NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
"Хроники стройнеющих" http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=3&t=18208 |
Страница 4 из 111 |
Автор: | Юлия К. [ 12 авг 2012, 17:08 ] |
Заголовок сообщения: | |
KoтЯ писал(а): Цитата: Идея! Также с успехом заменяется кефиром, простоквашей, ряженкой Уже об этом подумала KoтЯ писал(а): Цитата: Просто вчера все это закончилось, вот и не было особых перекусов. Так может и не покупать всякие сладости шоколад можно горький, его особо много и не съешь Я молочный могу за один прием стрескать, а горький мы вдвоем ели почти неделю А вот фрукты, огурцы, помидоры - хороший перекус Хлеб в основные приемы и желательно зерновой ржаной, никаких батонов и пр. Шоколад всегда горький по 2-3 дольки, хлеб -серый с семенем подсолнечника или бородинский, не каждый день. Сладости очень редко покупаю, но бывает KoтЯ писал(а): Цитата: молоко - какая-никакая еда Вот именно что молоко это еда. Ты знаешь, что оно попадая в желудок, превращается в твердую массу Чай отдельно, молоко отдельно. Сахар вообще выкинь Сахар это яд. Лучше купить вкусный чай зеленый и наслаждаться его вкусом, а с сахаром весь вкус теряется вообще с зеленым мне опасно, я гипотоник, сразу до 100на 70 или того хуже, 90 на 60 падает( Я щас придумала смесь черного и зеленого пить и травы туда добавлять - мелиссу, душицу, лист смородины.. Пы.сы. Спасибо за участие |
Автор: | KoтЯ [ 12 авг 2012, 17:27 ] |
Заголовок сообщения: | |
Цитата: с зеленым мне опасно, я гипотоник, сразу до 100на 70 или того хуже, 90 на 60 падает( Я щас придумала смесь черного и зеленого пить и травы туда добавлять - мелиссу, душицу, лист смородины.. Странно. Я тоже гипотоник и 100/70, 90/60 моя норма, мне давление вообще не понижает. Он нормализует вроде бы наоборот.
Юль, а у тебя после гормонального началась прибавка в весе? Может быть, тебе стоит обмен веществ чуток подтолкнуть? Потому что питаешься ты нормально! |
Автор: | Юлия К. [ 12 авг 2012, 17:42 ] |
Заголовок сообщения: | |
KoтЯ писал(а): Юль, а у тебя после гормонального началась прибавка в весе? Может быть, тебе стоит обмен веществ чуток подтолкнуть? Потому что питаешься ты нормально! Да, после приема ОК вес пришел, 20 кг. А как его подтолкнуть? |
Автор: | KoтЯ [ 12 авг 2012, 17:51 ] |
Заголовок сообщения: | |
Юлия К. писал(а): Да, после приема ОК вес пришел, 20 кг. Ого но уж лучше вес, наверное. Его согнать можно.
А как его подтолкнуть? Спорт, сырые фрукты/овощи, вода. |
Автор: | Юлия К. [ 12 авг 2012, 17:57 ] |
Заголовок сообщения: | |
Воду пью много, литра 2 или больше, сырые овощи-фрукты ем. Со спортом проблема - постоянно плохо себя чувствую, меня хватает только на работу по дому((( и то с огромным скрипом((( |
Автор: | KoтЯ [ 12 авг 2012, 18:08 ] |
Заголовок сообщения: | |
Юлия К. писал(а): Воду пью много, литра 2 или больше, сырые овощи-фрукты ем. А плохое самочувствие в чем заключается?
Со спортом проблема - постоянно плохо себя чувствую, меня хватает только на работу по дому((( и то с огромным скрипом((( |
Автор: | Libelle [ 12 авг 2012, 18:48 ] |
Заголовок сообщения: | |
FUKS писал(а): Libelle писал(а): Возьму на заметку. Пожалуй я тоже попосчусь. А ты разве не на постоянном "посте"? Я молочные продукты иногда употребляю. А последние пару дней и с вегетарианства соскочила. Воть Поэтому решила с поста и начну, как раз хороший повод. |
Автор: | Libelle [ 12 авг 2012, 19:00 ] |
Заголовок сообщения: | |
Юля, Котя, привет! Стою и слушаю в сторонке, мотаю на ус! Юля, мне тоже кажется, что ты нормально питаешься. Я бы не сказала, что много. Здесь надо толкнуть обмен веществ физ-рой. По своему опыту могу сказать, что достаточно почаса-час активных тренировок раз в неделю, чтобы подтолкнуть ОВ. Подчеркну, это не для того, чтобы сгонять жир, а чтобы ускорить ОВ, поэтому и достаточно немного. Ну и достаточное количество воды и очень важно, достаточное количество сна. Это вот мои секретики. Юля, у нас с тобой одинаковый перевес в 20 кило. Может марафон устроим, для азарта, кто быстрее сгонить нн-ое количество жир и правильно (т.е. не вредя здоровью, без диет)? Что скажешь? Может еще кто присоединится? Будем все вместе красиветь и оздоравливаться |
Автор: | KoтЯ [ 12 авг 2012, 19:38 ] |
Заголовок сообщения: | |
Самое оптимальное худеть до 1 кг в неделю Юль, думаешь я дельные советы даю? |
Автор: | FUKS [ 12 авг 2012, 22:54 ] |
Заголовок сообщения: | |
Юлия К. писал(а): Дорогой Фукс, это не лицемерие и ханжество, свободное утро - а причащают по утрам у меня будет только в след субботу и воскр. а перед сим таинством надо минимум 3 дня говеть, так что сегодня никак не получилось - (воскр), так как не говела.
Ничего не понял. Правильно питаться (говеть) можно только по таинственному особому разрешению? А на толчок без благословения садиться тоже грешно? Бог всемогущ, но и я сама буду ему помогать в своем спасении от чревоугодия. Бог - машинист поезда (планеты, вселенной), а ты пассажир, ты не можешь помочь ему везти тебя, твоя помощь ему не нужна. Помочь или помешать ехать можешь только себе. Ты невольно персонифицируешь Бога, представляешь=творишь его по образу и подобию своему, из этого ошибочного представления невольно выводишь ошибочные правила игры и ставишь их над собой, играешь по ним против себя, не смея преступить их. Ты снимаешь с себя ответственность за свои действия, пытаясь переложить их на Бога, на правила, на свои ошибки, но ответственность по твоим правилам не играет и остаётся на тебе килограммами. А если постоянно, каждую минуту хочется жрать, даже после основного приема пищи? Это либо болезнь, либо бес. Правильно, и это надо осознавать (тоже каждую минуту) и распознавать ложный голод, не идти у него на поводу. Скорее всего хочется не есть, не еды, а чего-то другого, но это другое не вписывается в твою систему представлений (она катехизирована, слишком тесная), ты бережёшь её как святыню, не смеешь подправить и интерпретируешь эту потребность как голод. Но и голодать, даже ложно, тоже нежелательно, поэтому стоит устроить праздник живота и жрать в соответствии с голодом, пока до подсознания не дойдёт, что голод/сытость и жратва не связаны, тогда этот ложный голод прекратится. А чтоб фигуру не портить обжорством, жрать здоровую пищу, а не всякую ритуальную фигню (мясомолочную, выпечку и прочую термообработанную, с добавками). Не дожидаясь утра. По моим личным наблюдениям соя заметно насыщает. Голодом я не страдаю, но жрать могу без перерыва на обед, непонятно как влезает. А вчера сгонял в правильный магазин соевого направления, накупил там всякой всячины, в т.ч. баночку постного соевого майонез[ного соус]а, которую и навернул практически за раз, и после неё в желудок снизошло просветление и пришло понимание, что больше ничего есть не хочется. Не хочешь попробовать? Подобное ощущение сытости наблюдал также после употребления небольшого количества соевых бобов (тогда ещё варёных). А у меня противоречие: я хочу избавиться, но мне нравится есть, часто, вкусно, много. Это зависимость, или на другом языке - греховная страсть - вот тут-то и нужна помощь Бога, потому что без Него с бесом трудно бороться. А бес богоравен, никем не сотворён? Всё от Бога, бес тоже. Бог дал тебе дар наслаждаться пищей "часто, вкусно, много", ему твоё наслаждение в радость. А что твоё наслаждение тебе во вред - это ему по фигу, он неразборчив в способах получения наслаждения, как и ты в еде. Меню ты получила отнюдь не от Бога лично, а от людей, которые составляли его тоже не по божьим заповедям (типа "не убий"), разве что постишься периодически. Кстати, "качели" между постным и скоромным меню могут сильно расшатывать твой больной организм, не давать ему понять чего же от него хотят, он не может выработать линию поведения, вынужденно отстранился от саморегуляции. Будешь питаться "по-монастырски", ограниченно и рационально (по своей воле, а не вопреки ей) - организм настроится на организованный рацион и возьмётся за дело. А за наслаждение от ограниченной еды не переживай - Бог и сам не обидится, и тебя не обидит, ты ведь одна из Его частичек. Сегодня пока: ... Да ты не обжираешься, ты голодаешь! Немудрено, что пухнешь с голоду. И что мешает исключить и без того немногие излишества, оставить здоровую часть? От гастрита советуют льняное семя в разных видах (мука, масло). Если с овсом не путаю, его вроде тоже 8-) если куплен хлеб - то он сметается, шоколадку если куплю - за 2-3 дня поперекусываю ее, хоть в магазин не ходи Так вот об этом и речь: голод, т.е. жажда сожрать еду, возникает тогда, когда эта еда есть в наличии. И в магазин не ходи - там же куревом торгуют, он не для, он против людей. Ну разве только ты намеренно приносишь себя в жертву, но тогда какой смысл искать помощи в похудении. всякие вкусности бывает покупаю И как же ты хочешь опорожнить бочку, в которую вода из крана льётся? Кран-то закрой. А на огурцы налегай, это можно. Стул, кстати, нормальный? Воду пью много, литра 2 или больше По потребности или по науке? Вроде как вода действует как лекарство, которым тоже не стоит злоупотреблять. |
Автор: | KoтЯ [ 12 авг 2012, 23:25 ] |
Заголовок сообщения: | |
Цитата: Да ты не обжираешься, ты голодаешь! Немудрено, что пухнешь с голоду. И что мешает исключить и без того немногие излишества, оставить здоровую часть? От гастрита советуют льняное семя в разных видах (мука, масло). Если с овсом не путаю, его вроде тоже Льняное семя я ем, по 2 ч.л. натощак. Вкусно и полезно От гастрита его рекомендуют и оно, кстати, способствует похудению.
|
Автор: | Libelle [ 13 авг 2012, 12:02 ] |
Заголовок сообщения: | |
KoтЯ писал(а): Самое оптимальное худеть до 1 кг в неделю Юль, думаешь я дельные советы даю? Думаю, дельные Мотаю все на ус. В том числе и это: Цитата: Льняное семя я ем, по 2 ч.л. натощак. Вкусно и полезно Rolling Eyes От гастрита его рекомендуют Smile и оно, кстати, способствует похудению.
Где покупаешь? |
Автор: | Libelle [ 13 авг 2012, 12:14 ] |
Заголовок сообщения: | |
FUKS писал(а): Libelle писал(а): С этого места поподробнее, пожалуйста. Интересно, может мы и об одном и том же. Любовь+доверие как абстрактные категории ты можешь найти в книгах, фильмах, музыке, живописи и т.п., никого к себе близко не подпуская, всех отгоняя. Ты хочешь найти их именно в таком виртуальном виде, в отрыве от грубой материи? Или они нужны не сами по себе, а как формы этой самой материи, свойства реальной жизни? Тогда нелогично эту материю отгонять, а от жизни отдыхать. Другое дело, что СЕЙЧАС ты не способна на прагматические действия в этом направлении, не можешь управлять процессом, нужна передышка, затишье, чтоб разобраться в себе, привести мысли в порядок и тогда взяться за дело с правильного конца, в смысле с начала. Я именно это и имею в виду. Я не просто хочу лирического отступления, я хочу прийти к этому (любовь+доверие) сочетанию, пройти разные этапы отношений, взрастить. Но зерно надо закладывать в благодатную почву.. А сейчас, как ты правильно написал я не способна на прагматические действия в этом направлении. Понемногу работаю с телом (фигурой, энергией, ритмом, режимом) и духом (разбираюсь в себе, отдыхаю, излечиваюсь от ран). Фукс, а почему ты считаешь воду лекарством? Вот я, например, вообще мало воды пью. На мой взгляд. Это плохо же для организма? А еще меня начало интересовать голодание лечебное. Мне это кажется неплохим способом разрушить старые системы питания и патогенной флоры и на новом месте построить новое, уже желаемое и полезное. Что ты думаешь по этому поводу? И если стоит, то сколько дней? |
Автор: | KoтЯ [ 13 авг 2012, 12:58 ] |
Заголовок сообщения: | |
Цитата: Где покупаешь? В аптеке.Цитата: Вот я, например, вообще мало воды пью. На мой взгляд. Это плохо же для организма? Юль, вообще пить надо по потребности. Диетологи рекомендуют для разгонки ОВ выпивать утром 1-2 стакана воды комнатной температуры. А в целом 1,5 - 2 л рекомендуется пить, но это рекомендации, научного обоснования этому нет. Так что пей, сколько пьешь Цитата: А еще меня начало интересовать голодание лечебное. Юль, час от часу не легче Мне интересно даже, как ты собралась голодать, только не пиши, что самостоятельно.
|
Автор: | Libelle [ 13 авг 2012, 13:09 ] |
Заголовок сообщения: | |
KoтЯ писал(а): Юль, час от часу не легче Мне интересно даже, как ты собралась голодать, только не пиши, что самостоятельно.
Пока никак... Просто интересно Так что расслабься, я себя не заморю |
Страница 4 из 111 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |