Не курил где-то с 10 апреля 2006 года. После того как дали почитать книгу Легкий способ бросить курить - Аллен Карр
Первые 2 недели было невтерпешь а потом терпимее, но хотелось курить каждый божий день. Когда выпивал, а делаю это почти каждый день по 50гр водки не больше, курить не хотелось отпускало.
Короче когда пьян нехочу курить, а когда трезвый мучаюсь. Теперь боюсь что я еще и алкаголик. Еб...й ишак я!!! Напал на меня стрес на работе, из-за работы, из-за супруги и из-за бросания курить. Короче счас уже целый месяц дома и меня колбасит злость. Я директор небольшой фирмы и чтобы в конец не разругаться с колегами по работе и клиентами ушел типа в отпуск. Еб...л я такой отпуск!!! Когда бросил курить занялся цыфровой фотографией. Когда фотографирую забываю про все на свете. Но не могу же я целыми днями фотографировать!!! Вот вчера купил пачку сигарет с все ее за день выкурил (8 сигарет трубчатый табак).
Мотивировал очередным стрессом с женой поругался и пошел в билиардную играть, до 6 утра бил по шарам пил пиво и курил по чуть чуть это гавно! Сегодня (в 13 часов) пошел и купил вторую пачку и уже всасал 1 сигарету залпом. Заболдел аж хрен встал от кайфа! Такой кайф испытывал когда только начинал курить школьником в подъезде дергая девок за сиськи Душа потребовала разрядки. Одурманеный поставил порновидеокассету и разрядился. Благо был дома один. Через несколько минут отшел от дурмана и ощутил сильную ненависть к себе. Я всегда себя считал слабохарактерным и это лишний раз доказывает это. Я просто конченый осел который закончит свою жизнь бамжом в грязном холодном арыке весь пьяный прокуренный без детей и семьи!!!

вот это крик души ..
афигеть , вот кого оказывается плющит не по детски
кстати сразу скажу ,и надеюсь тебя это успокоит что вышедшим расспоряжением от и до .... в ларьке тебе не придется умирать в холодном потому как они подлежат полной ликвидации ...
да ! и еще если ты по 50 да каждый день прикладываешься , то тебе брат первично !!! на форум бросающие пить
а то у тебя получается дышу на ладан да Бог с ним я же ноготь сломал , уж куда важнее .
а курить .... все мучаются .. это и есть рассплата за курение но главное вера )))

_________________
целый день надувала лягушек- задумалась о смысле жизни ))

2 Veta: Я дико извинясь, но при чем тут ларек ?

афтар пеши исчо!

а если серьезно, то бросать курить не надо пока ты не поймешь что это тебе не нужно, пока не поймешь что на самом деле тебе это не доставляет удовольствия и вобще не дает ничего!

Постарайся курить осознанно а не на автомате дял начала,
когда осознаешь, почитай Карра и сам поймешь когда стал не курящим.

Тут именно важно ПОНЯТЬ ЧТО ТЫ НЕКУРЯЩИЙ, а не великомученник.

Тот кто считает себя УЖЕ некурящим хоть и выкурил последнюю сигарету 10 минут назад НЕСРАВНЕННО ДАЛЬШЕ от зависимости чем тот кто БРОСИЛ год назад и до сих пор смотрит жалостливо на курящих сигареты.

_________________
Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

Привычка к алкоголю является большим злом для человечества, чем война, голод и чума, вместе взятые. (C) Чарльз Дарвин

ешкин кот арык... батюшки , а я все о ларьках.. мда .. значит зря я его обнадежила .. арыки так точно перекрывать ни кто не будет ..
слушай у меня к тебе тоже вопрос .. а дико извиняться это как ?))))))))))))))))

_________________
целый день надувала лягушек- задумалась о смысле жизни ))

Вот это меня вчера тряхануло!!! Зато спал как младенец до часу сего дня И пожалуй впервые за эти месяцы не курения почувствовал как я устал от борьбы с сомим собой. Я лежал и был спокойный как танк. Вчера еще много лазил по этому сайту. Копался у других людей в дневниках, прочитал про химиодистресоманов и почти везде видел свою ситуацию. И знаете что меня напугало! По настоящему напугало и тут же я почувствовал сильную охоту спать и забыться.... Это то что люди тут годами себя истязают и платят В ДВОЙНЕ за свое курение. И чем больше срок тем больше наказание (сильнее стрес и долго продолжается). Карр говорил про три недели а оказывается эти три недели длиною в жизнь!!!
Я НЕ ХОЧУ ВСЮ ЖИЗНЬ ДУМАТЬ О СИГАРЕТАХ И МУЧИТЬСЯ СИНДРОМОМ ОТВЫКАНИЯ. 15 лет курил теперь что? 15 лет буду отвыкать??? Карр пишет
До трех недель после выкуривания последней сигареты вы можете испытывать так называемые «муки отвыкания». Они состоят из двух совершенно разных факторов.
1. Дискомфорт отвыкания от никотина, ощущение опустошенности и неуверенности, напоминающее голод – чувство, которое курильщики определяют как тягу к сигаретам или желание чем-то занять руки.
2. Психологический пусковой механизм (определенные события или действия, например, телефонный разговор или завершение еды, вызывающие привычное желание курить).
ВОТ И Я СЕГОДНЯ КАК СОБАКА ПАВЛОВА проснулся курить не хочу (ни 1 пункт ни 2 пункт не работает), ну так просто мысли про сигареты проскачили но тяги не почувствовал и было все нормально пока не поел (случился пункт 2). ЛУЧШЕ БЫ Я НЕ ЕЛ!!! Теперь сижу как разъяренный зверь с гавном в душе и мечтаю о дыме и хоть пару затяжек (мозг ткнул мордой в пункт 1). Вспоминаю вчерашний срыв и уговариваю себя - вот ты же уже сорвался!!! Да тебе по правилам форума счетчик обнулить должны!!! Ты коту под хвот почти 3 месяца некурения выбросил, так как будто и не бросал вовсе, так иди покури сегаретку у тебя их еще 6 штук (из в пачке осталось, а курить попозже бросишь. - это я так понимаю никотиновый червяк во мне говорит. Я еще не закурил, но у меня теперь другой враг! Это не сигарета, которая вот она лежит мертвая и только я решу курить ее или выкинуть, а тот червяк мне враг. ТЕПЕРЬ Я САМ СЕБЕ ВРАГ! ТЕПЕРЬ МОИ МЫСЛИ, ЭТО ОНИ МЕНЯ МУЧАЮТЬ И ЖРУТ МОЮ ДУШУ У МЕНЯ ИЗ НУТРИ!!! ... ЧТОБЫ ВЫ СДОХЛИ!!! ЭТОТ ЕБАН..Й ЧЕРВЯК ДОЛЖЕН СДОХНУТЬ НЕМЕДЛЕННО! Я НЕ СОБИРАЮСЬ ЕГО ТЕРПЕТЬ ДАЖЕ ДНЯ НЕ ТОЧТО ВСЮ ЖИЗНЬ!!! Я НЕ СОБИРАЮСЬ ТОРЧАТЬ НА ЭТОМ ФОРУМЕ БОЛЬНЫХ ПРИДУРКОВ, КОТОРЫХ ЭТОТ-ЖЕ ЧЕРВЯК ЖРЕТ!!! ЛУЧШЕ ПОЙДУ НА ДРУГИЕ ТЕМАТИЧЕСКИЕ САЙТЫ, ЧЕМ СОПЛИ РАЗМАЗЫВАТЬ ЗДЕСЬ ПО ПОСТАМ!!! И ЗАБУДУ ПРО КУРЕНИЕ КАК НЕУДАЧНУЮ ПОПЫТКУ УКРАСТЬ КОНФЕТКУ А ПОТОМ ПОЛУЧИТЬ ЗА НЕЁ ТРЕПКУ.

Не в тех дневниках "копался".

Не хочешь - и не думай. И не мучься. Все же от тебя зависит. Как сам захочешь - так и будет. Это же твоя жизнь. Не надо только истерик.


И полегче с выражениями, пожалуйста, будь уж так любезен.

_________________
Мудрый человек всего требует от себя, ничтожный же человек требует всего от других. (с)

И полегче с выражениями, пожалуйста, будь уж так любезен.[/quote]
Фиона а вот зря ты ему об " по легче" . главная задача сайт и форума какая ? - что бы люди бросали пагубную привычку .. так ведь ? и ?))) что мы видим , человек почитав покопавшись в дневниках пришел к выводу к какому ? к тому чего и добивается организаторы этого сайта - человек настроен категорически больше не курить ))) задача выполнена))))) так что разве не все равно каким способом ? главное это результат)))))
... а его думаю можно встретить на сайте анонимных алкоголиков )))))) ну в смысле у кого желание есть пообсчаться еще )))

_________________
целый день надувала лягушек- задумалась о смысле жизни ))

Может быть как раз в тех! Тех что меня вылечели!

Спасибо вам за совет. Это не истерика, это поиск истины у каждого он свой.

Спасибо, буду любезен Кстати останусь здесь что-бы помочь другим. Я теперь свободен от курения и хочу научить других избавляться от никотинового змея через слезы и злость. С последующим облегчением, как будто с твоего сердца огромный камень упал

Слушай, пора забывать уже о ларьках )
а дико извиняться это вот так: р-р-р-р-р )) (видишь упоминание ларьков как действовать должно )

ржу-у--уу ))))) ешкин кот , ну все оговорки по фрейду сам понимаешь ))))надо забывать согласна .. а я чем занимаюсь ?))))
ишь ты как рычишь ))))) в пылу нева ты еще прекраснее)))))

_________________
целый день надувала лягушек- задумалась о смысле жизни ))

Вообще-то, "полегче" относилось к выражению "форум больных придурков". Мне это как-то не понравилось.


Прям совсем другой человек. Похоже, что дневники читал все же те.

Молодец, что хочешь остаться на форуме. Может быть, именно твой опыт поможет кому-то обрести свободу от никотина.

_________________
Мудрый человек всего требует от себя, ничтожный же человек требует всего от других. (с)

Вообще-то, "полегче" относилось к выражению "форум больных придурков". Мне это как-то не понравилось.
да я вообще то об этом же ))

_________________
целый день надувала лягушек- задумалась о смысле жизни ))

Верно! Так и будет! Но есть выход!
БРОСАЙ КУРИТЬ!

Не убивайся так, что сделано то сделано . К сожалению срывается очень большой %% , самое главное - что у тебя есть силы и желание продолжить дальше эту борьбу.
Главное - осознать что ты ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОЧЕШЬ БРОСИТЬ и что НИКОГДА НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ ТЫ НЕ СДЕЛАЕШЬ НИ ОДНОЙ ЗАТЯЖКИ. И , поверь, все будет хорошо.



не будешь, все раньше пройдет. Сама почти 15 лет курила . Уже и забыла как оно было, даже и не верится что это было со мной.

Физиологическая зависисмость проходит быстро, психологическая - подольше (зависит от человека ) , для ассоциаци надо найти замену - к примеру перестала класть в кофе сахар, чтобы рука не тянулась к сигарете - так без сахара и пью... и много можно чего придумать.

_________________
Если бы все думали одинаково, никто не играл бы на скачках (с) М.Твен