NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
Ломает...HELP http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=3&t=4957 |
Страница 1 из 2 |
Автор: | Астра [ 08 янв 2005, 09:57 ] |
Заголовок сообщения: | Ломает...HELP |
Всем доброе время суток! Я не уверена, что там создаю тему, но все остальные части форума не работают, поэтому извините, если я не туда влезла. На этом сайте (и форуме) я случайно-намеренно. Курила с переменным успехом почти 10 лет. Бросала много раз, однажды даже очень надолго - больше года - думала, все уже, забыла даже о тяге к сигаретам. Но сложная жизненная ситуация и сильный стресс закончились тем, что я опять закурила. И эпопея курю-бросаю началась по новой. За последний год один-два месяца некурения заканчивались 2-3 пачками сигарет. На сегодняшний день со дня последней сигареты прошло где-то чуть больше месяца и меня ломает. Очень сильно... Я специально не считала дни, чтобы не зацикливаться и не думать о сигаретах вообще. Проблема в том, что поговорить особо не с кем, то есть вообще не с кем. Друзья, которые не курят - не поймут, а те, кто курят - сами не бросают, поэтому не поддержат. От домашних факт курения я тщательно скрываю (из домашних, правда, один брат). Мне не хочется снова скуривать 2-3 пачки только для того, чтобы потом по новой все начинать. Форум я прочитала, посмотрела фотки (ужас! ![]() ![]() Такое ощущение, что в моей голове собрался стадион футбольных болельщиков и все они скандируют "КУ-РИТЬ! КУ-РИТЬ! КУ-РИТЬ!!!!!" Да еще и флажками машут с такими же надписями. В общем - тяжко...Буду признательна за любые отклики, даже если просто прочитает, тоже хорошо ![]() Всех с наступившим Новым Годом и Рождеством! |
Автор: | Гость [ 08 янв 2005, 13:37 ] |
Заголовок сообщения: | Hansen |
Бывает. Кстати это один из сложнейших периодов в бросании - между месяцем и двумя. Это проходит. Длится вроде не дольше недели. Закупись табексом или никореттой. В плане занятий спортом.... не обязательно "терпеть ненавидеть" зиму и все что с ней связано, можно каким нибудь фитнесом занятся например. |
Автор: | Hansen@home [ 08 янв 2005, 13:38 ] |
Заголовок сообщения: | |
Бывает. Кстати это один из сложнейших периодов в бросании - между месяцем и двумя. Это проходит. Длится вроде не дольше недели. Закупись табексом или никореттой. В плане занятий спортом.... не обязательно "терпеть ненавидеть" зиму и все что с ней связано, можно каким нибудь фитнесом занятся например. |
Автор: | Гость [ 08 янв 2005, 14:39 ] |
Заголовок сообщения: | |
Это очень хорошо, что ты уже целый месяц (или около) не куришь! Но из сообщения мне так и осталось непонятным - ты определилась с мотивацией или нет? Такое ощущение, что нет, поэтому тебя так и ломает. Определись, реши для себя - зачем ты бросила. Подумай, что давала тебе сигарета. Очень часто люди, подумав, приходят у выводу, что курение не давало им ничего. Проблемы от перекура не решаются, стресс - не снимается (про снятие стресса - это самообман курильщиков), одежда и все кругом воняет, здоровье каждый день ты методически подтачивашь. Оно того стоит? Но можно все это осознавать и при этом продолжать оставаться курящим человеком. ![]() ![]() Чтобы бросить совсем, навсегда, нужно понять где-то внутри себя, на уровне подсознания что ли, что ты больше не куришь, что ты теперь возвращаешься к своему нормальному состоянию (люди не рождаются с сигаретой во рту). Ведь не курить - это и есть нормальное человеческое состояние. И только ты можешь решить - наркоман ты или нет, куришь ты или завязываешь с этой зависимостью раз и навсегда. И если ты это для себя решила - все эти ломки кажутся такой мелочью! Да, тянет иногда. Да, многое может тебя провоцировать и надо всегда оставаться начеку. Но ты свободна - вот что главное. И пусть ничто не заставит тебя вновь вернуться к никотиновому рабству. А ломки - это все заканчивается, надо перетерпеть. Хорошо помогает отвлечение (причем все равно на что ![]() ![]() Читай, наводи генеральную уборку в квартире, занимайся сексом, сиди в интернете - все что угодно! Только не кури! Не становись вечным бросальщиком! ![]() |
Автор: | Radovan31 [ 08 янв 2005, 17:27 ] |
Заголовок сообщения: | |
Привет и тебя с Новым Годом и Рождеством! Такие приступы возможны через несколько недель и месяцев и случаються со всеми. Но стадион футбольных болельщиков довольно быстро замолкает, особенно если глубоко дышать и пить воду, ну ты же знаешь, если год не курила. На этот раз тебя ждёт успех, твои слова Цитата: Я специально не считала дни, чтобы не зацикливаться и не думать о сигаретах вообще. только доказывают это, абсолютно правильный подход. Ну ты это ![]() |
Автор: | Тоже Соня@ [ 08 янв 2005, 18:30 ] |
Заголовок сообщения: | |
Дорогая Астра!Если ты начнешь курить после такого серьезного достижения - целого месяца некурения, это будет просто верхом идиотизма!!На самом деле ТЫ-БОЛЬШАЯ УМНИЦА Одно то, что вместо того чтобы закурить, ты пришла к нам...говорит о том, что закуривать ты на самом деле и не намерена ![]() Постарайся хоть немного расслабиться - послушай свое легкое дыхание ...и вспомни как ты себя чувствовала когда, как ты пишешь, выкуривала 2-3 пачки ![]() Период "прихода в себя" ![]() То, что ты приобрела(уже сейчас, я думаю) - неизмеримо больше.. Обращай больше внимания на преимущества НЕКУРЕНИЯ..На то, что некурящая жизнь более настоящая, естественная..я бы даже сказала - более стоящая:)))) А подобные приступы будут все реже со временем..(тем не менее как тебе советовали уже, держи при себе никоретину или табексину - пусть лежит в кармане-может,так спокойней и уверенней).. Ты молодец, на самом деле, ты УЖЕ НЕКУРЯЩАЯ..А то, что ты сейчас чувствуешь - всего лишь НАДУМАННЫЕ фантомные боли - т.е. болит НИЧТО.. Подумай об этом и наслаждайся своей некурящей жизнью ![]() ![]() ![]() Удачи тебе! |
Автор: | Астра [ 08 янв 2005, 22:50 ] |
Заголовок сообщения: | |
Спасибо всем огромное за ответы. Мне полегчало, я обратила внимание, что чаще всего накатывает вечером, видимо за день накапливаются эмоции и организм вот так отвечает. Насчет мотивации - самое странное, что мотивация у меня как раз есть. Первое и самое ужасное - отец умер от рака легких, почти стандартный пример: всю жизнь курил, лет с 18, его кашель я помню с детства, сгорел за пол-года. Меня это сильно подстегнуло в свое время. Другое - запах. Когда куришь - все насквозь имеет запах сигарегет, тухлятиной какой-то отдает, причем даже свежевыстиранное белье - сквозь запах порошка пробивается сигаретный дым. Никакое мыло и никакой крем не вымывают с пальцев налет табака. А волосы... Я одно время, когда курила, носила с собой духи и брызгала именно волосы, чтобы заглушить запах сигарет, завязывала косынкой голову на время перекура - даже вспомнить смешно. Мама у меня тоже курила всю жизнь и сейчас курит - когда она приезжала и жила у меня какое-то время, от запаха можно было с ума сойти, и это при том, что курила она всегда на улице, даже не на балконе! Гость: да, я именно так и делала, как Вы пишете - все знала, и оставалась курящим человеком ![]() Radovan31: я ем яблоки вместо воды ![]() Тоже Соня@: спасибо на добром слове. Жвачку надо будет действительно купить, я никогда не пользовалась медцинскими "помогалками", наверное, стОит. Думаю, надо в самом деле сесть и выяснить для ненужность сигареты. Еще раз спасибо всем ответившим. |
Автор: | Radovan31 [ 08 янв 2005, 23:54 ] |
Заголовок сообщения: | |
Молодец, Астра. Да с мотивацией у тебя всё нормально. Яблоки вешь хорошая, даже лучше жвачки ![]() Если что пиши, тут добрые хорошие люди - помогут. ![]() |
Автор: | Гость [ 09 янв 2005, 02:01 ] |
Заголовок сообщения: | |
Астра, милая, спасибо за добрые слова! ![]() Главное, чтобы наши советы тебе помогли хоть в чем-то. Ужас тихий, что мама курит (да еще после такой трагедии в семье, прости, что пришлось затронуть эту тему). Может как раз это на тебя и влияет? И не дает полностью освободиться? У меня одной из составляющих (и немаловажной!) моей готовности (если можно так выразиться ![]() ![]() А то, что стрессы, время тяжелое и т.д. - не бывает неподходящего времени заботиться о себе. Сделай САМА СЕБЕ этот год радужным тем, что проживешь его без сигарет! Я не знаю, много ли ты читала на форуме дневников. Почитай дневник Ваксы (сейчас он, по-моему, называется "Ваксы - таксы и человеки не курят"), не пожалей времени. Удачи тебе в некурящей жизни! Давай, присоединяйся к дневникам, заводи свой (в смысле, когда форум заработает! ![]() А, забыла. Я - это тот гость, который (ая) нудел (а) о мотивации ![]() ![]() Пиши еще обязательно! |
Автор: | Radovan31 [ 09 янв 2006, 20:45 ] |
Заголовок сообщения: | |
Фиона, привет. Как дела? |
Автор: | Fiona@ [ 09 янв 2006, 21:15 ] |
Заголовок сообщения: | |
И тебе привет, Radovan31! Таки пришлось регистрироваться заново. Дела - нормально! ![]() ![]() ![]() Форум, зараза, никак не заработает нормально! ![]() Это огорчает, конечно. Может, кто-то тоже help кричит, а мы не слышим... Бум надеяться, что скоро починят. А у тебя как дела? |
Автор: | Radovan31 [ 09 янв 2006, 22:03 ] |
Заголовок сообщения: | |
Рад за тебя ![]() У меня дела нормально[/quote] Не куру, есс-но! Цитата: ![]() Ну видишь человек прокричал help - мы увидили... Обязательно починят ![]() |
Автор: | Radovan31 [ 09 янв 2006, 22:04 ] |
Заголовок сообщения: | |
Во - сам себя цитирую. |
Автор: | Vaksa [ 09 янв 2006, 22:24 ] |
Заголовок сообщения: | |
Всем новоприбывшим - привет и наилучшие пожелания. Пусть год собаки будет для всех радостным и спокойным. ![]() А Ваше желание стать некурящими людьми обязательно исполнится! Не пугайтесь неприятных ощущений - они обязательно пройдут. Главное - не курите ни при каких условиях и старайтесь поменьше думать об этом.
|
Автор: | Radovan31 [ 09 янв 2006, 22:40 ] |
Заголовок сообщения: | |
Если завтра сервер не встанет, у Астры будет самая посещаямая тема ![]() ![]() Привет Vaksa, спасибо за пожелания. Для староприсутствующих, надеюсь, пожелания те же ![]() |
Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |