Я бросал курить практически раньше чем начал,хватало меня не больше чем на полгода,все срывы были из-за алкоголя.Думаешь а выпью пару кружек пива,не закурю,к сожалению мой оптимизм не оправдывался Сейчас не курю полмесяца,но выпить пива с друзьями очень люблю.Скоро день рождения и употребления алкоголя неизбежно,буду настраивать себя на некурение.Может кто нибудь знает какие-нибудь методы или средства,чтобы помоч своему одурманенному организму не сделать ошибку?

На первых порах я просто диким усилием воли заставляла себя не выходить на перекур вместе с курящими. Благо в квартирах у нас никто не курит, все выходят на площадку. Пока народ перекуривался, я что-то ожесточенно делала (мыла посуду, меняла тарелки и т.д.), чтобы чем-то занять себя. Ничего, удавалось.
Но побаивалась сидеть с друзьями в открытой кафешке или на природе, когд никто никуда курить не выходит. Потом, как-то через 2 недели уже спокойно могла все воспринимать. Наоборот, сидела и гордилась тем, что все дымят, а я спокойно пивко попиваю

_________________
Призрачно все в этом мире бушующем...

Есть верное средство. Я тебе его скажу по секрету. Только ты никому не говори!!!!! Средство простое : не пить. Хотя бы пару-тройк месяцев. и Фсёёёёёёёё

_________________
Сказать что жизнь прекрасна- не сказать ничего! Я просто СЧАСТЛИВ!!! Чего и всем желаю!
МОЙ ДНЕВНИК
МОЙ ДОМИК

Эт тебе помогает такое средство,я ж написал полгода некурил,непил потом выпил и сорвался.Тут дело не в том чтобы сколько то не пить.а просто перебороть пару раз тягу когда выпивший и всё,только нужна помощь извне,что-то ещё.

А может быть стоит пользоваться пластырем в токие моменты? Т.е. собрался на вечерину, пластырь налепил и вперед?

Лично мой метод борьбы с желанием покурить во время "праздников" - занять чем-нибудь рот, пока все дымят, например кальмаром сушенным, если пиво пью, или шоколадом, если -шампанское ну и т. п. А еще я пыталась воспроизвести в памяте те ужасные фотки жертв курения. Но это было раньше, первые 2 недели, теперь желания закурить не возникает.

_________________
Я бросила курить и теперь я белая и пушистая!

Как сообщение собственное редактировать? А то пишешь, торопишся, а потом за ошибки краснеешь

_________________
Я бросила курить и теперь я белая и пушистая!

Вчера была бурная встреча с друзьями, соответственно, с употреблением спиртных напитков в больших колличествах. Курить захотелось лишь однажды, несмотря на то, что курили все поголовно. Просто хорошая закуска, да интересные разговоры, да внутренний подъем от встречи с интересными и дорогими людьми заняли все пространство того времени. Мыслей о сигаретах просто не возникло. Не пейте с людьми скучными, вот и выход Аллилуйя

_________________
Правильный путь один - СВОЙ.
БСс14М - Не откладывай жизнь на завтра!

В правке рядом с цитатой.А что не плохая мысль,занять чем-нибудь рот,если пиво-кальмар,шампунь-шоколадка,водка-огурец Так не с кем и не поговоришь,зато наееееешься в волю.Смешно конечно.А вот на счёт фотки эт супер,я свою возьму

Вобщем-то да со скучными людьми и спиться и скуриться можно.Завидую то как,мне рюмки достаточно чтоб умирать от тяги к куреву наверное придётся пластырь налепливать.Хорошая закуска,спиртные напитки в больших количествах,хорошая,весёлая компания-это девяностодевяти процентный срыв,да если ещё и смолят вокруг тебя так вообще.Человека когда курить тянет,после плотного хавчика,после рюмки да когда весело и хорошо,а тут сразу три фактора 8O

[quote="AntikulillerЧеловека когда курить тянет,после плотного хавчика,после рюмки да когда весело и хорошо,а тут сразу три фактора 8O[/quote]

Нужно отвлечься, причем настолько, чтоб совсем не вспоминать о сигаретах. Ведь бывает такое - все так здорово и комфортно, что ничего не хочется менять. Здесь наверное, внутренний настрой срабатывает. Я принципиально стараюсь делать все, чтобы связки типа "алкоголь-сигарета", "секс-сигарета", "кофе-сигарета" разорвать как можно раньше. А то чувствуешь себя какой-то ущербной, что-ли. Ничего нельзя, а то не дай бог сорвусь. Бред.

_________________
Правильный путь один - СВОЙ.
БСс14М - Не откладывай жизнь на завтра!

Как не сорваться после рюмки? Никак. Это не возможно. Вино сильнее самых сильных. Каждый раз пригубляя спиртосодержащие напитки мы рискуем закурить. Хотя через определённое время, ну скажем три года, курить не захочеться(искренне надеюсь на это).
День 84 стал для меня очень трудным. В этот день было выпито очень много, и очень разного, в кругу дымящих коллег, которые подсовывали мне сигареты в руки (...). Но я не закурил. На утро голова была практически чистой, я мог нормально работать, и сейчас я очень рад, что не закурил. Но с вином я осторожен, и тебе того же желаю. Мы ещё не окрепли.

Нужно отвлечься, причем настолько, чтоб совсем не вспоминать о сигаретах. Ведь бывает такое - все так здорово и комфортно, что ничего не хочется менять. Здесь наверное, внутренний настрой срабатывает. Я принципиально стараюсь делать все, чтобы связки типа "алкоголь-сигарета", "секс-сигарета", "кофе-сигарета" разорвать как можно раньше. А то чувствуешь себя какой-то ущербной, что-ли. Ничего нельзя, а то не дай бог сорвусь. Бред. [/quote]
У трезвого получается довольно успешно,самосабой как-то,я имею ввиду отвлекаться когда приступ курительный начинается,проходит быстро.Скорее всего настрой и срабатывает.А когда выпиваешь ограничения и социальные и психологические снимаются,поэтому я думаю трудно удержать себя от соблазна высмолить .Всё-таки надо настраивать себя поиному,должно хотеться не курить в десять раз больше и если пару раз получится удержаться,то потом будет легче,мозг сдастся и капитулирует перед силой воли и характера И привычка улетучется навсегда,но это теория посмотрим что будет на практике.ДН у меня 24,время для настроя есть с лихвой

День 84 стал для меня очень трудным. В этот день было выпито очень много, и очень разного, в кругу дымящих коллег, которые подсовывали мне сигареты в руки (...). Но я не закурил. На утро голова была практически чистой, я мог нормально работать, и сейчас я очень рад, что не закурил. Но с вином я осторожен, и тебе того же желаю. Мы ещё не окрепли.[/quote]

Да, сволочи такие, нет что бы поддержать! Молодец!!!! Что не поддался! Так держать! Мне тоже в эти выходные приятели проверку на выносливость устроили, все пытались всучить сигарету, потом подкуренной перед лицом махали с ехидным выражением лица, а я в свою очередь с "каменным" лицом сидела, не реагировала на происходящее, пока они меня из себя не вывели и я сламала нафиг эту сигарету. Я решила, как они издеваются, так и я буду - забирать у них сигареты и в мусорку...

_________________
Я бросила курить и теперь я белая и пушистая!

Хочу попросить у всех прощения за то, что после 5 дней не выдержала и выкурила (признаюсь честно, без особого желания) две сигареты Мне стыдно перед всеми, кто благополучно выдерживает испытание алкоголь-сигарета... Не могу сказать, что получила кайфа от выкуренных "палок", но теперь придется заново отсчитывать "счастливые дни" без никотина, которые растягиваются на веки.
Нужна ваша помощь! Проблема не в том, что могу не выдержать снова, а проблема в том, что вчера не кому было дать по рукам, и злобный факт свершился...