| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Первый день http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=3&t=5519 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Тея [ 18 мар 2006, 00:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Первый день |
Обалдеть!Первый день не курю и нормально перенесла!Это если учесть что стаж курения 20 лет.И последние 10 лет по пачке в день.Интересно,что будет дальше? |
|
| Автор: | Vershinin [ 18 мар 2006, 00:28 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Если формулировка вопроса и самому себе выглядет именно как "Интересно, что будет дальше?", то ответ - ничего хорошего, срыв вполне возможен. |
|
| Автор: | Tessa [ 18 мар 2006, 01:45 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А срыв всегда возможен, так что надо его не допускать и все  .
Тэя: По разному бывает. (тоскливо вздыхая) Я первую неделю тоже себя чувствовала отлично, вот потом началось... Не, не курить захотелось, а организм стал мстить за все отравленные годы оптом. Но это абсолютно ни о чем не говорит. Дневники почитай, масса людей бросило на очень серьезных сроках, и никаких проблем с психологией и здоровьем. И если настрой бодрый, то у тебя есть все шансы повторить их успех  .
|
|
| Автор: | Pink Panther [ 18 мар 2006, 13:14 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Первый день как не курю. Стаж курения - лет 10, наверное  На протяжении которых сигарета переодически выпадала из моей жизни, т.е. при очередном порыве бросить курить никаких ломок за собой не замечала, и бросала достаточно легко, не курила месяца по 4, а потом опять начинала. Вот и последний мой период курения затянулся уже с августа месяца, опять решила бросить. Два пунктика, которые меня останавливали:
1) На работе весь коллектив женский, да еще курящий, т.е. если в курилке не присутствуешь - все жизненно-важные вопросы проходят мимо.....(это я поняла, когда курилку начала посещать регулярно....). 2) Уж очень мне из моего 42 вырастать не хоца.... весна, все таки.... Ну с 1-м пунктом я разобралась - перешла на другое место.... а вот со 2-м сложнее.... буду бороться.... |
|
| Автор: | Ромашка [ 18 мар 2006, 14:02 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Pink Panther писал(а): бросала достаточно легко, не курила месяца по 4, а потом опять начинала.
А что побудило опять начать курить? |
|
| Автор: | Pink Panther [ 18 мар 2006, 14:05 ] |
| Заголовок сообщения: | |
...за компанию....  и в общем-то, это приятно....
|
|
| Автор: | Mona [ 18 мар 2006, 19:11 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Сорри, господа... Ничего, если тема будет перенесена в личные дневники? Жанр, так сказать... Продолжайте)))) Извините)))) Удачи и не курить. Это легко. |
|
| Автор: | Eivissa [ 18 мар 2006, 21:50 ] |
| Заголовок сообщения: | |
делюсь,что помогло мне не поправиться(кроме табекса) 1.Зеленый чай-много,каждый позыв на курение или ложный голод 2.Вода чистая(минеральная без газа)-см 1. 3.Яблоки и морковь,особенно гоотовая к употреблению(почищенные шарики из свежей моркови),каждый позыв хрустела морковкой. 4.Йогурты и бананы,когда потянуло на сладкое. Первое время было ощущение повышенной кислотности,какой-то общей закисленности всего организма-гасила кашками овсянкой,рисовой,любой не сладкой.За первый месяц похудела кг на 2,для меня заметно,так как лишнего веса не было,второй месяц совпал с празднованием нового года,рождества и т.д.,вообщем дорвалась до всего,на что только не бросало,как беременную женщину,домашние удивлялись моему аппетиту,прошло само.Сейчас норма,аппетит стабилизировался,вес восстановился,единственное что пропорции немного поменялись в грудной клетке,некоторые топы стали мне короче,но возможно это кажется,а может действительно стала дышать полной грудью,расправила плечи 
Первый день не сложный,труднее на 3-4,держитесь,не срывайтесь,потом будет легче,не сразу но обязательно будет. Мне еще кое-что помогло психологически:у каждого из нас есть узелки-рефлексы,например сигарета с кофе или во время телефонного разговора или в клубе,в ресторане,на стадионе,у каждого своё,будьте к этому готовы,настраивайтесь,продумывайте заранее,любое преодоление этих рефлексов очень радовало,придавало сил и уверенности,помню ругалась с мужем на 2-3 день,да так истерично,ощущение было такое стрессовое,апоплексичное,как будто мозг взорвется и рука хватала пачку,но смогла сдержалась и что вы думаете,такое успокоение наступило и увереннность что уж теперь никакие ссоры не страшны,потом так же поход в клуб пережила,все курят вокруг,пачки перед тобой и опять борьба,опять полу-истеричное состояние,но уже не такое стрессовое как при ссоре,и опять пришла домой довольная, еще один рефлекс пережила-победила и галочку себе в уме поставила,вот с телефонными разговорами сложноее было,но я объяснила подругам чтоб просто так(потрепаться ни о чем)меня временно не беспокоили.В курилку с коллективом я давно-давно выходила еще в свое самое первое бросание,просто стояла там общалась,сейчас уже не смогла бы,дым не выношу категорически. |
|
| Автор: | Pink Panther [ 18 мар 2006, 22:06 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо за совет, обязательно воспользуюсь!!! За сегодняшний день мои весы уже в шоке от частоты использования...  Буду держаться, т.к. выхода всего два: либо бросать прямо сейчас, либо курить всю жизнь, а такая мрачная перспектива меня не радует...
|
|
| Автор: | Tessa [ 18 мар 2006, 22:43 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А у меня в этот раз после Карра если не все рефлексы, то большинство похоже автоматом рассосалось . Серьезно, за все время буквально раза два прорезывался такой слабенький голосок, "покурить бы..." В остальном дальше уровня "раньше бы непременно закурила" не шло.
Тут многие писали, что в какой-то момент в башке что-то как будто клинит, и понимаешь -- сигареты тебе больше не нужны и все. Вот и я вдруг поняла, что они мне больше не нужны, и что курить я не буду прежде всего по этой самой причине, потому что они мне больше не нужны психологически, а физически уже давно было понятно, что это вредная привычка... Так мы с ними полюбовно и распрощались .
В прежние попытки бросить меня подсаживала дикая тоска по закурке. Башку переклинивало капитально, казалось, в ней никаких мыслей вообще не остается, кроме истошного воя "курить хачууууу!!!!!!"  , и чем дальше от завязки, тем хуже, тем страшнее, что больше никогда, никогда-никогда я не закурю, не получу такого вредного, но замечательного удовольствия.
А после прочтения Карра сдвинулось что-то, видать на уровне подкорки. Вдруг вспомнила, что люблю не только курить. Например, также очень люблю колбаску, ветчинку. И вдруг началась у меня такая аллергия на любые переработанные промышленным путем мясопродукты, что мама не горюй, что пришлось от них отказаться. И когда прочла у Карра про этих 20 омаров в кармане, подумала -- а ведь он черт возьми прав. Колбаску я любила ничуть не меньше сигареты, однако как только поняла, что мне с нее плохо, так перестала есть и никаких таких нестерпимых страданий не испытваю... Хотя казалось что завтрак без бутербродика с колбаской или ветчинкой это не завтрак вообще, не говоря уж про яичницу или омлет. Однако ушла многолетняя привычка, причем даже не заметила как! Вот после возникновения этой аналогии в башке и переклинило (точнее РАСклинило), совпадение или нет -- не знаю. Вдруг в сознании и подсознании отделилась тоска по сигарете, вызванная привязанностью к наркотику, и все, бросила, если б не очень болезненная физическая ломка, то можно было бы сказать, что бросила без никаких напрягов вообще .
|
|
| Автор: | DantIst [ 20 мар 2006, 16:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Первый день |
Тея писал(а): Обалдеть!Первый день не курю и нормально перенесла!Это если учесть что стаж курения 20 лет.И последние 10 лет по пачке в день.Интересно,что будет дальше?
дальше будет жизнь. со старыми и новыми радостями и со старыми и новыми проблемами. но одной проблемой в твоей жизни станет меньше. ты больше не будешь себя разрушать. ты больше не будешь курить. удачи 
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|