NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Как я начал курть - невыдуманная история
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=3&t=6738
Страница 1 из 1

Автор:  Ejenkov [ 05 сен 2006, 22:55 ]
Заголовок сообщения:  Как я начал курть - невыдуманная история

Я вырос в некурящей добропорядочной семье с очень :evil: строгим отцом, который всё детство и отрочество внушал мне что курение это вред и т. д. и т.п. , а в 16 поступил в военное училище где и закурил. Как и почему это произошло даже мне представляется загадочным: во втором симестре я попадаю в лазарет с какой-то простудой - одним словом ничего особенного и не предвещавшего беды. Но в одну прекрасную ночь мне снится сон что я курю: не то что бы выкурил первую сигарету а именну я был в роли заядлого курильщика... Проснувшись, как обычно, по подъему и позавтракав я,
под впечатлением сна, решаю попробовать что это такое - ведь я в себе уверен что никогда не закурю и более того я на тот момент ярострый противник курения, оличник и спортсмен.
Стреляю сигарету - эта была прима как сейчас помню - зашел в туалет и закурил: после первой затяжки был сильный кашель а после второй к кашлю добавились и сопли.. в общем я выкинул сигарету. Но на этом мой эксперимент не остановился, перед обедом я стреляю сигарету с фильтром и закуриваю и ... легкое головокружение, состояние эйфории. Я был как под гипнозом :shock: и я тут же решаю
что пока лежу в лазарете курю а выйду брошу и как Вы понимаете не бросил а сделал это спустя десять лет. Курение очень сильно изменило мою жизнь и расстаться с последним сделало саму идею навязчивой. А у меня из за курения появилось "чувство неполноценности" - когда я закуривал (а выкуривать я стал практически сразу пачку в день а чуть позднее и две) я притивопостовлял себя настоящего себе до того как начал курить
- своему образу жизни, воспитанию и мыслям и конфузило меня это с каждой затяжкой в течение аж семи лет .. всегда. Я пытался бросить - не мог и трёх часов без сигареты провести. В один прекрасный день, не далее как года три назад я поставил себя в "рамки" и дал себе установку - пройти по жизни без курения и с тех пор каждую сигарету я с тал выкуривать с мыслью что приближается тот день когда я расстанусь с этой гадкой привычкой - в уме всплывали во время курения сотни "против"... В конце концов мне постепенно это стало противным, но подумайте прошло три года!!! Что послужило толчком? тоже интересный вопрос - моя мнительность ;) В последние месяцы курения у меня возникла, наверно это можно назвать, мания: во всём плохом что со мной происходит обвинять курение и у меня происходит резкое ухудшение со здоровьем. Умом я понимаю что если я не расстанусь с сигаретой мир расстанется со мной. Как-то вечером я закурил сигарету и выкурил со странной мыслью -ты у меня последняя - это страшное слово - "последняя" На утро проснулся и первое что мне пришло -
это была вчерашняя мысль - я больше не курю и я от себя получил новую установку "Я никогда не курил"
С того самого дня мне снится один и тот же сон - я курю - но я знаю что это блеф моего воображения я больше никогда не закурю :lol:
Пишите что думаете, будет приятно услышать Ваше мнение, и интересно прочитать Вашу историю :-D

Автор:  Стася [ 06 сен 2006, 10:14 ]
Заголовок сообщения: 

М-да... Необычная история...
Приветствую! :-D
И случай не из простых. Потому что жить 10 лет с мыслью, что ежедневно совершаешь "неблаговидные" поступки (в виде выкуривания 30-40 сигарет) - испытание не из легких. С такой моральной установкой бросать надо - однозначно. Ведь тебе ж хочется освободиться морально от этой удавки, ежедневно отравляющей сознание? А то прямо китайская пытка каплями воды получается! :)
Я бы советовала перейти тебе с этой своей темой в "Личные дневники". Там активность выше ;) Для этого нужно написать кому-нибудь из консилиума и попросить перенести тему.
Вот тут я кое-что копирнула для тебя. Надеюсь, что-нибудь да поможет снять ломки.
Для начала настоятельно рекомендую почитать Аллена Карра, если еще не читал. Скачать можно здесь
http://lib.aldebaran.ru/author/karr_all ... osit_kurit
здесь
http://stopsmoke.land.ru/
или здесь
http://fictionbook.lib.ru/ru/author/kar ... sit_kurit/
Большинству желающих бросить этого оказывается вполне достаточно (мне в том числе)
О вспомогательных средствах очень хорошо написано в разделе "Как бросить курить" этого сайта.
Лекарства: http://nosmoking.ru/how_lek.shtml
Пищевые добавки: http://nosmoking.ru/how_bad.shtml
Из того что хвалят (помогает): Табекс и Никоретте. Разница в том, что Табекс не содержит никотина, но РЕАЛЬНО очень многим облегчает начальный этап и реально помогает бросить. Никоретте содержит никотин, поэтому тоже облегчает отвыкание от курения, но от никотиновой зависимости придется избавляться уже усилием воли. НО: табекс повышает давление (если это для кого-то актуально). Принимают его строго по схеме. 21 день (схема - здесь http://www.mr.ru/?action=card&cid=321&id=2422).
Мне хватило Карра и Корриды+ (БАД на травах, содержит корень аира, вызывающий отвращение к курению, мяту)
Вообщем, знаешь, помогает кому-что... Тут еще химиодистрессоманию хвалят http://www.miroslavie.ru/optimalist/books2.htm
Тоже кому-то помогло. Лично я ниасилила :-D
Вот тут еще кое-какие сслыки полезные http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=1895[/quote]

И вот тут http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=4805

Считается, что бросить курить надо сначала "в голове". Но, я так понимаю, что "в голове" ты-то как раз и был всегда некурящим! Поэтому для того, чтобы понять почему тебя сейчас ломает и как с этим бороться, тебе надо разобраться, ПОЧЕМУ это происходит. Лично мне в этом очень здорово помог Карр. Я тоже, будучи курящей, чувствовала себя очень некомфортно. Карр все расставил на свои места и я бросила курить ЛЕГКО! Хотя до этого курила больше 17 лет.
И вот еще что важно, на мой взгляд:
Вновь и вновь несу приглянувшуюся мне мысль А.В.Мельникова (спасибо Ваксе за наводку)
Отказываясь от курения, можно вполне обойтись без медицинской помощи. Всевозможные препараты, жвачки, процедуры, физиотерапия, рефлексотерапия, гипноз и т.д. сами по себе малоэффективны. Более того, они даже могут в каком-то смысле мешать, особенно если вы будете возлагать неоправданно большие надежды на лечение и снимите с себя ответственность за результат. Повторю, синдром никотиновой отмены никакой угрозы здоровью не несет. Худшее, что может произойти, - 2-3 недели дискомфорта. А дальше неизбежно наступит выздоровление. Недомогание в переходный период чаще бывает у тех, кто сохраняет двойственное отношение к курению. А те, кто сделал для себя окончательный выбор, на удивление легко отказываются от глупой привычки, даже если до этого травили себя десятки лет.

Егорий писал(а):
Цитата:
... ломка происходит в основном психологическая и ее величина зависит в основном от силы воображения и глубины самовнушения.

Удачи! ;) :-D

Автор:  Ejenkov [ 06 сен 2006, 11:04 ]
Заголовок сообщения: 

Стася спасибо большое за совет :-D . Кое что из этого списка я уже пробовал и пришел к выводу что лучший способ бросить курить это
резкозкое прекращение сего процесса без каких-либо вспомогательных средств ;) - не стоит себя утешать что тебе что-то или кто-то поможет.
Кара я также прочитал - но возымел на сей труд не совсем хороший взгляд, то что там написаны прописные истины это даже хорошо, but
есть кое какие неточности...

Автор:  Стася [ 06 сен 2006, 11:10 ]
Заголовок сообщения: 

Ejenkov писал(а):
лучший способ бросить курить это резкое прекращение сего процесса

Совершенно согласна! А Карр еще вдалбливает мысль, что одной сигареты не бывает. Тоесть, если бросил, то это - навсегда! Потому как мы теперь всю жизнь будем БЫВШИМИ курильщиками и 1 сигарета, скорее всего, станет фатальной. Тоесть не одной, а просто первой из череды тысяч... Это нужно помнить всегда.
Бросить курить не сложно. Сложнее - не начать снова.

Автор:  Ejenkov [ 06 сен 2006, 12:15 ]
Заголовок сообщения: 

Не знаю как будет дальше но сейчас сама мысль начать курить кидает в дрож, передо мной проносится образ того что я сделал для отказа от курения... и не то чтоб желание, сама мысль об этом пропадает ;), ну а "ломка" это явление временное когда нибудь закончится :-D

Автор:  Стася [ 06 сен 2006, 12:29 ]
Заголовок сообщения: 

Мысль о том, что бросить курить возможно была для меня просто нереальной. Я считала, что бросить может кто угодно, но только не я! Я не смогу. И когда я все таки... Прошел 1 день... 2... 3.... а я жива! И ничего страшного, ничего невносимого, смертельного не происходит! Я убедилась, что не курить МОГУ! Не курю дальше. 10 дней, 15, 20... Я поняла, что МОГУ не курить, а это как в сказке: случилось ЧУДО! Случилось НЕВОЗМОЖНОЕ! И до сих пор я так думаю, я считаю это чудом. И я знаю, что оно очень хрупкое. Что сломать его можно за несколько секунд - когда возьмешь в руки сигарету и сделаешь несколько затяжек. И я боюсь разрушить это сказочное чудо, спугнуть эту экзотическую бабочку, которая прижилась в моем мире. Я не хочу, чтобы она улетела. Пусть живет со мной! Мне нравится это!

Автор:  Ejenkov [ 06 сен 2006, 12:44 ]
Заголовок сообщения: 

Откровенно рад за тебя Стася :-D что на такой ноте отказалась от курения!!! Ну а разрушить это чудо подсилу только тебе (ничего что я на "ты"), как сказал Тарас Бульба "Я тебя породил я тебя и убью"
так что не стоит боятся ;)

Автор:  Стася [ 06 сен 2006, 13:02 ]
Заголовок сообщения: 

Да это я не хвастаюсь, я просто надеюсь, что мой опыт кому-нибудь поможет! ;) Тем более, что почва благодатная:
Ejenkov писал(а):
сама мысль начать курить кидает в дрож, передо мной проносится образ того что я сделал для отказа от курения... и не то чтоб желание, сама мысль об этом пропадает ;)

На "ты", кончено, только приветствую.
А бояться (опасаться) все равно стоит. Потому что от срыва никто не застрахован на 100 %. Люди вновь начинают курить и через год, два, пять... Так что держись! Главное - правильный настрой.
Ejenkov писал(а):
ну а "ломка" это явление временное когда нибудь закончится :-D

И это тоже - правильный настрой! :-D

Автор:  Ejenkov [ 06 сен 2006, 13:36 ]
Заголовок сообщения: 

Я и намёка не давал что ты хвастаешь, наоборот искренне за тебя рад ;)
"Как пробудить преданность? Целесообразностью. Как улучшить качество? Явлением почтения мастерству. Как пробудить плодотворность? Желанием красоты." Агни Йога ст. 67 :arrow:
поэтому не стоит боятся, а следует помнить что не ты а обстоятельства зависят от тебя :-D

Автор:  Ejenkov [ 06 сен 2006, 14:00 ]
Заголовок сообщения: 

Из того же учения:
"Дорога к Учителю одна - идти без оглядки. Появление мысли о неудаче есть уже поражение. Как орёл, над пропастью пролетает тот, кто знает направление своего полёта. Знаете магнетизирование обстоятельств" ст.237

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/