Кстати, прочитал еще раз и мысли пришли.
1. Почему только о женщинах речь?
А мужчины что - не люди?
2. Имхо, все-таки важен не столько вес, сколько как он распределен по телу
Поэтому хоть немного, но физподготовкой нужно заниматься.
И пивом с семечками не увлекаться.
3. Чего-то плохая погода для бега последнее время:)
Купить что ли дорожку беговую. Есть ли у кого такая, какие отзывы?

Точно. Один знакомый бросил курить. Годик проходил нормально, а потом за 6 месяцев укрупнился на 15 кг (ну уж очень была спокойная жизнь). При этом не предпринимая ничего для правильного распределения. И эти 15 кг разместились в основном в области живота и с обратной стороны . Можно сказать однозначно - женщинам он стал нравиться меньше... А телосложение у него было как - "гончая борзая". Вот...

Ярославу: с курением это ну никак не связано.Когда бросапешь,вес набирается втечетие 2 месяцев,а не отсрочено.

гончая борзая с раздутым животом - это сильно:)
/с сомнением похлопал свой живот/...нда...у меня пузо сейчас похоже на японский ритуальный барабан тайко.
Надо что то делать. Мужчинам надо голодать или ?

_________________
химиодистрессомания , Карр , Вспомогательные средства

Кать, видимо это связано с тем, что первый год он сжигал то, что потреблял, а потом перестал сжигать, а потребление осталось прежним. Да и сам обмен меняется у каждого индивидуально. Кстати, он сейчас занимается "перераспределением" и небезуспешно.

Доброго здоровья!

Голодать - это все-таки такое неоднозначное мероприятия.
Может боком выйти. Гербалайф вот тоже помогает.
А вот не жрать все подряд - это точно.
Не голоден - не есть
Ограничить особо одиозные с точки зрения пуза продукты (пиво, майонез, семечки, гамбургеры и т.п.)
И вообще известно, что много мы едим, организму столько не надо.

И еще минимальную подтянутость поддерживать.
Чуть-чуть пресс подкачать, и уже другой вид совсем.

Кстати, мне походы на пляж помогали.
Увидишь таких мужиков с серьезными пузами и талией 300, и ни пива не хочется, ни есть не хочется Натурально отрезвляет.

Хочу поделиться радостью!!!За 2 месяца некурения я прибавила 15 кг(это еще не вся радость).Но теперь вес начал приходить в норму благодаря естественному снижения аппетита.С 1 сентября я сбросила 2 кг (до толстения был 44-46 размер,после 54-56,по фото не ориентируйтесь при встрече),легко села на диэту и бегаю по вечерам с собакой,получая от процесса несказанное удовольствие.Очень надеюсь к моменту встречи дойти до 52 размера.
Игорь,ты был прав,после 2 месяцев обмен веществ устаканивается и приходит в норму.Но усилия с моей стороны все же необходимы.
Втечение этих 2 месяцев аппетит был такой,что об ограничениях и думать не приходилось(особливо в сладком и жирном,тем более о ночном воздержании).Главное-не одного срыва в курительном смысле не было.А теперь на борьбу с излишками жировой ткани,наглухо скрывающей всю прелесть моего офигенного стройного,плоского в нужных местах и достаточно налитого в некоторых, тела!
Всем желаю прекрасных форм и жизненного т онуса!

Из-за изменений фактуры пришлось сменить портрет на аватаре.

Какой хороший слоник!!!!!!!!!
Катюш, я пока на диету не сажусь, рановато еще...... так и балуюсь плюшками . Бегать не буду точно, а вот на лыжах покататься зимой, наверно смогу, с сынулей....

Думаю, что если бы у нас тут до бросания 44 размер был, то тоже бы килограмм по 10-15 прибавили бы
Следовательно, бросать легче когда и так хотя бы 10-15-20 кг лишних.
Тогда много не прибавишь.
Я вообще после бросания не прибавлял ни разу, только сбавлял.
Около 5 кг сбросил по последним данным измерений.
Да, Кать, поздравляю, совсем забыл.
Всем отличного обмена веществ
Сергей

Есть! 52 размер!

Выбивает меня что-то. Надоело кажды раз заново входить.
Вообщем, хотела поздравить с 52 вторым размером!!
поделетись диетой. Мне уже скоро потребуется. Судя по темпам.

У меня диэта получилась только через 2 месяца,когда аппетит на спад пошел.Исключить жирное,мучное и не жрать на ночь.Усе.
Да,и еще физ.нагрузки(аквааэроюика,бег).Плюс болящие зубы.И арбузы(не грудь).

Аннна советую зарегистрироваться и заводить дневник бросающего.
Но регистрироваться не Анной,а поразнообразней.У нас 2 Ани есть.Запутаемся.Или с фамилией.

Всем бросальщикам боящимся лишнего веса советую Фитнесс! Лично мне бегалки-купалки-тренажёрные-залы помогли несказанно! Просто чувствую себя другим человеком!

_________________
Удачи всем бросЯющим в их нелгком деле!!!

Поконкретней на счет цифрового эквивалента помощи,пожалуйста.
Скока сбавил в граммах?