Я вырос в некурящей добропорядочной семье с очень строгим отцом, который всё детство и отрочество внушал мне что курение это вред и т. д. и т.п. , а в 16 поступил в военное училище где и закурил. Как и почему это произошло даже мне представляется загадочным: во втором симестре я попадаю в лазарет с какой-то простудой - одним словом ничего особенного и не предвещавшего беды. Но в одну прекрасную ночь мне снится сон что я курю: не то что бы выкурил первую сигарету а именну я был в роли заядлого курильщика... Проснувшись, как обычно, по подъему и позавтракав я,
под впечатлением сна, решаю попробовать что это такое - ведь я в себе уверен что никогда не закурю и более того я на тот момент ярострый противник курения, оличник и спортсмен.
Стреляю сигарету - эта была прима как сейчас помню - зашел в туалет и закурил: после первой затяжки был сильный кашель а после второй к кашлю добавились и сопли.. в общем я выкинул сигарету. Но на этом мой эксперимент не остановился, перед обедом я стреляю сигарету с фильтром и закуриваю и ... легкое головокружение, состояние эйфории. Я был как под гипнозом и я тут же решаю
что пока лежу в лазарете курю а выйду брошу и как Вы понимаете не бросил а сделал это спустя десять лет. Курение очень сильно изменило мою жизнь и расстаться с последним сделало саму идею навязчивой. А у меня из за курения появилось "чувство неполноценности" - когда я закуривал (а выкуривать я стал практически сразу пачку в день а чуть позднее и две) я притивопостовлял себя настоящего себе до того как начал курить
- своему образу жизни, воспитанию и мыслям и конфузило меня это с каждой затяжкой в течение аж семи лет .. всегда. Я пытался бросить - не мог и трёх часов без сигареты провести. В один прекрасный день, не далее как года три назад я поставил себя в "рамки" и дал себе установку - пройти по жизни без курения и с тех пор каждую сигарету я с тал выкуривать с мыслью что приближается тот день когда я расстанусь с этой гадкой привычкой - в уме всплывали во время курения сотни "против"... В конце концов мне постепенно это стало противным, но подумайте прошло три года!!! Что послужило толчком? тоже интересный вопрос - моя мнительность В последние месяцы курения у меня возникла, наверно это можно назвать, мания: во всём плохом что со мной происходит обвинять курение и у меня происходит резкое ухудшение со здоровьем. Умом я понимаю что если я не расстанусь с сигаретой мир расстанется со мной. Как-то вечером я закурил сигарету и выкурил со странной мыслью -ты у меня последняя - это страшное слово - "последняя" На утро проснулся и первое что мне пришло -
это была вчерашняя мысль - я больше не курю и я от себя получил новую установку "Я никогда не курил"
С того самого дня мне снится один и тот же сон - я курю - но я знаю что это блеф моего воображения я больше никогда не закурю
Пишите что думаете, будет приятно услышать Ваше мнение, и интересно прочитать Вашу историю

_________________
"Критиковать нужно только то что внушает надежду"
Альфред де Мюссе

М-да... Необычная история...
Приветствую!
И случай не из простых. Потому что жить 10 лет с мыслью, что ежедневно совершаешь "неблаговидные" поступки (в виде выкуривания 30-40 сигарет) - испытание не из легких. С такой моральной установкой бросать надо - однозначно. Ведь тебе ж хочется освободиться морально от этой удавки, ежедневно отравляющей сознание? А то прямо китайская пытка каплями воды получается!
Я бы советовала перейти тебе с этой своей темой в "Личные дневники". Там активность выше Для этого нужно написать кому-нибудь из консилиума и попросить перенести тему.
Вот тут я кое-что копирнула для тебя. Надеюсь, что-нибудь да поможет снять ломки.
Для начала настоятельно рекомендую почитать Аллена Карра, если еще не читал. Скачать можно здесь
http://lib.aldebaran.ru/author/karr_all ... osit_kurit
здесь
http://stopsmoke.land.ru/
или здесь
http://fictionbook.lib.ru/ru/author/kar ... sit_kurit/
Большинству желающих бросить этого оказывается вполне достаточно (мне в том числе)
О вспомогательных средствах очень хорошо написано в разделе "Как бросить курить" этого сайта.
Лекарства: http://nosmoking.ru/how_lek.shtml
Пищевые добавки: http://nosmoking.ru/how_bad.shtml
Из того что хвалят (помогает): Табекс и Никоретте. Разница в том, что Табекс не содержит никотина, но РЕАЛЬНО очень многим облегчает начальный этап и реально помогает бросить. Никоретте содержит никотин, поэтому тоже облегчает отвыкание от курения, но от никотиновой зависимости придется избавляться уже усилием воли. НО: табекс повышает давление (если это для кого-то актуально). Принимают его строго по схеме. 21 день (схема - здесь http://www.mr.ru/?action=card&cid=321&id=2422).
Мне хватило Карра и Корриды+ (БАД на травах, содержит корень аира, вызывающий отвращение к курению, мяту)
Вообщем, знаешь, помогает кому-что... Тут еще химиодистрессоманию хвалят http://www.miroslavie.ru/optimalist/books2.htm
Тоже кому-то помогло. Лично я ниасилила
Вот тут еще кое-какие сслыки полезные http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=1895[/quote]

И вот тут http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=4805

Считается, что бросить курить надо сначала "в голове". Но, я так понимаю, что "в голове" ты-то как раз и был всегда некурящим! Поэтому для того, чтобы понять почему тебя сейчас ломает и как с этим бороться, тебе надо разобраться, ПОЧЕМУ это происходит. Лично мне в этом очень здорово помог Карр. Я тоже, будучи курящей, чувствовала себя очень некомфортно. Карр все расставил на свои места и я бросила курить ЛЕГКО! Хотя до этого курила больше 17 лет.
И вот еще что важно, на мой взгляд:
Вновь и вновь несу приглянувшуюся мне мысль А.В.Мельникова (спасибо Ваксе за наводку)
Отказываясь от курения, можно вполне обойтись без медицинской помощи. Всевозможные препараты, жвачки, процедуры, физиотерапия, рефлексотерапия, гипноз и т.д. сами по себе малоэффективны. Более того, они даже могут в каком-то смысле мешать, особенно если вы будете возлагать неоправданно большие надежды на лечение и снимите с себя ответственность за результат. Повторю, синдром никотиновой отмены никакой угрозы здоровью не несет. Худшее, что может произойти, - 2-3 недели дискомфорта. А дальше неизбежно наступит выздоровление. Недомогание в переходный период чаще бывает у тех, кто сохраняет двойственное отношение к курению. А те, кто сделал для себя окончательный выбор, на удивление легко отказываются от глупой привычки, даже если до этого травили себя десятки лет.

Егорий писал(а):

Удачи!

_________________

Не курю но хочецца

Стася спасибо большое за совет . Кое что из этого списка я уже пробовал и пришел к выводу что лучший способ бросить курить это
резкозкое прекращение сего процесса без каких-либо вспомогательных средств - не стоит себя утешать что тебе что-то или кто-то поможет.
Кара я также прочитал - но возымел на сей труд не совсем хороший взгляд, то что там написаны прописные истины это даже хорошо, but
есть кое какие неточности...

_________________
"Критиковать нужно только то что внушает надежду"
Альфред де Мюссе

Совершенно согласна! А Карр еще вдалбливает мысль, что одной сигареты не бывает. Тоесть, если бросил, то это - навсегда! Потому как мы теперь всю жизнь будем БЫВШИМИ курильщиками и 1 сигарета, скорее всего, станет фатальной. Тоесть не одной, а просто первой из череды тысяч... Это нужно помнить всегда.
Бросить курить не сложно. Сложнее - не начать снова.

_________________

Не курю но хочецца

Не знаю как будет дальше но сейчас сама мысль начать курить кидает в дрож, передо мной проносится образ того что я сделал для отказа от курения... и не то чтоб желание, сама мысль об этом пропадает , ну а "ломка" это явление временное когда нибудь закончится

_________________
"Критиковать нужно только то что внушает надежду"
Альфред де Мюссе

Мысль о том, что бросить курить возможно была для меня просто нереальной. Я считала, что бросить может кто угодно, но только не я! Я не смогу. И когда я все таки... Прошел 1 день... 2... 3.... а я жива! И ничего страшного, ничего невносимого, смертельного не происходит! Я убедилась, что не курить МОГУ! Не курю дальше. 10 дней, 15, 20... Я поняла, что МОГУ не курить, а это как в сказке: случилось ЧУДО! Случилось НЕВОЗМОЖНОЕ! И до сих пор я так думаю, я считаю это чудом. И я знаю, что оно очень хрупкое. Что сломать его можно за несколько секунд - когда возьмешь в руки сигарету и сделаешь несколько затяжек. И я боюсь разрушить это сказочное чудо, спугнуть эту экзотическую бабочку, которая прижилась в моем мире. Я не хочу, чтобы она улетела. Пусть живет со мной! Мне нравится это!

_________________

Не курю но хочецца

Откровенно рад за тебя Стася что на такой ноте отказалась от курения!!! Ну а разрушить это чудо подсилу только тебе (ничего что я на "ты"), как сказал Тарас Бульба "Я тебя породил я тебя и убью"
так что не стоит боятся

_________________
"Критиковать нужно только то что внушает надежду"
Альфред де Мюссе

Да это я не хвастаюсь, я просто надеюсь, что мой опыт кому-нибудь поможет! Тем более, что почва благодатная:

На "ты", кончено, только приветствую.
А бояться (опасаться) все равно стоит. Потому что от срыва никто не застрахован на 100 %. Люди вновь начинают курить и через год, два, пять... Так что держись! Главное - правильный настрой.

И это тоже - правильный настрой!

_________________

Не курю но хочецца

Я и намёка не давал что ты хвастаешь, наоборот искренне за тебя рад
"Как пробудить преданность? Целесообразностью. Как улучшить качество? Явлением почтения мастерству. Как пробудить плодотворность? Желанием красоты." Агни Йога ст. 67
поэтому не стоит боятся, а следует помнить что не ты а обстоятельства зависят от тебя

_________________
"Критиковать нужно только то что внушает надежду"
Альфред де Мюссе

Из того же учения:
"Дорога к Учителю одна - идти без оглядки. Появление мысли о неудаче есть уже поражение. Как орёл, над пропастью пролетает тот, кто знает направление своего полёта. Знаете магнетизирование обстоятельств" ст.237

_________________
"Критиковать нужно только то что внушает надежду"
Альфред де Мюссе