Ну вот, собственно, тема заведена.
Для тех, кто страдает от неисчислимых перекусов и не может привести свое хаотичное питание в систему, позволяющую похудеть и удерживать вес.

Пишите все, кого это заинтересовало, и предлагайте способы..

Я лично пробовала по книге "Гудбай, диета! но вышла из системы по причине навалившихся праздников, и снова войти в нее еще не смогла.

Пусть тема не нова, но мы с Libelle решили создать свою, новую.

Дай Бог, что-то хорошее из этого получится

_________________
Мой дневник
Тема "Хроники стройнеющих"
Мой ЖЖ



Бросила пить и не понимаю, зачем люди уходят в иллюзорный мир, когда в мире столько волшебства в простых вещах, если внимательно приглядеться)))

Можно влезу?


Судя по названию книги, диета была отменена, а по причине праздников пришлось вернуться на неё? Решение "скрыто" в процитированной фразе: нефиг быть пай-девочкой, считать праздники причиной и послушно жрать всяку бяку. И кстати, нефиг ограничивать себя в перекусах в "обычные" дни. Жрать надо сколько хочется, до отвала, можно даже больше, ограничение должно быть в рационе, а не в количестве или графике перекусов. А чтобы оно было в рационе, оно должно быть в голове, то бишь осознанным, свободным, а не ущемлением себя любимой.
Правильный результат основан на переваривании правильной пищи здоровой пищеварительной системой. А неправильный получается при неправильном рационе и (как следствие) нездоровом пищеварении.
Очевидно, что тема заведена для тех, у кого оно нездоровое, в этом случае правильный рацион не приводит к немедленному положительному результату, но способствует медленному выздоровлению, восстановлению/формированию правильного пищеварения. То есть правильным он должен быть всегда, а не только по будням или праздникам. Так что первый вопрос - что мы сегодня кушали? И сегодня, и вчера, и послезавтра. С этого можно начинать уже сейчас, в смысле с приведения в порядок меню, с отмены лишнего. Кстати, у Шурика рацион НЕправильный, не стоит его копировать, просто его организм достаточно крепок, чтобы нормально справляться с неправильной пищей, не портиться.
Второй вопрос сложнее: каковы неполадки пищеварительной системы? И других систем тоже - всё взаимосвязано. Знание этих взаимосвязей поможет устранить явные недочёты в питании (не только в рационе) и облегчить организму перестроиться на здоровый лад. Смысл неправильного результата в том, что он, как и всякая болезнь, является не просто результатом, но и средством, попыткой организма преодолеть какие-то неполадки, компенсировать потери. Вот эти потери и неполадки надо искать и по возможности устранять их причины, зрить в корень.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Спасибо, Фукс, что влез!!!
Обдумываю твои слова..

_________________
Мой дневник
Тема "Хроники стройнеющих"
Мой ЖЖ



Бросила пить и не понимаю, зачем люди уходят в иллюзорный мир, когда в мире столько волшебства в простых вещах, если внимательно приглядеться)))

А почему ты считаешь перекусы проблемой? И чем они хуже "основных приёмов"? Сдаётся мне, что вот этот приём пищи по графику, а не по потребности организма, и является проблемой, может даже основной. Есть мнение (не моё), что питаться надо именно "перекусами", по чуть-чуть (может даже печеньем и шоколадом, если нет противопоказаний), а не терпеть до "основного приёма" и не запихивать в себя "впрок", особенно когда не хочется.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Юлия, Вы, как автор темы, постарайтесь поддерживать то направление, которое обозначено в первом посте. Предупреждаю сразу, потому как такие темы превращаются в трибуну для отстаивания своего мнения и в итоге все расходятся обиженными, тема успешно закрывается, т.ч. смело обращайтесь если вдруг кто-то очень будет мешать.
Удачи в некурении и похудении!

_________________
Великий вопрос жизни - как жить среди людей (Камю А.)

Зациклю тему на первоначале:

Бросил курить - стал переедать?
Гудбай, диета! (Ссылка Юлии какая-то абстрактная...)

Добавлю: знание источяников не спасает от ожирения!

Зашла отметится Я на связи, только пока нет времени катастрофически.. Попробую завтра забежать и будем все осознавать

_________________
Дневничок Тык сюда

Переедание "на фоне нервов"- это первое, на чём нужно сосредоточиться. Конечно можно перебирать методиками, но это скорее будет уход от проблемы. Хочешь решить проблему - для начала прими то, что она есть. Проблема не в наборе веса, а в предпосылках. Потом прими ответственность за то, что решение проблемы зависит только от тебя ( в том числе реакция на предпосылки). Методики - это только кем-то придуманные пути, которым можно следовать пока дезориентирована. Но самый верный и стопроцентный путь - свой. Тот, по которому идёшь с осознанием.
Цель похудения - не фигура. Я не знаю, как кто. Вот, вернулась почти к самому своему большому весу... Для ипохондрика очень болезненно фиксировать новые симптомы. А я вроде и не такая, но очень себе его напоминаю. И известно, что многие недомогания убираются сбросом веса... Надежда остаётся ))).

Я часто переедаю на фоне нервов.
Для меня цель похудения - избавление от зависимости от еды, как избавление от табачной, точно так же.
Чтобы есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть.
И хотелось бы убрать ряд недомоганий, вызванных набором веса.
Вот как-то так..

_________________
Мой дневник
Тема "Хроники стройнеющих"
Мой ЖЖ



Бросила пить и не понимаю, зачем люди уходят в иллюзорный мир, когда в мире столько волшебства в простых вещах, если внимательно приглядеться)))

Для меня цель сброса веса - это фигура - раз, и здоровье - два, активность - три и, я солидарна с Юлей, избавление от зависимости - четыре.
Думая на эту тему и имея уже огромный опыт в похудательных делах, а именно после того, как я родила дочку, я осталась на руках с 20 лишними кг. За полгода я сбросила 15кг. Некоторое время просуществовала отлично в том весе, однако, мне приспичило бросать курить и с тех пор.... За каждую свою попытку бросить курить я получала лишние 5кг. Год назад их было три, то есть я набрала 10кг (в промежутке слегка худела), летом прошлого года я благополучно похудела на 12кг, то есть больше даже, чем в прошлый раз. С декабря 2011 года у меня было еще три попытки бросить курить, последняя удачная, но за эти попытки ко мне вернулись все сброшенные кг и я вернулась к своему послебеременному ужасному весу.

Итак, имея такой опыт могу сказать, что если не бросать курить, то вес легко поддается контролю и держится на одном уровне, корректируясь небольшой физнагрузкой по необходимости и самое важное, для того, чтобы похудеть, нужно вдохновение... Без вдохновения на одной силе воли далеко не уедешь. Не нужны никакие диеты, я худела без всяких диет, просто было вдохновение, просто очень хотелось... Когда вес постепенно начинает убывать возвращается активность, хочется двигаться, благодаря этому худеешь еще быстрее.

Для меня самая главная задача поэтому состоит в поиске вдохновения!!

_________________
Дневничок Тык сюда

Ага

_________________
Мой дневник
Тема "Хроники стройнеющих"
Мой ЖЖ



Бросила пить и не понимаю, зачем люди уходят в иллюзорный мир, когда в мире столько волшебства в простых вещах, если внимательно приглядеться)))

Дело привычки. Надо привыкать жить по-новому. Когда входишь в определенный ритм, вес не набирается.

_________________
Дневничок Тык сюда

+1

_________________
Мой дневник
Тема "Хроники стройнеющих"
Мой ЖЖ



Бросила пить и не понимаю, зачем люди уходят в иллюзорный мир, когда в мире столько волшебства в простых вещах, если внимательно приглядеться)))

Значит нам нужно вдохновение + ритм))) Есть варианты как поймать их?

_________________
Дневничок Тык сюда

Добавила. Дело не в этом. Дело в голове. Ничего не хочется. А еда - антистресс. Сначала голова.

Каллории считать не для меня.

_________________
Дневничок Тык сюда