| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Рецедив, или как не закурить снова через 3 месяца? http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=3&t=3617 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Илья_Спб [ 12 июн 2005, 19:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Рецедив, или как не закурить снова через 3 месяца? |
Дорогие Коллеги, гости и просто соучасники... Интересно Ваше мнение ... Через 3 - 4 месяца после того, как прекратил курить полностью - интерес к проблеме курения скорее возрастает ... Снова начинаешь раздумывать о плюсах и минусах курения и о том Что и для ЧЕго ты теряешь ... Вообщем как итог снова подымил я пару дней ... за пару недель ... И как оказывается резко снова стало входить в привычку .. Второй день сижу и сдерживаю себя от курения .. Жду когда пройдет ... Но все таки... Что же делать? Буду рад вашим ответам и мнениям. |
|
| Автор: | Michey79 [ 13 июн 2005, 12:09 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А хрен знает что делать. Я для себя сравниваю курение с запоем. Сейчас я четыре месяца не «пью». Я понимаю, что если сейчас выкурю сигаретку, то получу «Кайф» - башка закружится, ступор на несколько секунд будет... и все такое. Но так же я понимаю, что следующие сигареты даже такого кайфа не доставят, а введут меня в новый «запой». Для себя я решил, что ради такого кратковременного и сомнительного удовольствие – первой сигаретки, не стоит уходить в «запой». 
|
|
| Автор: | Hansen [ 13 июн 2005, 12:43 ] |
| Заголовок сообщения: | |
С некоторых пор я, как и Илья задаюсь подобными вопросами. Стаж у меня конечно не 4 месяца, но эйфория прошла... У кого нибудь было подобные размышления? Какие убедительные доводы приводились? Как вообще с этим искусом боротся? |
|
| Автор: | Mona [ 13 июн 2005, 12:56 ] |
| Заголовок сообщения: | |
У меня "было подобные размышления"))))))))) Почему и в первое время просила не поздравлять - знала, что в любую минуту могу закурить - не видела препятствий. Что остановило? Не рациональные рассуждения. 1. Одна сигарета - 100% новый круг "ада" со всеми вытекающими. Недавно проверяла.))))) 2. Бросать с каждым разом все труднее. 3. Удовольствие слишком кратковременно и сомнительно, чтобы снова подвергнуться после него пыткам бросания)))) 4. Люди, которые в меня верили и поддерживали меня оказались дороже - стыдно было перед ними. 5. Понимала, что вместе с этим форумом мне судьба "дала шанс". Редкий. Сделать вид, что я этого не понимаю и похерить этот шанс - было бы глпостью непростительной для меня. Я точно знаю - что другого не будет. Ну ладно. Больше может не быть. Это самое главное. |
|
| Автор: | Илья_Спб [ 13 июн 2005, 13:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Продолжим разговор |
Дорогие коллеги, еще раз всех приветствую! Держусь дальше ... Действительно неделя курения очень сильно по новой приучила курить ... Тут мнение прозвучало - держит в том числе и стыд перед окружающими и близкими - полностью согласен ... Мое мнение - необходим сдерживающий фактор или стимулирующий фактор обязательно. По крайней мере курильщикам со стажем от 10 лет на мой взгляд просто и легко не будет. Сигарета была 10 лет и никакие 3 месяца не смогут уничтожить привычку ... Скорее сдержать и уменьшить ее. Вообщем предлагаю нам с Вами выработать совместный проект по стимулированию и отказу от табака. Надо держатся ... Одно точно - с кадым месяце все легче и легче ... А пьяных и курящих компаний в разумном понимании нужно ндействительно избегать (мы же не сидим в компаниях наркоманов?). Или разбавлять их присутствием соратников ... Вот такие мысли пришли в воскресное утро (для меня еще утро ;0) ) За завтраком и в подготовке к 3-му занятию спортом. Удачи! |
|
| Автор: | Mona [ 13 июн 2005, 21:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Продолжим разговор |
Илья_Спб писал(а): .....Тут мнение прозвучало - держит в том числе и стыд перед окружающими и близкими - полностью согласен ...
Илья, прости, я наверное не совсем ясно выразилась))))))))) Мой ответ (по этому пункту) скорее предназначался участнику под ником Hansen))) Илья - ты здесь новенький и еще не представляешь, как мощно держит мотивация по отношению именно к форумчанам - людям, многих из которых ты вообще не видел, понимаешь? Окружающие нас - да они давно привыкли, и махнули часто на нас рукой. Или им в принципе все равно. Они не бросают или не курят))) А вот если пару раз придется признаться на форуме, что снова закурил - не знаю как у других - такого сильного дискомфорта я давно не испытывала)))))))))))) Стыдно имеено перед людьми которые реально в тебя верили и радовались за тебя.Понимаешь? Желаю удачи.))))))))) |
|
| Автор: | Lucky_ [ 14 июн 2005, 01:27 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я думаю,что было бы целесообразно переключить сове внимание на что-то другое.У меня было тоже так же.Бросила.Первые дни распирала гордость.Все вокруг,ах ты,ох т,ух ты молодец! Ну и молодец! Умничка,что бросила.Постепенно окружающие перестали замечать и восхищаться тем что я бросила.Ну я тут и поникла.Думаю,все.Стремиться больше не к чему.О полезности,плюсах,минусах я и не задумывалась.Плюсы бросания очевидны.переключила свое внимание на изучение языка и всю хандру как рукой сняло.Главное не думать,не зацыкливаться,не концентрироваться на бросании.Я просто отцепилась от самого факта бросания.А то носилась как курица с яйцом.Как-будто и не курила никогда.Хотя позывы бывают,но ооочень редко и ооочень кратковременные.Появилась мысль о покурить ты ее не развивай,а резко переключи внимание на что-нибудь.А то раньше у меня появлялась мысль,а "покурить бы" и я начинала в ней копаться,размышлять,анализировать,почему могу или почему не могу покурить.Сейчас появилась мыслЯ,говорю себе не курю и баста и на этом все.Мыслю на корню пресекаю. |
|
| Автор: | UdoUdo [ 16 июн 2005, 13:41 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Да, это все известная тема. Вторая, так сказать, волна желания курить. когда прошло уже достаточно времени, физическая тяга снята, эйфория от успеха прошла, прелесть мук отвыкания померкла. И плюсы от некурения уже приелись и незаметны(к хорошему быстро привыкаешь) Бывает, бывает ,червячок точит, или иными словами- никотин умеет ждать. Но! Я удачно проскочил этот этап! Как именно этосделать, не берусь сказать, просто скажу, как поступил я. Я просто не акцентировал на этом внимание, спокойно не курил дальше, отвлекал себя спортом, свежим воздухом и активными движенями. И этот период потихонечку прошел. Так чт оспокойнее, без паники, без лишних нервотрепок, это никотиноый червь агонизирует, эт опройдет. У меня вот прошло. Чего и вам желаю. |
|
| Автор: | Coffin Dancer [ 16 июн 2005, 13:48 ] |
| Заголовок сообщения: | |
У меня как раз такой этап. Сильно грузит. |
|
| Автор: | Ksen [ 16 июн 2005, 22:40 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Надо переждать. Только время. Это неприятный период, но он тоже проходит со временем. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|