товарищи, подскажите, что делать? не курю уже 3 дня, жую никоретте, и все эти три дня у менгя какое-то отупение, расфокусировка зрения, как после дудок)) что делать? даже за руль боюсь садиться
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| тупость http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=3&t=6607 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | jnb9 [ 24 июл 2006, 16:00 ] |
| Заголовок сообщения: | тупость |
товарищи, подскажите, что делать? не курю уже 3 дня, жую никоретте, и все эти три дня у менгя какое-то отупение, расфокусировка зрения, как после дудок)) что делать? даже за руль боюсь садиться
|
|
| Автор: | Rum [ 24 июл 2006, 16:19 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Если стаж курения был большой, то, возможно, что "расфокусировка" и несобранность вызвана тем самым "никотиновым голоданием". Через несколько дней это пройдёт - гарантированно! К тому же, возможно, что прежде была такая привычка - никак не сосредоточиться - вышел покурил - вроде сосредоточился. А теперь этого "покурил" - нет. Такая форма веры, что якобы сосредоточенности это помогает. Если так - то можно очень эффективно заменить один ритуал другим - на выбор: надо сосредоточится - - выпил чашку зелёного/чёрного чая / кофе / воды (насчёт воды - не шутка! Опробованро на себе - помогает) - 5...10 глубоких вдохов/выдохов (прилив кислорода - будь здоров! От того голова и кружится) - с утра ледяной душ / обливание (кто не пробовал - не поймёт насколько это чудесно!) - да просто сесть и расслабиться. Пол-минуты посидеть с закрытыми глазами - может и правда всё от усталости и надо немного отджохнуть, чтобы собраться? Вариантов - много. Главное - чтобы 1- помогало и 2- было в удовольствие (хотя, 1-е часто провоцирует 2-е) Удачи! |
|
| Автор: | VetaA [ 24 июл 2006, 21:21 ] |
| Заголовок сообщения: | |
во !!! не волнуйся , ты читал кстати побочные действия о никоретте ?)))... я вообще пластом лежала , тошнило , голова кружилась зрение плыло , за рулем кстати более менее сбираешь глаза в кучку - абалденное состояние , теперь как только меня мысль о покурить посещает я тут же вспоминаю это ужасное состояние ((( я спросила у врача .. она сказала что никоретте есть 2 и 4 мг дозы никотиныча , я жевала по 4 ре , и это было " лошадиной" дозой для меня и плюс стресс сильнейший для организьму ... чет меня все больше посещает мысль поставить все таки иглы в ухо .. на всякий случай (( боюсь я посещений мыслей о покурить , хотя держусь .. так что держись друг .. все это проходяще |
|
| Автор: | Ksen [ 24 июл 2006, 23:59 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Нормальная реакция организма на отказ , это состояние пройдет через несколько дней. |
|
| Автор: | jnb9 [ 25 июл 2006, 20:44 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо за поддержку камрады;) В институтской поликлинике предлагали пройти курс иглоукалывания - нервы успокоить) |
|
| Автор: | VetaA [ 25 июл 2006, 21:20 ] |
| Заголовок сообщения: | |
jnb9 писал(а): Спасибо за поддержку камрады;) В институтской поликлинике предлагали пройти курс иглоукалывания - нервы успокоить)
кстати отлично помогает ... 3 дня апосля игл будешь ходить абсолютным пофигистом ))) а я чет еще решилась и от курения на всякий случай уколоться и забыться))))) |
|
| Автор: | MoRe [ 31 июл 2006, 13:00 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Мне лет 6 назад иглоукалывание очень помогло бросить курить. У меня реально не было никакого физического дискомфорта, только из-за "промывки мозгов" сорвалась. А вот сейчас я без иголок бросаю. Я тоже туплю. Но вообщем-то, честно говоря, физических страданий-то сильных нет... Ну не спится (можно в конце концов и почитать ночью)... Ну тупится (работа не умрет, если я потуплю какое-то время... и, что обидно, работа не умрет, даже если я, продолжая курить, умру...) Ну мысли иногда атакуют, зудят (типа "все-таки хочется курить...") Но реально МУК и БОЛИ нет!!! Поэтому поскольку лишних 100 баксов сейчас нет, в этот раз обойдусь без иглоукалывания. |
|
| Автор: | MoRe [ 31 июл 2006, 13:01 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Мне лет 6 назад иглоукалывание очень помогло бросить курить. У меня реально не было никакого физического дискомфорта, только из-за "промывки мозгов" сорвалась. А вот сейчас я без иголок бросаю. Я тоже туплю. Но вообщем-то, честно говоря, физических страданий-то сильных нет... Ну не спится (можно в конце концов и почитать ночью)... Ну тупится (работа не умрет, если я потуплю какое-то время... и, что обидно, работа не умрет, даже если я, продолжая курить, умру...) Ну мысли иногда атакуют, зудят (типа "все-таки хочется курить...") Но реально МУК и БОЛИ нет!!! Поэтому поскольку лишних 100 баксов сейчас нет, в этот раз обойдусь без иглоукалывания. |
|
| Автор: | VetaA [ 31 июл 2006, 15:49 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Мне лет 6 назад иглоукалывание очень помогло бросить курить. У меня реально не было никакого физического дискомфорта, только из-за "промывки мозгов" сорвалась. А вот сейчас я без иголок бросаю. Я тоже туплю. Но вообщем-то, честно говоря, физических страданий-то сильных нет... Ну не спится (можно в конце концов и почитать ночью)... Ну тупится (работа не умрет, если я потуплю какое-то время... и, что обидно, работа не умрет, даже если я, продолжая курить, умру...) - вот твои слова то да красным жирным текстом .. при чем все что сказано РЕАЛЬНОСТЬ а я так и не поставила иглы , просто смысл постановки их если нет ломки ... ну мжет она еще и вернется не знаю... вопрос Море ... почему был срыв ? почему урка потянулась к сигарете ? .. вопросы не праздные .. просто ен хочу срывов ... 2 раза я уже курила во сне .. и каждый раз я ощущала дискомфорт от этого ... пипец )) |
|
| Автор: | MoRe [ 31 июл 2006, 16:25 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Почему был срыв?.. Страшно признаться, но я и не помню, что заставило меня через некоторое время сигарету в рот засунуть... Наверное, как-то никотиновый червяк меня обманул (либо переживания подбросил, либо еще что...) Но вот сейчас я объясняю так себе - срыв случается, когда сигарета оказывается во рту. Надо просто не брать эту сигарету в рот! А чтобы она не оказалась во рту, я не беру ее и в руки. А если у меня будет дикое желание, то прежде чем бежать к магазин за пачкой сигарет, я позвоню тем людям, которые хотят, чтобы я отказалась от курения так же, как и я (а может даже и сильнее меня хотят) - сначала позвоню маме, потом своему парню, потом сестре, потом своим двум подругам, потом в крайнем случае позвоню двум людям, которые бросили курить много лет назад и когда-то говорили со мной на тему отказа от курения, говорили, что это сложно, но реально. Вот. Позвоню и скажу, что мне кажется, я в данный момент сейчас готова закурить после XXX часов, дней, лет некурения. У меня есть семь человек. Семь шансов. Если мне в тот момент червяк будет казаться намного сильнее меня, я верю, что обязательно кто-то из них в этот момент возьмет трубку своего мобильника, найдет одну-две-три минуты, найдет какие-то слова, которые меня переключат. "Дикое" желание, когда ты можешь разрешить себе закурить, не может длиться долго... Ну а с просто зудящими мыслями я справлюсь, буду заменять каждую такую мысль на другую, антикурительную. Зато как мне нравится, что люди, которые уже махнули на меня рукой (в плане моего курения), будут меня уважать. Сколько радости у них, когда они видят, что я не курю. И у меня всегда будет повод порадоваться. Что бы ни случилось плохого в этот день, я всегда смогу подумать "Зато я не курю, я молодец!!!" |
|
| Автор: | Hopesvan [ 09 авг 2006, 00:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: тупость |
jnb9 писал(а): товарищи, подскажите, что делать? не курю уже 3 дня, жую никоретте, и все эти три дня у менгя какое-то отупение, расфокусировка зрения, как после дудок)) что делать? даже за руль боюсь садиться Я месяц в даунах ходил... причем сам не замечал того (тебе повезло ты хоть замечаешь) И вообще после того как я бросил, очень сильно поменялся, я стал любить вареные яица и зеленый чай, стал слушать Диму Билана и испытывать отвращение ко всему что связано с сигаретами... Так что либо привыкай к изменениям (а они еще будут) либо начинай по новой...третьего не дано...
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|