мда ... нет ну знала что сон алкоголика глубок но краток , а вот что человек который бросил курить должен доздаться сна в аккурат к утру.. меня не предупреждали ))) так вот и прибыло в ваших рядах жующее ... тобишь меня ))) а ведь еще пару дней тошнило от еды .. не долго бабушка искала гуся. так сказать))).. Я вот отношусь к категории людей которые на расстоянии вытянутой руки нюхнут булочку .. и тут же два 2кг прибавка живого весу .. а ежели я булочку кусну .... последствия не предсказуемы, так что вечная борьба с собой любимой )) Эх барышни ... а тут отпуск не за горами ... выйдешь так на пляж ... как вывалишь все свои 33 .. а теерь уже 36 любимых складок .. и все в осадке .. а нам что .. главное слава .. правда же ?))) ( в надежде так )) с зимы прибавка у меня 4.5 кг .. а если я сечас так чавкать начала что со мной будет к зиме ?))) хотя .. наверное можно будет на зимней одежде съекономить)))))) медленно и верно к 50 размеру верной дорогой ... пипец ...))) ранее меня в форме держали танцы .. я чечетку бью... отлично помогает степ , чего чего а вот лишний вес просто не реально иметь .. но мой препод скоропостижно умер .. все закинулось , .. можно заняться арабскими танцами .. если еще уговорить себя на это дело ..., можно бегом заняться .. все можно , толко ЛЕНЬ ))) от этого и будем отталкиваться)))) что у нас получается? пока что ничего)))))
о диетах...
где то мелькало тут о кремлевской диете например .. да мож конечно диета супер пупер , белковая но не все например знают что она противопаказана людям страдающим например такой болезнью как подагра .. да и много других противопоказаний , так что крайне осторожно надо быть с подобными диетами .. и потом .. тупо есть одни белки ... это не нормально первично)) не , кремлевская на фик такая .. нет тебе ни сбалансированности ни гармонии )) что атм нам Мишеька предлагает ? то что дохтур прописал , тут тебе баланс и углеводы белки , нейтральные продукты .. остается только брать это нейтральное и добавлять то к углеводам то к белкам .. легко ))))
есть еще гемокод ... где например вам сообщам что вы поправляетесь от того что едите баклажаны .. а вы глаза в растопырку мол .. да не люблю я их и не ем... на что получите ответ ну мол правильно и делаете ))))) смешно-с))
так .. опять к моей китайской медицине можно вернуться и иглоукалыванием заняться на досуге ... вот тока один нюанс ... апосля 6 вечера ни в одной из диет есть нельзя.. а ведь все это китайцы гады еще тада придумали .. ну не работает оказывается желудок у нас на еду после 6.. не его время))) а после 6 вечера можно ток " живую " воду пить не более того , ну в смысле заморозить ее для началу потом разморозить и пить .. не для ленивых))как они это поняли то ?))))) а например первый прием писчи должОн быть с 11 до 1 часу дня .. время завтрака ..во как ... вообщем кому интересно это отдельная тема))))
значится опять все в тех же непонятках что делать
что у нас там с продуками ... мда а вот тут полные дебри .. потмоу как по собственному опыту я поняла одно ... что бы быть здоровым худым .. надо быть богатым )))) потому как нормальный человек 21 векУ 99 % от продуктов что мы имеем должен давно загнуться )))) здоровая писча стоит не дешево ))))
как жить то?)))
а да )) всем любителям сладенького ... проверте печень )) а если к тому же ломкость ногтей и волосья лезут то точно печень родимая требует к себе повышенного внимания . для всех остальных поджелудочная))))) сама ранее не знала что ларчик просто открывался))
значит будем худеть ?))) барышни .. я готова присоединиться)))
первично мы должны максимально ограничить жиры и самое забавное .. растительное масло тоже туда попало потому как продуХт вредный ! мало кто знает ))) а нам что самое смешное даже не заикаются не говорят что в том же кукурузном масле ... в подсолнечном , в соевом ..содержатся олиненасыщенные жиры при избытке их у нас в организьме образуются вещества ( не помню я какие ) они просто способствуют воспальтельным процессам аллергии атеросклероза и онкологии , вот если эти масла использовать непрерывно можно получить примилый букет заболеваний .. при чем болезни все так называемые болезни цивилизации (((... ради антиресу .. зайдите и посмотрите ценовую планку между маслами ... ну не может хорошее масло стоит 1 бакс за литр .. сделанное промышленным способом .. это не реально при условии если все компоненты растительного производства .. увы.. везде обман ..
Да ! ессно надо будет еще упомянуть и другие масла... ну во первых маргарин вообще лучше забыть что сие .. как курево .. в силу того что мы на диетах значится исключаем свиное баранье сало куриный жир ( гадсть то какая))сливочное масло !( то что нам пытаются впарить в магазинах как 100% масло тоже полная лажа ессно )) что там .. а, значится жирные молочные продукты и сыры . для отдельных фанатов кокосового масла говорю его тоже нельзя)))
а вот полезные масла ... я первое время ну не могла его видеть даже .. это ессно оливковое ( холодный отжим ) все что термически не обработано значится ..ессно не рафинированное оливковое и льняное . страшно полезен нам всем енто наш любимый рыбий жир ..))) пипец)) мало грецкого ореха кедрового из семечки тыквы , облепивоео масло .. вообщем конечно было бы здорово перейти именно на эти масла .. при чем надо еще постараться найти не подделку что тоже трудно .. да и .. цены на них .. я лучше промолчу, но жизнь не может стоить дешево .)) по маслу вроде все ... ну может еще если сказать ток что там для салатов масло тока нерафинированное оливковое ну это Extra Virgin, жарить по минимуму лучше запекать в фольге и желательно без добавок масел )))
ой блин вроде Морфей гадский потрах все таки решил посетить меня.. ун надо же .. не прошло и году ))) мда .. вот на этой так сказать масляной теме я и остановлюсь .. есть не хочется вроде и уже легче)) все откланиваюсь поскакала до бедрумки ))))
, тада просто кайф. 
Сейчас начинаю приводить себя в норму (кроссовки уже у порога - завтра начинаю бег), с понедельника - велосипед (на работу и обратно). Так что про жор не беспокойтесь - это скорее всего, нервное 