник и общайся-найдёшь родственные души и миллионы советов, но главное помощь и поддержку...
и ещё-решила не курить-выполняй...любые негативы встречай с мыслью-как же хреново...это я не курю...а если бы курила-было бы ещё хуже......
на истину не претендую, сейчас посыпяться советы от более опытных....

_________________
по-разному...как люди...

это у вас организм не может очухаться от того, что в него никатин не пихают:)

попробуйте ромашку попить!!! я от неё вырубаюсь...
может, ещё спортом заняться....организм измотать:)

Все не так просто. Увы, синдром отвыкания иногда тяжел и непредсказуем. Думаю, нужно индивидуально подбирать успокоительное. Транквилизаторы, навероное, не стоит. Утром может дико захотеться курить.

Да уж, да уж!!! все не так просто - еслиб знала что буду мучиться такой бессонницей....
спорт - занимаюсь три раза в неделю, успокоительные, бабушкины средства все перепробывала от стакана молока с медом, до подсчета баранов...
Просто хочется знать одну вещь - когда все закончится и закончится ли вообще...У кого были такие же тяжелые синдромы отвыкания? Когда примерно все это проходит и проходит ли вообще - вот такие параноидальные мысли))

_________________
в этой жизни меня подводят доброта и порядочность

тоже не курю около месяца....таких симптомов вроде нет разве что кашлять меньше стала...

Хотелось бы, Эльза, Вас успокоить, но не могу. У меня синдром отвыкания отнял здоровье. Но бессонницы не было. Видимо, и физиологическая и психологическая зависимости индивидуальны. Думаю, вам нужен хорошй невролог. Удачи!

Эльза, у меня тоже такие же проблемы... правда я недавно начала бросать курить, но бессонница выводит из себя!!!

У меня была бессоница, но оч недолго... Я увеличила физическую нагрузку днем Мне работа позволяет, при желании, много ходить, вот и старалась много ходить, да еще и быстро, вобщем, хорошо устать за день - вечером валилась с ног. Если днем не набегалась, вечерком швабру в руки и пошел мыть квартиру Может кому поможет...

_________________

спасибо за совет... вот только я не работаю, учусь... а вот с уборкой квартиры идея хорошая ))

Попробуй попить 1ч. ложку пустырника и 1ч. ложку валерианки, срубает моментально. А я вот бросила курить, по ночам стала просыпаться и кашлять, хотя горло не болит. Видать никотин выходит...

_________________

То же месяц не курю ! и такая же проблема - плохо сплю /
Часто просыпаюсь опять засыпаю встаю рано и целый день хожу хочу спать - появилось это на вторую неделю после как бросил курить !

Стойко терплю и головокружение и желание закурить и желание пожрать !

Но бессонница изматывает реально !!!! Так что понимаю !!!
Надеюсь пройдет - хочу просто ! Вечером заснуть и проснутся утром !
Чего и Вам желаю !!!!

_________________

Я, когда бросил курить, стал рано просыпаться. Если засну опять - то потом весь день как вареный. Решил проблему так: утренние пробежки, потом душ и звтрак. И здоровье +, и спать не охота!

_________________

Может стоит к врачу сходить....

_________________